Eerst maar eens genoeg slapen

  • 2183 woorden
  • leestijd is
  • 11 minuten
Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekte dat ze veel minder sliep dan ze dacht. Een veelvoorkomend probleem met heftige gevolgen.

Ik voel me moe. Ja, ik weet dat dat een gaapwekkende mededeling is: half Nederland voelt zich moe. Het is na hoesten en koorts de meest genoemde reden voor huisartsbezoek. En gezien het feit dat het Trimbos-instituut recentelijk vaststelde dat maar 42 procent van de volwassen Nederlanders geen slaapproblemen ervaart, zou het verrassender zijn als ik me hoentjesfris voelde.

Training

Rust in je hoofd

Met deze online training leer je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen en min...

Lees verder

Sorry dan, maar ik voel me toch echt moe.

auteur

Anne Pek

Sinds oktober 2005 werk ik voor Psychologie Magazine. Mijn aandachtsgebied is 'Gezondheid en therapie'. Een terrein waarop veel gebeurt.

» profiel van Anne Pek
  • Meer over

    Slapen

    Slaap geeft je lichaam rust en het lijkt erop dat het ook belangrijk is voor het functioneren van je geheugen. Als bonus krijg je er tijdens je slaap nog wat avonturen in de vorm van dromen bij. Maar wat als je de slaap maar niet kunt vatten?

    Bekijk dit thema
  • Meer over

    Slapen

    Slaap geeft je lichaam rust en het lijkt erop dat het ook belangrijk is voor het functioneren van je geheugen. Als bonus krijg je er tijdens je slaap nog wat avonturen in de vorm van dromen bij. Maar wat als je de slaap maar niet kunt vatten?

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Beter slapen

Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren h...

Lees verder
Kort

Middenmoters zijn de echte toppers

Projectleiders met een hoge status binnen een bedrijf boeken niet alleen de grootste successen; ze l...

Lees verder
Advies

Waarom heb ik opeens nachtmerries?

Lees verder
Recensie

Boekentip: ‘Nachtrust. Lessen in slaap’

Lees verder
Advies

Elke nacht lig ik urenlang wakker

Lees verder