Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

 
Dit artikel wordt je aangeboden door Iederal
 
Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens experts kun je beter weer eens stilstaan bij je waarden.

Je eigen pad volgen betekent leven naar je persoonlijke waarden – niet naar de waarden die je zijn opgelegd door anderen – en kiezen voor wat jou oprecht betekenis en voldoening geeft. Bijvoorbeeld vriendschap.

De invloed van emoties

Naast wat anderen (of de maatschappij) vinden, hebben ook emoties invloed op de keuzes die je maakt. Roos Vonk, hoogleraar sociale psychologie: ‘We willen onbehagen vermijden en ons lekker voelen. Maar het vervelende is dat je daardoor alle kanten opvliegt, want emoties zijn veranderlijk en gaan voorbij.’ Daarbij kunnen we door emoties soms onbewust onze waarden uit het oog verliezen.

Om die reden is het volgens Vonk beter om je vast te houden aan je levenswaarden. ‘Je krijgt dan een hoger doel. Dat helpt je ook om prioriteiten te stellen.’ Je kunt je waarden dus zien als leidende principes die je kunnen helpen bij het nemen van beslissingen. Of om de zaken voortaan anders aan te pakken.

Wat wordt jouw top 5?

Een goede oefening om weer even stil te staan bij je waarden, is het maken van een top 5. Bedenk welke waarden je het belangrijkst vindt in je leven en welke iets minder. Geef ze een cijfer. Daarbij 1 is het belangrijkst en 12 het minst belangrijk. Gebruik elk cijfer maar één keer – je dient dus echt te kiezen.

  • openheid
  • betrokkenheid
  • liefde
  • respect
  • integriteit
  • persoonlijke groei
  • discipline
  • schoonheid
  • creativiteit
  • inspiratie
  • trouw
  • rechtvaardigheid

Een waarde wordt vaak vergeleken met een doel, maar het zijn verschillende dingen. Een doel kun je behalen, een waarde blijft bestaan. Een waarde gaat over ‘waar je echt voor staat’ en kan werken als een kompas. Achter een doel kunnen verschillende waarden schuilgaan. Je kunt bijvoorbeeld een opleiding gaan volgen, omdat je het belangrijk vindt om in je leven zo veel mogelijk kennis op te doen.

Ontdek je waarden met een vision board

Naast het maken van een top 5 kan ook het maken van een vision board een mooie tool zijn om weer even helder te krijgen wat voor jou het allerbelangrijkst is in het leven. Je ziet dan misschien ineens, door de beelden die je kiest, wat je graag wilt en welke levenswaarden hierachter zitten. Vervolgens kun je je vision board ook gebruiken als geheugensteun die je aan je levenswaarden herinnert.

Meteen aan de slag?

Bij Iederal kun je in de maand april de workshop Creëer jouw visie-moodboard – Dromen en Verlangen volgen. Tijdens deze workshop breng je je wensen, dromen en doelen in beeld. Door ze te visualiseren spreek je het intuïtieve deel van je hersenen aan en haal je diepe, soms nog sluimerende verlangens naar boven. Met het visie-moodboard geef je jezelf een houvast om naartoe te werken. 

Deze workshop wordt gegeven op 7, 12, 13 en 25 april in Arnhem, Den Haag, Tilburg en Utrecht. Inclusief materiaal, koffie/thee en wat lekkers.  

Samen je eigen weg vinden

Het bovenstaande event wordt aangeboden door Iederal. Bij Iederal ontdek je samen met andere levensontdekkers waar het voor jou in het leven om draait.

Lees ook deze artikelen

De mooiste lezersverhalen over schaamte
Artikel

De mooiste lezersverhalen over schaamte

Heb je ooit iets gedaan – of juist nagelaten – waardoor je wel in de grond kon zakken van schaamte? Psychologie Magazine riep...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content

Dit is de kracht van kou (voor je brein)

De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
De mooiste lezersverhalen over schaamte
Artikel

De mooiste lezersverhalen over schaamte

Heb je ooit iets gedaan – of juist nagelaten – waardoor je wel in de grond kon zakken van schaamte? Psychologie Magazine riep...
De mooiste lezersverhalen over schaamte
Artikel

De mooiste lezersverhalen over schaamte

Heb je ooit iets gedaan – of juist nagelaten – waardoor je wel in de grond kon zakken van schaamte? Psychologie Magazine riep...
Is mijn baas een psychopaat?
Artikel

Is mijn baas een psychopaat?

Psychopaten belanden (naast in de gevangenis) relatief vaak op de directiestoel. Op het eerste gezicht lijken ze namelijk geknipt ...
Eerst voelen, dan eten – wat zijn jouw eetregels?
Artikel

Eerst voelen, dan eten – wat zijn jouw eetregels?

Weer gedachteloos die zak chips leeggegeten? Door mindful te eten doorbreek je dit soort patronen en ga je minder eten maar méér...
Bosbaden: over het heilzame effect van de natuur
Artikel

Bosbaden: over het heilzame effect van de natuur

De natuur ingaan om lichamelijk en geestelijk te helen: in Japan is het heel normaal. Shinrin-yoku heet het daar, ‘bosbaden’. ...
3 manieren om relaties te verdiepen
Artikel

3 manieren om relaties te verdiepen

Het belangrijkste in ons leven is samen te vatten in twee woorden, zo blijkt uit onderzoek: andere mensen. Het beste wat je dus vo...
Schaamte als opvoedmiddel: liever niet
Column

Schaamte als opvoedmiddel: liever niet

Je zit met je dochter aan tafel en door een onhandige beweging stoot ze per ongeluk een glas melk om. ‘Tjongejonge’ zeg je met...
De vier voordelen van samen tafelen
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten regelmatig in ons eentje. Dat...
269165