Mentale gezondheid
Iedereen heeft klachten en krachten. Alleen onder bepaalde omstandigheden raakt de balans tussen die twee verstoord en worden de klachten of trekjes té. Een hoge mate van empathie en gevoeligheid leidt dan tot somberheid, een perfectionist wordt dwangmatig en een waakzaam persoon komt dan de deur niet meer uit vanwege angstgevoelens. Tegelijkertijd is het belangrijk om te kijken naar waar je goed in bent, en wat je wél kunt. In tegenstelling tot wat we vaak denken staan er tegenover negatieve gevoelens en klachten bij de meeste mensen ook een heleboel positieve gevoelens en kwaliteiten. De mentale gezondheid trainingen van Psychologie Academy helpen je om met je kwetsbaarheden (of die van een ander) om te gaan én laten je die andere, positieve kant zien.
Laat familiepatronen los - maak je eigen keuzes
- Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
- Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
- Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
- Gratis special: 'Je plek in de familie' t.w.v. €9,95
Veerkracht: sterker bij tegenslag
- Leer hoe je optimistischer wordt - zelfs bij tegenslagen
- Maak een persoonlijk plan om gemakkelijker overeind te blijven op uitdagende momenten
- Gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie
Training Stoppen met piekeren
- Inzicht in eigen denkgewoontes
- Extra tips voor nachtelijk piekeren
- Inclusief stappenplan voor het nemen van beslissingen
Training Depressie beter begrijpen
- Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
- Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Training Autisme: wat je moet weten
- Concrete adviezen over communicatie
- Beter omgaan met prikkelgevoeligheid
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Training Makkelijker leven met ADHD
- Leer wat het betekent om ADHD te hebben
- Ontdek hoe je het leven met ADHD makkelijker maakt
- Met inspirerende video's en artikelen
Training Bescherm jezelf tegen narcisme
- Leer omgaan met een narcistische ex, ouder of baas
- Ontdek de belangrijkste kenmerken van narcisme
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Training Eerste hulp bij borderline
- Leer borderline beter begrijpen
- Ontdek hoe je beter kunt leven met borderline
- Met inspirerende video's en artikelen
Training Van angst naar lef
- Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
- Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
- Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen