Terug naar je eigen natuur

 
Dit artikel wordt je aangeboden door Oostenrijks ToeristenburoDit artikel wordt je aangeboden door Oostenrijks Toeristenburo
 
In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldscherm en is de natuur iets voor op vakantie. Dat gaat wringen. Hoe komen we weer in balans?

‘Zonder twijfel is onze moderne maatschappij een soort paradijs,’ schrijft de Amerikaanse wetenschapsjournalist Sebastian Junger in zijn bestseller Tribe.

‘De armste bevolkingslagen in onze westerse wereld leven op een niveau van lichamelijk comfort dat duizend jaar geleden onvoorstelbaar was, en de rijksten leven op een manier waarvan we dachten dat de goden leefden.’

Maar hoe we onze dagen invullen, staat vaak ver af van onze biologische ‘instellingen’, die nog stammen uit de oertijd. We zijn in miljoenen jaren geëvolueerd tot perfect aangepaste jager-verzamelaars: mensen die buiten leven, veel bewegen en in kleine, hechte groepen rondtrekken door een omgeving vol gevaren.

Jagers in de stad

Van alle tijd die wij, homo sapiens, op aarde zijn, hebben we pakweg 99 procent als jager-verzamelaars geleefd. Pas tienduizend jaar geleden werd de landbouw uitgevonden en gingen we ons steeds meer op vaste plekken vestigen.

En pas de afgelopen honderd jaar kwamen er technische hoogstandjes als auto’s, koelkasten en smartphones binnen ons bereik. Te kort om ons lichaam en onze hersenstructuren aan te passen aan deze totaal andere manier van leven.

Niet pluis

Dat levert serieuze problemen op, signaleren steeds meer wetenschappers. Hoe paradijselijk ook, onze huidige manier van leven lijkt ons niet altijd gelukkig te maken.

In welvarende westerse landen is een alarmerende stijging te zien van het aantal gevallen van depressie, burn-out, angststoornissen, zelfmoord, eenzaamheid en slapeloosheid. Terwijl deze ziekten in traditionelere samenlevingen – ondanks onzekerheid en armoede – nauwelijks voorkomen.

Nu zal niet iedereen direct een psychische stoornis ontwikkelen. Maar net als dieren in gevangenschap missen we ons natuurlijke gedrag en onze natuurlijke omgeving – ook al zijn wij vrij. Dat is vaak onbewust.

Een legbatterijkip weet niet wat er precies mankeert aan de onnatuurlijke omgeving waarin ze haar hele leven al doorbrengt. Wat ze wel voelt, is stress en onrust. Ook ons lichaam geeft regelmatig het signaal ‘niet pluis’ af in dit leven vol overvloed, schermpjes en files. We voelen ons opgefokt, moe, onrustig, overprikkeld, we verlangen naar iets, maar weten niet wat.

Opbloeien

Dankzij onderzoek wordt steeds duidelijker welke aspecten van het moderne leven wringen met onze oerinstellingen, en wat we precies missen. Zoals legbatterijkippen opbloeien als ze mogen scharrelen, zo voelen wij ons ook beter wanneer we aansluiten bij onze natuurlijke behoeften. Hoe?

  • Door het groen op te zoeken.
  • Door in beweging te komen.
  • Door samen de natuur te beleven, want gedeelde ervaringen vergroten ons geluksgevoel.

De kloof die is ontstaan tussen ons oerinstinct en het stadse bestaan kunnen we dichten. In de natuur kom je dichter bij je eigen natuur. Want eenmaal in een groene omgeving geven onze hersenen het seintje: hier is het goed.

Ook thuiskomen in de natuur?

Gun jezelf de ruimte

Buiten valt veel te halen. Zon, daglicht en frisse lucht, maar ook ontspanning, energie, plezier en inspiratie. Onbezorgdheid – in de natuur hoef je nergens aan te denken, alleen maar te genieten van het moment. In Oostenrijk is de natuur overal. We halen de weldaad van de Oostenrijkse bossen en bergtoppen graag dichtbij voor je. Zodat je thuis al het buitengevoel krijgt.

In de online special Op adem komen – die we maakten in samenwerking met het Oostenrijks Toeristenburo – vind je volop inspiratie:

  • Makkelijker dan mediteren – hoe bewust ademhalen je zenuwstelsel ontspant.
  • Leer de hemel lezen – wat wolken en sterren je vertellen.
  • Je vermogen tot geduld en compassie ‘voeden’ via krachtige kruiden
  • Bomen wijzen je de weg naar binnen

Op adem komen staat gratis voor jou online

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Gehoor­-expert Olav Wagenaar over tinnitus

Continu een harde piep of zoem horen: sommige mensen kunnen er prima mee leven, andere worden er gek...
Lees verder
Artikel

Gehoor­-expert Olav Wagenaar over tinnitus

Continu een harde piep of zoem horen: sommige mensen kunnen er prima mee leven, andere worden er gek...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Artikel

‘Mijn man was ineens een kind geworden’

Janita kreeg haar man na een coma gelukkig weer thuis. Maar wel met hersenschade. ‘De verhoudingen...
Lees verder
Artikel

‘Mijn man was ineens een kind geworden’

Janita kreeg haar man na een coma gelukkig weer thuis. Maar wel met hersenschade. ‘De verhoudingen...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Wanneer heb je dit eerder gevoeld?’

‘Ik ben op zoek,’ zegt Melissa. Haar werk als bedrijfsleider in een restaurant houdt op. Haar vr...
Lees verder
Interview

Dit zijn de favoriete boeken van auteur Lale Gül

Auteur Lale Gül kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebben geraakt.
Lees verder
Verhaal

‘Met het gevoel dat je jezelf wil bewijzen ben je niet geb...

Hugo (32) ging door zijn scheiding bijna onderuit. Met hulp van zijn coach Hilde Brettschneider pakt...
Lees verder
Artikel

Vergader-moe? 4 originele tips

Beter en prettiger overleggen in minder tijd: dat kan als je deze wetenschappelijk onderbouwde advie...
Lees verder
Verhaal

‘Wie erg moe is heeft een tijdlang meer energie gegeven da...

Bianca (40) had steeds meer last van boosheid en ergernissen. Ze onderzocht samen met coach Carolien...
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over antidepressiva te lezen

Stoppen met antidepressiva: 3 redenen om dit boek van Marianne ter Mors te lezen.
Lees verder
181775