De vraag

Hoe kan ik weer gaan genieten?

Alle dingen die ik vroeger graag deed – lezen, films kijken, gamen en lekker eten – doen me nu haast niets meer. Mijn geluksgevoel en nieuwsgierigheid zijn niet aangetast; ik voel nog steeds de drang dingen uit te zoeken en te bestuderen. Maar alles wat leuk zou moeten zijn voelt aan als een teleurstelling. Dat maakt mijn leven leeg en saai.

Ik dacht dat het kwam omdat ik nooit een relatie heb gehad, of door het falen in mijn studie (op de universiteit raakte ik burn-out, laatst ben ik op het hbo begonnen). En ik was gestopt met gamen, wat ik dagelijks uren deed; maar toen ik weer ging gamen kwam het genieten niet terug. Antidepressiva hielpen niet. Het is goed te vermelden dat ik hoogbegaafd ben en asperger heb; mijn terminologie voor dingen als ‘genot’ en ‘geluk’ wijkt mogelijk af van wat gebruikelijk is.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Gezien uw historie vermoed ik dat uw anhedonie is veroorzaakt door de optelling van asperger, burn-out en stoppen met gamen. U beschrijft dat u nog op zoek bent naar een beroepsmatig geschikte plek in de maatschappij; ik adviseer u daarbij passende ondersteuning te zoeken om de stress laag te houden.

Misschien heeft u ook baat bij mindfulness; er is een boek dat daarbij de weg kan wijzen, zie mindfulnessbijautisme.nl. Naarmate uw ontwikkeling vordert verwacht ik dat de anhedonie zal afnemen, omdat u vroeger wél goed kon genieten.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe verbeter ik de relatie met mijn autistische man?

Lees verder
Advies

Hoe verbeter ik de relatie met mijn autistische man?

Lees verder
Verhaal

Zo bewaak je je grenzen

We hebben vaak het gevoel dat we worden overvraagd en dat er over onze grenzen heen wordt gewalst. M...
Lees verder
Verhaal

Zo bewaak je je grenzen

We hebben vaak het gevoel dat we worden overvraagd en dat er over onze grenzen heen wordt gewalst. M...
Lees verder
Advies

Autistisch en hoogbegaafd

Lees verder
Interview

Schrijver Judith Visser: ‘Mensen groeten kon ik niet’

Judith Visser (40) heeft asperger en leeft teruggetrokken en dicht bij de natuur. Ze is getrouwd, ma...
Lees verder
Advies

Ik heb geen tijd om van het leven te genieten

Lees verder
Artikel

Rupert Isaacson: Op spreekuur bij de sjamanen

De autistische Rowan (4) is incontinent, heeft enorme driftbuien en maakt nauwelijks contact. Hopend...
Lees verder
Training

Omgaan met autisme

Ontdek hoe je – vaak door kleine aanpassingen – het leven voor jezelf én de ander een stuk aang...
Lees verder
Artikel

Juul durft meer met Tasha

Een hond kan de wereld van een kind met autisme enorm vergroten. Sinds Juul (6) een nieuw maatje hee...
Lees verder