De vraag

Hoe ga ik als zelfstandige om met chronische pijn?

Beste Marja en Sander,
Na een aanrijding heb ik nu al bijna tien jaar rug- en bekkenpijn en regelmatig spierkrampen. Na een revalidatietraject gaat het op zich goed. Ik vind het echter moeilijk om mezelf niet te gaan overbelasten als het goed gaat.

Hoe kan ik de discipline krijgen om onder mijn grens te blijven met werken (eigen bedrijf) en te blijven bewegen? En waar kan ik hierin passende coaching/begeleiding vinden, waar oog is voor zowel de fysieke component als het ondernemerschap? Het is tot nu toe namelijk steeds óf het een óf het ander, maar beiden zijn niet passend voor mij; ik zoek concreet advies over de combinatie.

Vriendelijke groet,
Petra

Het advies

Hoi Petra,
Ik heb even na moeten denken over jouw vraag. Enerzijds schrijf je dat het beter met je gaat en dat je weet waar voor jou de valkuilen zitten. Anderzijds lijk je het binnen jouw leefomgeving (o.a. eigen bedrijf) moeilijk te vinden de discipline op te brengen je aan jouw belastbaarheid te houden.

Een herkenbaar struikelblok, met name als het goed gaat! Ervan uitgaande dat je tevreden bent over jouw revalidatietraject en weet hoe je met jouw klachten moet functioneren, zal ik terughoudend zijn met tips.

Zoals ik al schreef is jouw vraag een herkenbaar struikelblok. Wellicht is jouw huidige vorm van functioneren (momenteel) wel jouw hervonden balans waarin je beter omgaat met jouw klachten, maar ook een eigen bedrijf te runnen hebt. Je kunt je afvragen of je het gezien de huidige omstandigheden en jouw mogelijkheden anders zou willen (en kunnen)!?

Discipline aanleren is in de praktijk lastig. Over het algemeen kunnen mensen zich ergens aan houden als het ze ook wat oplevert. Of als je er voor jezelf een vorm van beloning tegenover zet. Mocht je te veel last hebben van het mentale aspect of moeite hebben met het toepassen van datgene wat je hebt geleerd, dan zijn er verschillende opties:
- Dit kenbaar maken bij het revalidatiecentrum waar je bent geweest.
- Je kunt overwegen hierover van gedachten te wisselen met een psycholoog of een maatschappelijk werkende in jouw woonomgeving.

Ik hoop dat je hiermee uit de voeten kan. Mocht dat niet het geval zijn, reageer dan vooral op mijn antwoord.

De groeten van Sander

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Armen vol littekens

Wat bezielt iemand om zichzelf opzettelijk te verwonden? Ex-patiënte Victoria Leatham gunt ons een ...
Lees verder
Artikel

Armen vol littekens

Wat bezielt iemand om zichzelf opzettelijk te verwonden? Ex-patiënte Victoria Leatham gunt ons een ...
Lees verder
Kort

Mag je overdrijven?

Doe je er graag een schepje bovenop als je een verhaal vertelt?
Lees verder
Kort

Mag je overdrijven?

Doe je er graag een schepje bovenop als je een verhaal vertelt?
Lees verder
Artikel

Tekenfilms tegen de pijn

Ontwikkeling Kinderen en bloedprikken: het is een combinatie die tot hartverscheurende taferelen kan...
Lees verder
Artikel

Een sterke geest in een gekwetst lichaam

De manier waarop mensen reageren op een levensbedreigende ziekte, heeft consequenties voor hun welbe...
Lees verder
Artikel

Pijndeskundige Ben Crul: ‘Euthanasie is niet meer nodig’

Er wordt te weinig gekeken naar alternatieven voor het zelfgekozen levenseinde, vindt scheidend hoog...
Lees verder
Advies

Al vijf jaar hoofdpijn

Lees verder
Advies

Speelt stress een rol bij pijn?

Lees verder
Artikel

Als mama kanker heeft

floor van den houtopvoeding & ontwikkeling Wat zijn stamcellen? Ga je dood aan kanker? Wat is mo...
Lees verder