Wat je dromen vertellen – droomduiding 6

Je kunt leren van je dromen: ze weerspiegelen je levenshouding, je keuzes en de vragen die je bezighouden. Redacteur Janneke Gieles gaat op onderzoek uit.

 

Stuur je dromen

De Utrechtse droomonderzoeker Victor Spoormaker denkt zelfs nog een stapje verder. Als we in onze dromen op zoek gaan naar oplossingen, dan kunnen ze ons ook helpen om problemen op te ­lossen in ons wakkere leven, schrijft hij in zijn boek Droomsucces.

In dromen zijn we namelijk een stuk creatiever, redeneert hij. Overdag denken we vooral logisch, lineair en gericht. Een koffer inpakken? Geen probleem: lijstje maken, systematisch nagaan wat we nodig hebben, paspoort vooral niet vergeten, ligt in de bovenste bureaula. Maar in dromen denken we breed, associatief en onlogisch. Ik pakte bijvoorbeeld acht paar schoenen in, maar aan mijn paspoort dacht ik niet eens – en als ik eraan had gedacht, had ik het vast niet kunnen vinden.

Juist door die associatieve manier van denken kunnen we volgens Spoormaker in onze dromen op eindeloos veel nieuwe ideeën komen, waarbij we ons niet beperken tot wat logisch lijkt. Je kunt je dromen dus zien als een soort brainstormproces. Ze kunnen ideeën aandragen voor bijvoorbeeld studiekeuze, een originele vakantiebestemming of een manier om die ruzie bij te leggen.

De enige moeilijkheid: hoe zorg je dat de kwestie die je bezighoudt in je droom terechtkomt? Een redelijk eenvoudige methode is droomincubatie. Uit onderzoek is gebleken dat in onze dromen vooral die gebeurtenissen en vraagstukken terugkomen die ons emotioneel raken en waarmee we overdag intensief bezig zijn. Een verhuizing of een ruzie zien we eerder terug dan de aardappels die we hebben geschild.

Droomincubatie maakt gebruik van dit gegeven: door een kwartier voor het slapen zeer intensief aan iets te denken dat je persoonlijk raakt, en het vraagstuk op een vel papier te schrijven, vergroot je de kans dat het die nacht in je dromen terugkomt. Je denkt bijvoorbeeld aan het slepende conflict met de buurman, en droomt vervolgens over een klein, miezerig mannetje dat eigenlijk doods­benauwd voor je is. Dat brengt je misschien op het idee om hem wat milder te benaderen.

De kunst is vervolgens wel om je dromen te onthouden. En, waarschuwt Spoormaker: dromen geven geen kant-en-klare oplossingen voor je probleem, maar ze kunnen je wel nieuwe inzichten brengen.

Lees alles over het sturen van je dromen in Dossier dromen in het oktobernummer van Psychologie Magazine. Bestel hier het oktobernummer

Droomadviezen van experts

auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

De rol van dieren in dromen

Je kunt leren van je dromen: ze weerspiegelen je levenshouding, je keuzes en de vragen die je bezigh...
Lees verder
Artikel

Wat je dromen vertellen – droomduiding 6

Je kunt leren van je dromen: ze weerspiegelen je levenshouding, je keuzes en de vragen die je bezigh...
Lees verder
Training

Coach worden: de eerste stap

Ontdek de eerste stappen om coach te worden.
Lees verder
Training

Coach worden: de eerste stap

Ontdek de eerste stappen om coach te worden.
Lees verder
Kort

Beïnvloed je dromen

Lucide dromen – doorhebben dat je droomt, en je droom vervolgens beïnvloeden – heeft leuke voor...
Lees verder
Artikel

Geluk geeft nare dromen

Je kunt leren van je dromen: ze weerspiegelen je levenshouding, je keuzes en de vragen die je bezigh...
Lees verder
Artikel

Uitslapen!

Avondmensen kunnen er niets aan doen dat ze zo zijn. Maar de samenleving zadelt ze wel op met een so...
Lees verder
Artikel

De betekenis van dromen

Droomanalyse was jarenlang taboe in de wetenschap. Maar nieuw breinonderzoek wijst erop dat dromen o...
Lees verder
Artikel

Wat je dromen vertellen – droomduiding 2

Je kunt leren van je dromen: ze weerspiegelen je levenshouding, je keuzes en de vragen die je bezigh...
Lees verder
Artikel

Onrustige slapers

Ze dwalen ’s nachts door het huis, kijken slapend televisie of wandelen in hun ondergoed de straat...
Lees verder