Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik heb last van nachtmerries

Beste Fredrike,
De afgelopen maanden heb ik met hulp van EMDR een misbruikperiode uit mijn tienerjaren aangepakt. Ik heb een eenmalig gesprek gehad met de dader, veel brieven naar mezelf geschreven en dacht dat het goed ging. Ook de psycholoog was erg tevreden en we zijn aan het afbouwen.

Nu echter begint er ineens een grote angst zich van me meester te maken. Ik ben bang om de dader tegen te komen op straat en heb nachtmerries. Dit heb ik nooit in zo’n mate gehad. Zin in een nieuw gesprek met de dader heb ik eigenlijk niet. Gedachten zijn te beïnvloeden, hoe doe ik dat met angsten (of deze nu reëel of irreëel zijn)?

De nachtmerrie die steeds terugkomt gaat niet over het misbruik wat ik heb meegemaakt. Ik zal uitleg geven waar hij wel over gaat: vannacht werd ik wakker in grote angst met een luid bonkend hart. Ik zat midden in een nachtmerrie. Deze is drie nachten achter elkaar teruggekomen en ik begrijp de betekenis er niet goed van. Ik ken de droom van eerder dit jaar maar kon toen niet direct de relatie met angst leggen.

Mijn angst gaat over iets dat in een huis van een man ligt. Ergens heb ik daar iets neergelegd, maar ik weet niet meer precies waar. Dit ligt in de kruipruimte van het huis of in een laatje. Mocht de man het vinden, dan ben ik enorm kwetsbaar en chantabel.

Het grote probleem is dat ik niet weet wat ik in dat huis heb neergelegd en ik kan daar ook maar niet achter komen. Het levert enorme angst op en als ik wakker word ben ik drijfnat van het zweet. Misschien dat dit nog iets meer verduidelijkt om beter antwoord te kunnen geven op mijn vraag.

Alvast dank
vriendelijke groet,
Danee

Het advies

Fredrike Bannink

Trauma deskundige

Beste Danee,
Uit je mail begrijp ik dat je al veel hebt aangepakt om die nare periode in je jeugd te boven te komen: therapie met EMDR, brieven schrijven en zelfs een gesprek met de dader, wat ik ontzettend moedig vind!
Ik kan me voorstellen dat je teleurgesteld bent nu je merkt dat er, terwijl je dacht dat het goed ging, toch nog een vervelend staartje tevoorschijn komt in de vorm van nachtmerries. Dat wil overigens helemaal niet zeggen dat al je werk (en dat van je psycholoog) voor niets is geweest!

Wat de nachtmerries betreft ben ik niet iemand die een duiding aan dromen geeft. Dat wordt alleen door psychoanalytische therapeuten gedaan (denk aan Freud) en heeft geen wetenschappelijke waarde.

Wel kan ik je de tip geven om je dromen een andere, positieve afloop te geven. De meeste mensen worden namelijk wakker op het moment dat het meest nare gebeurt. Door de droom als een film verder te laten lopen, kun je als een regisseur van je droom zelf het ‘script herschrijven’. Je kunt dit overdag een aantal keren doen, waardoor het nieuwe script goed in je hoofd gaat zitten.

Vergelijk het met sporters die een bepaalde beweging in hun hoofd een aantal keer oefenen voordat ze het in de praktijk uitvoeren. Overleg even met je psycholoog hoe je dat kunt aanpakken.
Voor meer informatie kan je ook kijken op een paar sites van de Universiteit van Utrecht:

 

Succes ermee, je bent er bijna!
Fredrike

  • Klinisch psycholoog Fredrike Bannink houdt zich, naast coaching en mediation, bezig met ‘posttraumatisch succes’. Wat kun je doen om na een trauma de draad weer op te pakken? Om er sterker uit te komen? Zij werkt daarbij vooral met hoop en optimisme.
  • Neem een kijkje op haar site www.frederikebannink.com

 

Meer lezen:

Bannink, F.P. (2009), Positieve psychologie in de praktijk, Amsterdam: Hogrefe

Bannink, F.P. (2007). Gelukkig zijn en geluk hebben. Zelf oplossingsgericht werken. Amsterdam: Harcourt, ISBN 978 90 265 1803 4

Bannink, F.P. (2006). Oplossingsgerichte vragen. Handboek oplossingsgerichte gespreksvoering. Amsterdam: Pearson, ISBN 978 90 265 1780 8

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Deel dit artikel:
29 maart 2010 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe laat ik mijn emoties vrij?

Beste Jolet, Ik heb last van een ‘emotionele blokkade’. Huilen kan ik wel, maar de trane...
Lees verder
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én e...
Lees verder
Verhaal

Verliefd op een narcist

Narcisten kunnen heel charmant zijn, maar oog voor de behoeftes van hun partner hebben ze niet. Heef...
Lees verder
Verhaal

Verliefd op een narcist

Narcisten kunnen heel charmant zijn, maar oog voor de behoeftes van hun partner hebben ze niet. Heef...
Lees verder
Advies

Nachtmerries door een horrorfilm

Beste Jolet Toen ik elf was, heeft mijn vader mij een horrorfilm laten zien. Ik heb daar toen erge p...
Lees verder
Interview

Expert over traumaverwerking bij kinderen: ‘EMDR lijkt nog...

Hoe help je een kind dat na een heftige gebeurtenis schrikachtig of depressief blijft? Carlijn de Ro...
Lees verder
Artikel

Oorlog in mijn hoofd

Ze gingen zinvol werk verrichten in den vreemde. Erheen vol idealen, gedesillusioneerd weer terug. D...
Lees verder
Interview

Misbruik verdringen is onmogelijk

Geheugendeskundige Elizabeth Loftus houdt zich bezig met herinneringen aan seksueel misbruik. Beter ...
Lees verder
Interview

‘Droomsymboliek is grote onzin. Weg ermee!’

Als kind had hij nachtmerries die hij zelf leerde bestrijden, nu onderzoekt hij of hij ook anderen k...
Lees verder
Advies

Ik wil anderen leren vertrouwen

Dag Arnold, Rond mijn 24ste kwamen in een jaar tijd steeds meer verdrongen herinneringen aan mijn v...
Lees verder
5583