De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best g...
Een nieuwe weg inslaan gaat vaak niet zonder slag of stoot. Ook al heb je helemaal helder wat je wil...
Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om pl...
In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspann...
Heb je ergens nog een stapel fotoboeken liggen? Pak ze uit de kast en ga weer eens lekker bladeren. ...
De temperatuur buiten stijgt, maar ook zeker in de slaapkamers. In de zomermaanden is het namelijk h...
Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat ...
Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens expe...
Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen d...
‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt...
Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar o...
Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Sup...
Iedereen schaamt zich weleens. Voor kleine dingen zoals een onhandig appje, maar ook voor fundamente...
‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...
Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel de...
Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al i...
Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organi...
Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én e...
Gestrest of pieker je je suf? Check even in bij je darmen. Want je darmen spelen een belangrijke rol...
Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Als je hoofd vol zit, lijkt uitwaaien aan zee toch altijd het beste medicijn. De zoute zeelucht, het...
Even buiten een luchtje scheppen helpt vaak al om je hoofd leeg te maken. En als dat niet mogelijk i...
Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat je je psyche positief kunt beïnvloeden met gezonde vo...
Weekendboodschappen in huis halen, die werkmeeting voorbereiden, je broek ophalen bij de stomerij: o...
Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Wie gestresst is, gaat vaak ongemerkt anders ademhalen: hoger en sneller. Een ‘disfunctioneel adem...
Voel je je eenzaam en ellendig? Dan kan een warm bad heel troostend zijn. Grappig genoeg lijkt het t...
Net als beren ’s winters in de uitstand gaan en warm onder je deken blijven? Dat kunnen we niet, m...
In een wereld gevuld met opties en prikkels is het vrij makkelijk om overspoeld te raken. Alles is m...
Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar het is makkeli...
Ken je het gevoel van helderheid in je geest en in je hart wanneer je in de bergen bent en op flinke...
Een bezoekje aan de sauna of een warm bad: het heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn. War...
Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld...
Een lange zomeravond buiten, met een mooi gedekte tafel, een glaasje wijn – de ultieme manier om d...
We zijn biologisch geprogrammeerd om te leven volgens de wetten van de natuur, maar dat is in onze d...
In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
We voelen ons regelmatig overvraagd en opgejaagd, maar dit op een goede manier kenbaar maken, is nog...
Neerslachtig? Weinig energie? Dan kan het een goed idee zijn om eens naar je voedingspatroon te kijk...
Simpelweg genieten is makkelijker dan je denkt. Echt. Een mini-avontuur in eigen land (of stad) is n...
Prikkelgevoeligheid is geen kwestie van onwil of kleinzieligheid: voor iedereen is er een ideale hoe...
Volgens de klassieke opvatting van Aristoteles bestaan er vijf zintuigen, waarvan ruiken er één is...
Als het goed is, slaap je maar liefst een derde van je leven. Tijdsverspilling? Nee hoor: slapen is ...
Een perfecte opvoeding bestaat niet. En ja, soms doe je het ook weleens helemaal verkeerd. Of ben je...
Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven,...
Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...
Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Onderprikkeld, emotioneel uitgeput of stress van je werk of privéleven? Neem een pauze en plan een ...
Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je...
Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...
Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...
Het plezier dat je krijgt van mooie spullen en omgevingen, zien veel mensen als iets oppervlakkigs. ...
Dans, toneel of een schilderij: als we naar kunst kijken, zijn we geen passieve toeschouwers maar do...
Onder ogen zien wie we zijn, met al onze leuke en minder leuke kanten, is vaak lastig. Hoe kun je mi...
Goede daden verricht je per definitie voor een ander. Maar altruïsme blijkt ook nog eens goed voor ...
De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Met deze wetenschappelijk bewezen schoonheidstips ben je onweerstaanbaar.
Hoe fijn het is om weer eens écht tijd en zorg te besteden aan jezelf, ontdekte hoofdredacteur Ster...
Soms lijkt het alsof we tijdens die paar weken vakantie per jaar pas echt kunnen zijn zoals we eigen...
Wegens overweldigend succes zijn er helaas geen kaarten meer beschikbaar voor dit evenement. Benieuw...
Geuren, smaken en geluiden kunnen ons razendsnel terugvoeren naar onze jeugd. Steeds meer studies to...
Nederland heeft bijna het laagste aantal tienerzwangerschappen ter wereld. In ontwikkelingslanden be...
Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...