De vraag

Hoe kan ik weer gaan genieten?

Alle dingen die ik vroeger graag deed – lezen, films kijken, gamen en lekker eten – doen me nu haast niets meer. Mijn geluksgevoel en nieuwsgierigheid zijn niet aangetast; ik voel nog steeds de drang dingen uit te zoeken en te bestuderen. Maar alles wat leuk zou moeten zijn voelt aan als een teleurstelling. Dat maakt mijn leven leeg en saai.

Ik dacht dat het kwam omdat ik nooit een relatie heb gehad, of door het falen in mijn studie (op de universiteit raakte ik burn-out, laatst ben ik op het hbo begonnen). En ik was gestopt met gamen, wat ik dagelijks uren deed; maar toen ik weer ging gamen kwam het genieten niet terug. Antidepressiva hielpen niet. Het is goed te vermelden dat ik hoogbegaafd ben en asperger heb; mijn terminologie voor dingen als ‘genot’ en ‘geluk’ wijkt mogelijk af van wat gebruikelijk is.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Gezien uw historie vermoed ik dat uw anhedonie is veroorzaakt door de optelling van asperger, burn-out en stoppen met gamen. U beschrijft dat u nog op zoek bent naar een beroepsmatig geschikte plek in de maatschappij; ik adviseer u daarbij passende ondersteuning te zoeken om de stress laag te houden.

Misschien heeft u ook baat bij mindfulness; er is een boek dat daarbij de weg kan wijzen, zie mindfulnessbijautisme.nl. Naarmate uw ontwikkeling vordert verwacht ik dat de anhedonie zal afnemen, omdat u vroeger wél goed kon genieten.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Syndroom van Asperger bij vrouwen

Lees verder
Advies

‘Hoe voorkom ik die drama’s rondom huiswerk?’

Mijn dochter (15) begint altijd veel te laat met studeren. De dag voor een toets of examen raakt ze ...

Lees verder
Kort

Autisme? Zo kom je tot je recht op je werk

Lees verder
Advies

Hoe wordt mijn hoogbegaafde zoon sociaal sterker?

Lees verder
Artikel

Overal stickertjes

Lees verder
Advies

Ben ik autistisch?

Lees verder
Artikel

‘Onze moeder is autistisch’

Lees verder
Artikel

Liegen als noodzakelijk goed

Lees verder