‘Kon ik maar beter nee zeggen’

Daniëlle van der Lugt (34): ‘Ik vind het moeilijk om grenzen te stellen aan dierbaren, zeker als ze mijn hulp inroepen op praktisch of emo­tioneel vlak. Hoe zeg ik nee zonder de ander te kwetsen?’

‘Doordat ik moeilijk mijn grenzen aangeef, heb ik een burn-out gekregen in mijn werk als personeelsadviseur. Mijn grootste valkuil was dat mensen dachten: “Daniëlle doet het wel.” Uit beoordelingsgesprekken kwam altijd naar voren dat ik mijn werk goed deed en dat iedereen me ontzettend aardig vond. Maar als dat laatste betekent dat anderen van me profiteren, wil ik misschien wel niet meer aardig zijn.

Inmiddels lukt het me vrij goed om nee te zeggen in oppervlakkige relaties. Ik hoef bijvoorbeeld niet met alle moeders op het schoolplein een praatje te maken. En als een moeder voorstelt dat ik mijn kinderen na het spelen om vijf uur ophaal en mij komt half vijf beter uit, dan zeg ik dat gewoon.

Ik vind het veel lastiger om op mijn strepen te staan bij mensen om wie ik geef, zoals mijn ouders, broers, zussen en vrienden. En als het me wel lukt, negeren ze mijn “nee” soms of wek ik irritatie en boosheid op. “Ik wist niet dat je het zo vervelend vindt om dat voor mij te doen,” zeggen ze dan bijvoorbeeld. Het gevolg is dat ik mensen die mijn grenzen niet accepteren, uit mijn leven schrap. Daardoor ben ik al

Log in om verder te lezen.
auteur

Marloes Zevenhuizen

Mensen inwijden in de wondere wereld van de psychologie – niets vind ik leuker dan dat. En waar kan dat beter dan bij Psychologie Magazine?

» profiel van Marloes Zevenhuizen

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Checklist: Hoe gevoelig ben je voor sociaal voorgeschreven p...

Een leuke baan hebben, naar de mooiste plekken reizen, hippe festivals bezoeken en in een esthetisch...
Lees verder
Kort

Checklist: Hoe gevoelig ben je voor sociaal voorgeschreven p...

Een leuke baan hebben, naar de mooiste plekken reizen, hippe festivals bezoeken en in een esthetisch...
Lees verder
Training

Van angst naar lef

Daniëlle van der Lugt (34): ‘Ik vind het moeilijk om grenzen te stellen aan dierbaren, zeker als ...
Lees verder
Artikel

‘Kon ik maar beter nee zeggen’

Daniëlle van der Lugt (34): ‘Ik vind het moeilijk om grenzen te stellen aan dierbaren, zeker als ...
Lees verder
Artikel

Iemand écht helpen doe je zo

Je geeft iemand advies bij een probleem, maar diegene doet daar niets mee en klaagt de volgende keer...
Lees verder
Artikel

‘Hoe stop ik met doemdenken?’

Monique (32): ‘Sinds de geboorte van mijn dochter ben ik elke dag bang dat een van ons iets ergs o...
Lees verder
Artikel

Verlegenheid: Denkfouten en wat je daartegen kunt doen

Staat het zweet je in de handen als je in een groep iets moet zeggen? Krijg je een zenuwtrek om je m...
Lees verder
Artikel

De therapeut blijft onmisbaar

Daniëlle van der Lugt (34): ‘Ik vind het moeilijk om grenzen te stellen aan dierbaren, zeker als ...
Lees verder
Artikel

Hulp bij chronische hoofdpijn

Daniëlle van der Lugt (34): ‘Ik vind het moeilijk om grenzen te stellen aan dierbaren, zeker als ...
Lees verder
Artikel

Had ik maar minder faalangst

Jitske Coenen (34) ‘Sinds mijn jeugd heb ik last van faalangst. Ik doe iets liever niet, dan dat i...
Lees verder