De vraag

Mijn grenzen worden niet gerespecteerd

Beste Fred,

In situaties waarin iemand iets zegt of doet wat ik niet prettig vind laat ik dat de ander op een duidelijke maar wel respectvolle/vriendelijke manier weten. Eveneens in de situatie waarin mijn grens wordt overschreden, wijs ik de ander daarop.

Dit heb ik ook gedaan bij iemand die mij in een boze bui allerlei verwijten maakte (op een niet respectvolle manier). Graag zou ik willen weten hoe ik er mee om kan gaan als iemand hier niet respectvol op reageert danwel zich er niets van aan trekt. En dus eigenlijk niet respecteert dat ik aangeef dat mijn grens is bereikt. In het geval dat ik beschreef zei de desbetreffende persoon
bijvoorbeeld: ‘Ik zie dit niet als een vriendschap en ik vind dat ik mijzelf moet kunnen zijn.’

Een dergelijke reactie werkte erg ondermijnend op mijn zelfvertrouwen.

Groet,
een cursist van de training zelfvertrouwen

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

 

Beste cursist,
Als iemand boos op je is dan krijg je meestal geen weloverwogen reactie terug waarin respect op de voorgrond staat. Boosheid moet eerst geventileerd worden (daar geef je ruimte voor door er naar te luisteren). Als de boosheid is gesust kun je in een redelijk gesprek terechtkomen.

Maar het is natuurlijk ook mogelijk dat de boosheid niet meer stopt en dat iemand afhaakt in het contact. Dat betekent dan dat je dat moet gaan loslaten. Als iemand geen ‘vriend’ meer wil zijn of de relatie nooit als vriendschap heeft gezien dan is dat zo, daar moet je je bij neerleggen. Ik zeg ook wel ‘dan moet je je wonden likken’.

Mogelijk heb je fouten gemaakt maar het kan ook gewoon uit de lucht komen vallen. Hoe dan ook, laat je zelfrespect nooit afhangen van wat een een ander van je (gedrag) vindt.

Met groet,
Fred
www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Leer een positieve kijk op jezelf creëren
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
7 oktober 2009 | Laatst gewijzigd op 29 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Nu is het genoeg! Waarom grenzen stellen noodzakelijk is

Nee zeggen is niet eenvoudig. Maar wie altijd toegeeft aan anderen, pleegt roofbouw op zichzelf. Hoe...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Over het nut én gevaar van magisch denken

Terwijl de wereld om ons heen versnelt, wordt de behoefte aan zingeving en innerlijke rust dringende...
Lees verder
Artikel

Over het nut én gevaar van magisch denken

Terwijl de wereld om ons heen versnelt, wordt de behoefte aan zingeving en innerlijke rust dringende...
Lees verder
Advies

Onze kleinzoon pikte geld

Mijn kleinzoon van 8 pikte geld uit de spaartrommel van mijn vrouw. Ik zag het gebeuren en toen we a...
Lees verder
Artikel

Zo vergroot je je veerkracht

Na een tegenslag opkrabbelen en weer zin krijgen in het leven: je moet het maar kunnen. Om zo crisis...
Lees verder
Kort

Snel gekwetst?

'Ik ben een gevoelig persoon.' 'Ik raak gepikeerd als iemand mij pest.' Herkent u zich in deze uitsp...
Lees verder
Artikel

Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Ja, je kunt ook thuis op de bank blijven zitten. Maar dat maakt het de volgende keer nog lastiger om...
Lees verder
Advies

Hoe word ik beter in mezelf verkopen?

Klinisch psycholoog en HSP-expert Elke van Hoof en Esther Bergsma, onderzoeker, HSP-coach en schrijv...
Lees verder
Artikel

Dacht ik maar positiever over mezelf

Maartje van der Hoorn (22): ‘Ik heb een laag zelfbeeld. Hoe ik daaraan kom, weet ik niet; mijn oud...
Lees verder
6022