De vraag

Hoe kan ik weer gaan genieten?

Alle dingen die ik vroeger graag deed – lezen, films kijken, gamen en lekker eten – doen me nu haast niets meer. Mijn geluksgevoel en nieuwsgierigheid zijn niet aangetast; ik voel nog steeds de drang dingen uit te zoeken en te bestuderen. Maar alles wat leuk zou moeten zijn voelt aan als een teleurstelling. Dat maakt mijn leven leeg en saai.

Ik dacht dat het kwam omdat ik nooit een relatie heb gehad, of door het falen in mijn studie (op de universiteit raakte ik burn-out, laatst ben ik op het hbo begonnen). En ik was gestopt met gamen, wat ik dagelijks uren deed; maar toen ik weer ging gamen kwam het genieten niet terug. Antidepressiva hielpen niet. Het is goed te vermelden dat ik hoogbegaafd ben en asperger heb; mijn terminologie voor dingen als ‘genot’ en ‘geluk’ wijkt mogelijk af van wat gebruikelijk is.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Gezien uw historie vermoed ik dat uw anhedonie is veroorzaakt door de optelling van asperger, burn-out en stoppen met gamen. U beschrijft dat u nog op zoek bent naar een beroepsmatig geschikte plek in de maatschappij; ik adviseer u daarbij passende ondersteuning te zoeken om de stress laag te houden.

Misschien heeft u ook baat bij mindfulness; er is een boek dat daarbij de weg kan wijzen, zie mindfulnessbijautisme.nl. Naarmate uw ontwikkeling vordert verwacht ik dat de anhedonie zal afnemen, omdat u vroeger wél goed kon genieten.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Eenzaam in een vreemde wereld – denken als een computer

Dominique is autistisch en hoogbegaafd. Pas op haar 24ste kreeg ze de diagnose. Niemand had het tot ...

Lees verder
Kort

Opnieuw in vuur en vlam

Stellen die al lang bij elkaar zijn, zijn meestal niet meer zo actief tussen de lakens als aan het b...

Lees verder
Artikel

Autisme

Lees verder
Artikel

6 weetjes over elkaar aankijken (of juist niet)

Lees verder
Artikel

Bizarre vormen van genot

Lees verder
Artikel

‘Ik dacht dat hij een heel lastig kind was’

Lees verder
Advies

Autistisch of hoogbegaafd?

Lees verder
Artikel

Baby in therapie

Lees verder