De vraag

Ik durf mijn grens niet aan te geven

Beste Margreeth,

Na onze verhuizing naar Gelderland heb ik meer last van onzekerheid. Ik was hiervoor in behandeling bij een psychologe. Ik ben nu sinds kort bij een therapeute hier in Apeldoorn. Vorige keer deed ze iets in een sessie wat over mijn grenzen ging. Ik ben dan te onzeker om er iets van te zeggen. Dit heeft te maken met het feit dat wat onbekend is me onzeker maakt en ik me dan niet op mijn gemak voel.

Hoe kan ik hier beter mee omgaan? Dit gewoon zeggen? Alles wat hier nieuw is en nog niet vertrouwd zorgt voor extra onzekerheid. Ik ben ook hooggevoelig en daarom sneller van slag bij nieuwe ervaringen/hevige veranderingen.

Groeten van Noelle

Het advies

Beste Noelle,
Ten eerste wil ik je complimenteren met de stap die je hebt genomen om je vraag te stellen en op te sturen. Want in feite zit daar al de stap naar een betere balans voor jezelf. Door geen vragen te stellen of opmerkingen te maken, geef je je zelf veel tijd om te gaan piekeren over wat nu wel of niet verstandig of zinvol zou zijn. Door wel een reactie te geven of vragen te stellen, toets je de bedoeling van iemand en hoef je daar niet meer over te piekeren en verklein je je onzekerheid.

Dus als je het gevoel hebt bij de therapeute dat ze bij jou een bepaalde grens overschrijdt, mag je dat natuurlijk zeggen. Zo krijgt zij feedback (reactie) op wat ze doet en geef je haar de gelegenheid het toe te lichten. Vervolgens is er weer aan jou de keuze of je het wel of niet wil. En dan heb je alle vrijheid om nee te zeggen.

Ik wens je een prettige tijd in Gelderland toe.

Groeten,

Margreeth

Meer weten over dit thema? Bekijk Assertiviteit
Training

Vergroot je assertiviteit

  • Beter voor jezelf opkomen
  • Nee zeggen zonder schuldgevoel
  • Inspirerende video's met trainer Nienke Verhoeven
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
2 juni 2008 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Gerard Jansbergen: ‘Artsen weten helemaal niet zoveel als ...

De gezondheidszorg staart zich dood op gemiddelden en statistieken, vindt ex-huisarts Gerard Jansber...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

8 challenges om te doen met je kind: lukt het jullie?

Wie kan met zijn oren wapperen? Of met zijn ogen dicht zijn navel aanwijzen? 8 trucjes om te probere...
Lees verder
Artikel

8 challenges om te doen met je kind: lukt het jullie?

Wie kan met zijn oren wapperen? Of met zijn ogen dicht zijn navel aanwijzen? 8 trucjes om te probere...
Lees verder
Interview

Het EQ van Willem van de Sande Bakhuyzen: ‘Ik ervaar h...

'Ik ben zeer expliciet aanwezig als regisseur. Ik beïnvloed de stemming, maar met een grote crew is...
Lees verder
Advies

Ik durf mezelf niet te profileren

Beste Ursela, Ik ben te bescheiden en durf mezelf niet te profileren. Ik weet best wat mijn sterke p...
Lees verder
Artikel

Frenemies: met zulke vrienden heb je geen vijanden nodig

Vrienden die je meer energie kosten dan geven – iedereen heeft ze. Sterker nog, de helft van onze ...
Lees verder
Interview

Cees Geel: ‘Een doodgewoon sprookje, dat was het’

De jeugd van acteur Cees Geel
Lees verder
Advies

Ik voel ik me verantwoordelijk voor het werk dat anderen lat...

Dag Ursela, Als mijn collega’s hun werk niet afkrijgen ga ik harder werken om zo tijd vrij te ...
Lees verder
Advies

Ik kan niet goed omgaan met kritiek

Hallo Fred, Op mijn werk krijg ik wel eens kritiek over mijn situatie als alleenstaande moeder van t...
Lees verder
7319