De vraag

Help, ik praat in mezelf

Beste Jolet

Op de basisschool had ik geen vrienden en werd ik gepest. Thuis speelde ik alleen en had ik drie fantasievriendinnen waarmee ik praatte. Nu ik volwassen ben, praat ik nog steeds hardop in mezelf, maar nu tegen mijn vader, moeder of vriend. Ik praat over van alles en ‘oefen’ ruzies die kunnen gaan komen. Dan praat ik hardop en hoor ik de ander in mijn hoofd iets terugzeggen. Het gesprek kan ook opnieuw worden gedaan – dan zeg ik iets anders, waardoor de conversatie een andere wending neemt.
Voor mij is dit heel normaal; ik doe het elke dag, op de fiets, overal. Mijn vriend begrijpt me, maar vindt het wel opmerkelijk. Het is toch ook vreemd? Moet ik hulp zoeken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Zo héél gek is het niet. Als u verder goed functioneert, hoeft u niet naar een psycholoog als u dat zelf niet nodig vindt. Veel mensen voeren in hun hoofd gesprekken met anderen. Dit is inderdaad een soort oefenen. Mensen zijn sociale dieren; omdat we erbij willen horen, zijn we continu bezig om onze positie te bepalen ten opzichte van de anderen. Het is dus normaal dat u daarmee bezig bent. Hardop praten en anderen hóren antwoorden, dat komt minder vaak voor. Maar verontrustend is het niet per se.
Ik heb wel een vraag: bespreekt u in uw hoofd andere dingen met deze drie mensen dan in realiteit? Het zou namelijk wel jammer zijn als de ‘hoofdgesprekken’ u ervan weerhielden om u in werkelijkheid te uiten tegenover uw geliefden. Ik denk dat deze hoofdgesprekken zullen afnemen als u zich zekerder gaat voelen over uw plaats te midden van de anderen. Ik heb nog wel een tip: praat in gedachten ook eens met uzelf in plaats van met anderen. Door uw eigen gedachten en gevoelens centraal te stellen en uzelf moed in te spreken, zult u meer zelfvertrouwen krijgen.

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, februari 2008

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijkheid
Training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Leer een positieve kijk op jezelf creëren
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
22 februari 2008 | Laatst gewijzigd op 27 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Buitenbeentjes

Volwassenen klagen vaak over de verruwing van de samenleving en de toegenomen onveiligheid op straat...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

EFT-therapeut Anoek Gerlings over ontrouw

Twee van de vijf stellen krijgen met ontrouw te maken, maar zoeken meestal geen hulp om daarmee om t...
Lees verder
Artikel

EFT-therapeut Anoek Gerlings over ontrouw

Twee van de vijf stellen krijgen met ontrouw te maken, maar zoeken meestal geen hulp om daarmee om t...
Lees verder
Kort

Persoonlijkheidsles helpt tiener tegen stress

Tieners zijn beter bestand tegen sociale stress, zoals gepest worden, als ze beseffen dat mensen ver...
Lees verder
Advies

Mijn zelfvertrouwen wisselt sterk

Ik merk dat mijn zelfvertrouwen vaak wordt beïnvloed door mijn stemming op een dag. Wat kan ik doen...
Lees verder
Artikel

Succes of toevalstreffer? Het bedriegerssyndroom

Het bedriegerssyndroom wordt het genoemd: het gevoel dat je eigenlijk niks kunt en dat alleen je baa...
Lees verder
Artikel

Omgaan met sociale angst

Van speechen op een feestje tot kritiek krijgen op het werk: het leven zit vol sociale situaties. Di...
Lees verder
Interview

Schrijfster Marion Pauw: ‘Ik ben niet alleen maar goed...

Ze ging vreemd en maakte zichzelf wijs dat haar partner het ernaar gemaakt had. Achteraf gezien een ...
Lees verder
Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee a...
Lees verder
7925