Online trainingen voor persoonlijke groei
Praktische lessen, inspirerende video's
In je eigen tempo en eigen tijd
Met de laatste wetenschappelijke inzichten
Praktische lessen, inspirerende video's
In je eigen tempo en eigen tijd
Met de laatste wetenschappelijke inzichten
Uitgelichte training
Online training
ca. 6 uur
Leer loslaten
- Leer accepteren i.p.v. vechten
- Leer de controle los te laten
- Leer te leven volgens je waarden
Ga verder met jouw training
Populaire trainingen
Online training
Omgaan met depressie
- Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
- Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
Gezond als gewoonte + Samsung GALAXY Fit2
- Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
- In 10 weken energieker en gezonder
- Ontvang de Samsung GALAXY Fit2 t.w.v €49,99
Online training
ca. 8 uur
Hoogsensitiviteit als kracht
- Leer omgaan met prikkels en overprikkeling
- Leer je grenzen herkennen en bewaken
- Ontdek hoe je als hoogsensitief persoon (hsp) tot bloei komt
Online training
ca. 13 uur
Goed zoals je bent
- Leer jezelf te accepteren
- Omarm je imperfecties
- Met boek Brené Brown cadeau
Online training
Meer genieten van seks
- Nog meer genieten van seks, alleen én samen
- Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
- Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Mindfulness
Online training
ca. 8 uur
Mindfulness
- Leer omgaan met stress
- Krijg meer aandacht voor het nu
- Met notitieboek en Gids voor een Langzaam Leven
Online training
ca. 6 uur
Leer loslaten
- Leer accepteren i.p.v. vechten
- Leer de controle los te laten
- Leer te leven volgens je waarden
Online training
Mindful eten
- Leer ontspannen omgaan met eten
- Ontdek hoe je eetgedrag wordt beïnvloed
- Inclusief meditatie en mindfulness-oefeningen
Rust
Online training
Grip op je gedachten
- Inzicht in eigen denkgewoontes
- Extra tips voor nachtelijk piekeren
- Inclusief stappenplan voor het nemen van beslissingen
Online training
ca. 8 uur
Hoogsensitiviteit als kracht
- Leer omgaan met prikkels en overprikkeling
- Leer je grenzen herkennen en bewaken
- Ontdek hoe je als hoogsensitief persoon (hsp) tot bloei komt
Online training
Rust in je hoofd
- Wees vriendelijk voor jezelf
- Vind meer innerlijke rust
- Krijg zelfinzicht met het ‘zelfcompassiedagboek’
Online training
ca. 6 uur
Leer loslaten
- Leer accepteren i.p.v. vechten
- Leer de controle los te laten
- Leer te leven volgens je waarden
Zelfvertrouwen
Online training
ca. 5 uur
Vergroot je zelfvertrouwen
- Bewezen effectief
- Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
- Leer een positieve kijk op jezelf creëren
Online training
ca. 13 uur
Goed zoals je bent + 4 coachsessies
- Leer jezelf accepteren
- Omarm je imperfecties
- Met 4 coachsessies t.w.v. 340,-
Online training
ca. 13 uur
Goed zoals je bent
- Leer jezelf te accepteren
- Omarm je imperfecties
- Met boek Brené Brown cadeau
Online training
ca. 4,5 uur
Van angst naar lef
- Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
- Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
- Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Werk
Online training
ca. 7 uur
Coach worden: de eerste stap
- Leer wat coaching is en wat niet
- Leer de basis van effectieve methodieken
- Ontdek of je verder wilt leren voor coach
Online training
ca. 5 uur
Vergroot je assertiviteit
- Beter voor jezelf opkomen
- Nee zeggen zonder schuldgevoel
- Inspirerende video's met trainer Nienke Verhoeven
Online training
ca. 4,5 uur
Van angst naar lef
- Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
- Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
- Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Online training
ca. 5 uur
Vergroot je zelfvertrouwen
- Bewezen effectief
- Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
- Leer een positieve kijk op jezelf creëren
Relatie
Online training
ca. 7 uur
Van single naar samen
- Leer wat je valkuilen zijn in de liefde
- Ontdek welk relatietype je bent
- Kom erachter wat voor partner bij je past
Online training
ca. 4,5 uur
Versterk je relatie
- Leer kijken naar je relatiepatronen
- Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
Meer genieten van seks + seksspeeltje
- Nog meer kunt genieten van seks, alleen én samen
- Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
- Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Online training
Meer genieten van seks
- Nog meer genieten van seks, alleen én samen
- Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
- Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Gezondheid
Online training
Gezond als gewoonte
- Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
- Niet voor even, maar voor de rest van je leven
- In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis
Online training
Gezond als gewoonte + Samsung GALAXY Fit2
- Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
- In 10 weken energieker en gezonder
- Ontvang de Samsung GALAXY Fit2 t.w.v €49,99
Online training
Mindful eten
- Leer ontspannen omgaan met eten
- Ontdek hoe je eetgedrag wordt beïnvloed
- Inclusief meditatie en mindfulness-oefeningen
Online training
Meer genieten van seks
- Nog meer genieten van seks, alleen én samen
- Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
- Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Online training
Meer genieten van seks + seksspeeltje
- Nog meer kunt genieten van seks, alleen én samen
- Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
- Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Omgaan met
Online training
ca. 4,5 uur
Bescherm jezelf tegen narcisme
- Leer omgaan met een narcistische ex, ouder of baas
- Ontdek de belangrijkste kenmerken van narcisme
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
ca. 4,5 uur
Leven met ADHD
- Leer wat het betekent om ADHD te hebben
- Ontdek hoe je het leven met ADHD makkelijker maakt
- Met inspirerende video's en artikelen
Online training
ca. 4,5 uur
Omgaan met autisme
- Concrete adviezen over communicatie
- In samenwerking met autisme-expert Annelies Spek
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
ca. 4,5 uur
Omgaan met borderline
- Leer borderline beter begrijpen
- Ontdek hoe je beter kunt leven met borderline
- Met inspirerende video's en artikelen
Online training
Omgaan met depressie
- Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
- Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
ca. 8 uur
Hoogsensitiviteit als kracht
- Leer omgaan met prikkels en overprikkeling
- Leer je grenzen herkennen en bewaken
- Ontdek hoe je als hoogsensitief persoon (hsp) tot bloei komt
Opvoeden
Online training
ca. 4,5 uur
Begrijp je hoogsensitieve kind
- Leer je hoogsensitieve kind begrijpen
- Krijg tips die helpen bij de opvoeding
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Online training
Positief opvoeden voor puberouders
- Positief contact maken met je kind
- Omgaan met je eigen emoties én die van je kind
- Afspraken maken en grenzen stellen
Online training
ca. 8 uur
Ontspannen opvoeden
- Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
- Omgaan met de emoties van je kind
- Voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd
Reacties van anderen