Wakker liggen zonder zorgen

Slaap is heel belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms wil slapen gewoon niet lukken. Zorgwekkend? Er zijn de nodige aanwijzingen dat dat best meevalt. Zes geruststellende gedachten voor wakkerliggers.

1. Minder dan acht uur slaap is heel normaal

‘Eigen schuld, had je maar niet zo lang moeten liggen netflixen of wordfeuden’: spreek je jezelf geregeld zo toe als je weer eens niet de geplande acht uur nachtrust dreigt te halen? Dan heeft slaapantropoloog Jerry Siegel, hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Californië, een fijne boodschap: het idee dat onze korte nachten erop duiden dat we van onze oerstaat zijn vervreemd, is achterhaald. De mens is

Log in om verder te lezen.

auteur

Marieke Buijs

» profiel van Marieke Buijs

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Overgewicht is niet altijd je eigen schuld’

Bij iemand met ernstig overgewicht denken we al snel: moet je maar niet zo ongezond eten. Maar hoogl...

Lees verder
Advies

‘Ik voel me altijd schuldig over alles’

Zolang ik me kan herinneren, voel ik me schuldig. Hoe kom ik hier vanaf?

Lees verder
Kort

Slechte slapers misdragen zich eerder

Lees verder
Verhaal

Je optimale leefritme

Lees verder
Interview

‘Je bent zo moe dat je niks meer relativeert’

Lees verder
Advies

Ik heb last van plotselinge slaapaanvallen

Lees verder
Artikel

Slaapgebrek? Licht lunchen!

Lees verder
Artikel

Kun je de slaap niet vatten? Hier komt het door

Lees verder