Eerst maar eens genoeg slapen

2183 woorden
leestijd is 11 minuten
Opslaan

Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekte dat ze veel minder sliep dan ze dacht. Een veelvoorkomend probleem met heftige gevolgen.

Ik voel me moe. Ja, ik weet dat dat een gaapwekkende mededeling is: half Nederland voelt zich moe. Het is na hoesten en koorts de meest genoemde reden voor huisartsbezoek. En gezien het feit dat het Trimbos-instituut recentelijk vaststelde dat maar 42 procent van de volwassen Nederlanders geen slaapproblemen ervaart, zou het verrassender zijn als ik me hoentjesfris voelde.

Online training

Rust in je hoofd

Wees vriendelijk voor jezelf
Vind meer innerlijke rust
Inclusief dagboek-app

bekijk de training

Nu maar
€ 67,50

Sorry dan, maar ik voel me toch echt moe.

Log in om verder te lezen.

slaap

16 februari 2017

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Meer over
Slapen
Slaap geeft je lichaam rust en het lijkt erop dat het ook belangrijk is voor het functioneren van je geheugen. Als bonus krijg je er tijdens je slaap nog wat avonturen in de vorm van dromen bij. Maar wat als je de slaap maar niet kunt vatten?
Bekijk dit thema

Rust in je hoofd

Anne Pek

Slapen

Dit vind je misschien ook interessant

Slechte slapers misdragen zich eerder

Eerste hulp op de achterbank

Hoe goed slapen jullie samen?

Ik droom te veel

Als je maar 5 uur per nacht slaapt – kortslapers vertellen

Om vier uur ’s ochtends wakker

‘Overgewicht is niet altijd je eigen schuld’

9 nachtrustnieuwtjes