Hoe kan ik weer gaan genieten?

Alle dingen die ik vroeger graag deed – lezen, films kijken, gamen en lekker eten – doen me nu haast niets meer. Mijn geluksgevoel en nieuwsgierigheid zijn niet aangetast; ik voel nog steeds de drang dingen uit te zoeken en te bestuderen. Maar alles wat leuk zou moeten zijn voelt aan als een teleurstelling. Dat maakt mijn leven leeg en saai.

Ik dacht dat het kwam omdat ik nooit een relatie heb gehad, of door het falen in mijn studie (op de universiteit raakte ik burn-out, laatst ben ik op het hbo begonnen). En ik was gestopt met gamen, wat ik dagelijks uren deed; maar toen ik weer ging gamen kwam het genieten niet terug. Antidepressiva hielpen niet. Het is goed te vermelden dat ik hoogbegaafd ben en asperger heb; mijn terminologie voor dingen als ‘genot’ en ‘geluk’ wijkt mogelijk af van wat gebruikelijk is.

Ons advies

Gezien uw historie vermoed ik dat uw anhedonie is veroorzaakt door de optelling van asperger, burn-out en stoppen met gamen. U beschrijft dat u nog op zoek bent naar een beroepsmatig geschikte plek in de maatschappij; ik adviseer u daarbij passende ondersteuning te zoeken om de stress laag te houden.

Misschien heeft u ook baat bij mindfulness; er is een boek dat daarbij de weg kan wijzen, zie mindfulnessbijautisme.nl. Naarmate uw ontwikkeling vordert verwacht ik dat de anhedonie zal afnemen, omdat u vroeger wél goed kon genieten.

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Waarom autisme bij vrouwen minder opvalt

Ze hebben een baan, een relatie, kinderen en vrienden. Intelligente vrouwen, die ogenschijnlijk vold...

Lees verder
Artikel

Zeg eens ‘nee’

Diep vanbinnen wil je niet, maar toch ga je te vaak in op de verzoeken van je baas, familie en vrien...

Lees verder
Advies

Zijn autisten slimmer?

Lees verder
Artikel

autisme

Lees verder
Kort

Is vroege autisme-diagnose wel gunstig?

Lees verder
Verhaal

Het leven van Eva, als je kind veel te vroeg geboren wordt

Lees verder
Artikel

Autist begrijpt emoties wél

Lees verder
Artikel

Verschillende hersenen?

Lees verder