Online trainingen
voor persoonlijke groei

  • Exclusief online trainingsplatform
  • Praktische lessen, inspirerende video's
  • In je eigen tempo en eigen tijd
  • Gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ruim 44.000 mensen gingen je voor
Geheel vernieuwd

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Vanaf € 75,-

Hoogsensitiviteit als kracht

  • Omgaan met prikkels en overprikkeling
  • Leer je grenzen herkennen en bewaken
  • Ontdek hoe je als hsp tot bloei komt
Vanaf € 75,-

Denk je slank

  • Ontwikkel een sterke wilskracht
  • Ontdek eetgewoontes die bij je passen
  • Afvallen met blijvend resultaat
Vanaf € 75,-

Hoera, ik heb een puber

  • Positief contact maken met je kind
  • Omgaan met je eigen emoties én die van je kind
  • Afspraken maken en grenzen stellen
Vanaf € 75,-

Beter slapen

  • Herken verstorende patronen
  • Laat piekergedachtes los
  • Verbeter je slaapritme
Vanaf € 95,-

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress
Vanaf €65,-

In 3 stappen naar je droombaan

  • Ontwikkeld met 365 dagen succesvol
  • Krachtige training die je écht helpt
  • Meer energie en inspiratie
Vanaf € 95,-
Nu met €10,- korting!

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Inclusief dagboek-app
Vanaf € 65,-

Mindfulness

  • Bewezen effectief!
  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
Vanaf € 75,-

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Inclusief dagboek-app
Vanaf € 75,-

Vergroot je assertiviteit

  • Beter voor jezelf opkomen
  • Nee zeggen zonder schuldgevoel
  • Inspirerende video’s met trainer Nienke Verhoeven
Vanaf € 75,-

Stop met piekeren

  • Inzicht in je eigen denkgewoontes
  • Extra tips voor nachtelijk piekeren
  • Inclusief stappenplan voor het nemen van beslissingen
Vanaf € 75,-

Mindful eten

  • Leer ontspannen omgaan met eten
  • Inclusief dagboek-app
  • Volg de training in je eigen tempo
Vanaf € 75,-
bewezen effectief
bewezen effectief
een leven lang profijt
een leven lang profijt
laatste inzichten uit de wetenschap
laatste inzichten uit de wetenschap

Wat cursisten zeggen

Ik weet niet waar jij allemaal aan denkt als je je tanden poetst, maar ik vond het aardig bizar te ontdekken hoeveel dingen er door mijn hoofd heen schieten
Francine
Eindelijk eens een geleide ontspanning waarvan het tempo kalm genoeg is... en wat een prettige stem... voelde me fris en rustig, als na een heerlijke douche
Stella
Door deze training lukt het mij nu eindelijk om maat te houden. Ik heb minder behoefte aan zoetigheden en snaai tussendoor minder. Met effect, de eerste kilo's zijn eraf!
Annemarie
Mijn eerste eye-opener: ik at een stukje koek waarbij ik er tijdens het eten er achter kwam dat ik het eigenlijk helemaal niet zo lekker vond. Ik vroeg mij meteen af of ik dat dan nog wel wilde eten in het vervolg. Nou, hoe mooi is dat?
Rob