Eerst maar eens genoeg slapen

  • 2183 woorden
  • leestijd is
  • 11 minuten
Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekte dat ze veel minder sliep dan ze dacht. Een veelvoorkomend probleem met heftige gevolgen.

Ik voel me moe. Ja, ik weet dat dat een gaapwekkende mededeling is: half Nederland voelt zich moe. Het is na hoesten en koorts de meest genoemde reden voor huisartsbezoek. En gezien het feit dat het Trimbos-instituut recentelijk vaststelde dat maar 42 procent van de volwassen Nederlanders geen slaapproblemen ervaart, zou het verrassender zijn als ik me hoentjesfris voelde.

Leer jezelf accepteren

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Inclusief dagboek-app

bekijk de training
Nu maar
€€ 75,-

Sorry dan, maar ik voel me toch echt moe.

Lees door via 100% Digitaal

abonnement

Toegang tot alle online artikelen en onbeperkt toegang tot het magazine.
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Anne Pek

Sinds oktober 2005 werk ik voor Psychologie Magazine. Mijn aandachtsgebied is 'Gezondheid en therapie'. Een terrein waarop veel gebeurt.

» profiel van Anne Pek
  • Meer over

    Slapen

    Slaap geeft je lichaam rust en het lijkt erop dat het ook belangrijk is voor het functioneren van je geheugen. Als bonus krijg je er tijdens je slaap nog wat avonturen in de vorm van dromen bij. Maar wat als je de slaap maar niet kunt vatten?

    Bekijk dit thema
  • Meer over

    Slapen

    Slaap geeft je lichaam rust en het lijkt erop dat het ook belangrijk is voor het functioneren van je geheugen. Als bonus krijg je er tijdens je slaap nog wat avonturen in de vorm van dromen bij. Maar wat als je de slaap maar niet kunt vatten?

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Beter slapen

Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren h...

Lees verder
Branded content

Goedele Liekens over seksuele opvoeding: ‘Leg de nadruk op het leuke van seks’

Nederland heeft bijna het laagste aantal tienerzwangerschappen ter wereld. In ontwikkelingslanden be...

Lees verder
Artikel

Onthechten doe je zo

Wil je tegenslagen beter aankunnen? Je minder druk maken over wat anderen van je vinden? Volgens de ...

Lees verder
Kort

De invloed van lichtvervuiling op onze slaap

Lees verder
Artikel

Als je maar 5 uur per nacht slaapt – kortslapers vertellen

Lees verder
Kort

Slaap je op je zij? Dat is goed voor je brein

Lees verder
Advies

Ik val in slaap als ik autorijd

Lees verder
Kort

Begripvolle partner, betere slaap

Lees verder
Advies

Ik kijk elk half uur op de wekker

Lees verder