Wakker liggen zonder zorgen

Slaap is heel belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms wil slapen gewoon niet lukken. Zorgwekkend? Er zijn de nodige aanwijzingen dat dat best meevalt. Zes geruststellende gedachten voor wakkerliggers.

1. Minder dan acht uur slaap is heel normaal

‘Eigen schuld, had je maar niet zo lang moeten liggen netflixen of wordfeuden’: spreek je jezelf geregeld zo toe als je weer eens niet de geplande acht uur nachtrust dreigt te halen? Dan heeft slaapantropoloog Jerry Siegel, hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Californië, een fijne boodschap: het idee dat onze korte nachten erop duiden dat we van onze oerstaat zijn vervreemd, is achterhaald. De mens is

Log in om verder te lezen.

auteur

Marieke Buijs

» profiel van Marieke Buijs

Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Boekentip: ‘Nachtrust. Lessen in slaap’

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Verhaal

Dit zeggen experts over digitaal opvoeden

Smartphones, tablets en games zijn niet meer weg te denken uit het leven van onze kinderen. Wat is d...

Lees verder
Artikel

9 nachtrustnieuwtjes

Lees verder
Kort

Slaap je op je zij? Dat is goed voor je brein

Lees verder
Artikel

Sleeping apart together

Lees verder
Artikel

‘Overgewicht is niet altijd je eigen schuld’

Lees verder
Test

Hoe ga je om met slaapproblemen?

Lees verder
Artikel

Naar bed in het lab

Lees verder