De vraag

Hoe ga ik als zelfstandige om met chronische pijn?

Beste Marja en Sander,
Na een aanrijding heb ik nu al bijna tien jaar rug- en bekkenpijn en regelmatig spierkrampen. Na een revalidatietraject gaat het op zich goed. Ik vind het echter moeilijk om mezelf niet te gaan overbelasten als het goed gaat.

Hoe kan ik de discipline krijgen om onder mijn grens te blijven met werken (eigen bedrijf) en te blijven bewegen? En waar kan ik hierin passende coaching/begeleiding vinden, waar oog is voor zowel de fysieke component als het ondernemerschap? Het is tot nu toe namelijk steeds óf het een óf het ander, maar beiden zijn niet passend voor mij; ik zoek concreet advies over de combinatie.

Vriendelijke groet,
Petra

Het advies

Hoi Petra,
Ik heb even na moeten denken over jouw vraag. Enerzijds schrijf je dat het beter met je gaat en dat je weet waar voor jou de valkuilen zitten. Anderzijds lijk je het binnen jouw leefomgeving (o.a. eigen bedrijf) moeilijk te vinden de discipline op te brengen je aan jouw belastbaarheid te houden.

Een herkenbaar struikelblok, met name als het goed gaat! Ervan uitgaande dat je tevreden bent over jouw revalidatietraject en weet hoe je met jouw klachten moet functioneren, zal ik terughoudend zijn met tips.

Zoals ik al schreef is jouw vraag een herkenbaar struikelblok. Wellicht is jouw huidige vorm van functioneren (momenteel) wel jouw hervonden balans waarin je beter omgaat met jouw klachten, maar ook een eigen bedrijf te runnen hebt. Je kunt je afvragen of je het gezien de huidige omstandigheden en jouw mogelijkheden anders zou willen (en kunnen)!?

Discipline aanleren is in de praktijk lastig. Over het algemeen kunnen mensen zich ergens aan houden als het ze ook wat oplevert. Of als je er voor jezelf een vorm van beloning tegenover zet. Mocht je te veel last hebben van het mentale aspect of moeite hebben met het toepassen van datgene wat je hebt geleerd, dan zijn er verschillende opties:
- Dit kenbaar maken bij het revalidatiecentrum waar je bent geweest.
- Je kunt overwegen hierover van gedachten te wisselen met een psycholoog of een maatschappelijk werkende in jouw woonomgeving.

Ik hoop dat je hiermee uit de voeten kan. Mocht dat niet het geval zijn, reageer dan vooral op mijn antwoord.

De groeten van Sander

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Au, een afwijzing

Ons brein is in staat zijn eigen pijn te stillen. En dat doet het niet alleen bij fysieke pijn, maar...
Lees verder
Kort

Au, een afwijzing

Ons brein is in staat zijn eigen pijn te stillen. En dat doet het niet alleen bij fysieke pijn, maar...
Lees verder
Branded content

Zo kom je fit thuis van vakantie

Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je...
Lees verder
Branded content

Zo kom je fit thuis van vakantie

Heerlijk, dat lange luieren onder een parasol. Maar van een vakantie met voldoende inspanning kom je...
Lees verder
Artikel

Zo verbeter je het contact met iemand met borderline

Mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis zijn gebaat bij een stabiele omgeving. Maar hoe b...
Lees verder
Artikel

Zo verbeter je het contact met iemand met borderline

Mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis zijn gebaat bij een stabiele omgeving. Maar hoe b...
Lees verder
Advies

Ik kan mijn ziekte accepteren, maar mijn omgeving kan dat ni...

Lees verder
Artikel

Locked-in syndroom: Ronald is verlamd, maar volkomen helder ...

Totaal verlamd zijn, maar volkomen helder van geest: het is de nachtmerrie van ieder mens. En toch v...
Lees verder
Artikel

De eerste keer bij de therapeut

Wie voor het eerst in psychotherapie gaat, weet niet wat hem te wachten staat. Onbekendheid, onzeker...
Lees verder
Column

Placebo-effect

De laatste tijd heb ik diverse manueel therapeuten bezocht vanwege gewrichtsklachten. Steeds gebeurd...
Lees verder
Artikel

Het gaat wel weer over

Aangepakt en opgelost moeten de problemen in het leven. overal is een behandeling voor, afwachten i...
Lees verder
Advies

Als ik slaap krijg ik pijn

Lees verder