Denk jezelf fit door de feestdagen heen
Geschreven door
Resi Lankester
Deel dit artikel:
Premium
Premium
- 541 woorden
- leestijd 3 minuten
Artikel
12 december 2018
(Laatste update: 8 juni 2021)
Fit, gezond en op gewicht blijven, dat doe je niet door op dieet te gaan, maar door anders te denken. En dat is in december zeker belangrijk – aangezien er veel verleidingen op de loer liggen.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Meer over Eetgedrag
Depressief van fastfood
Kort
Depressief van fastfood
Zout, verzadigd vet, vlees, suiker en bewerkte, calorierijke producten zijn een recept voor een depressie, blijkt uit een grote st...
Ik klink dik
Kort
Ik klink dik
Met het ‘magische schoenen-experiment’ kun je mensen zich lichter laten voelen dan ze zijn. Ze lopen dan een stukje op special...
Makkelijk gezegd: ‘Je moet gewoon de knop omzetten’
Artikel
Makkelijk gezegd: ‘Je moet gewoon de knop omzetten’
Met allerlei tegelwijsheden spreken we onszelf en anderen moed in. Maar zijn ze ook waar? Journalist Natalie Hanssen neemt ze onde...
Meest gelezen
-
1.
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’Interview
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’
Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd:... -
2.
Column Jean-Pierre van de Ven: GeldColumn
Column Jean-Pierre van de Ven: Geld
Vorige week, een paar dagen na ons eerste gesprek, is de bom gebarsten. Nicolien had toevallig in de telefoon van Arjen gekeken wa... -
3.
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei isArtikel
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is
Eenderde tot de helft van alle mensen krijgt ooit in zijn leven een depressie. En al is de oorzaak nog altijd onbekend, wetenschap... -
4.
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezingArtikel
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing
Als je ziek bent, kun je medicijnen slikken. Maar er zijn meer manieren om het lichaam te helpen genezen. Met voeding, slaap en ... -
5.
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nachtColumn
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht
Ik ben een opgewekt mens. Ik zie niet eens halfvolle, maar geheel volle glazen in plaats van halflege.
Meest gelezen
-
1.
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’Interview
Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’
Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd:... -
2.
Column Jean-Pierre van de Ven: GeldColumn
Column Jean-Pierre van de Ven: Geld
Vorige week, een paar dagen na ons eerste gesprek, is de bom gebarsten. Nicolien had toevallig in de telefoon van Arjen gekeken wa... -
3.
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei isArtikel
Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is
Eenderde tot de helft van alle mensen krijgt ooit in zijn leven een depressie. En al is de oorzaak nog altijd onbekend, wetenschap... -
4.
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezingArtikel
Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing
Als je ziek bent, kun je medicijnen slikken. Maar er zijn meer manieren om het lichaam te helpen genezen. Met voeding, slaap en ... -
5.
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nachtColumn
Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht
Ik ben een opgewekt mens. Ik zie niet eens halfvolle, maar geheel volle glazen in plaats van halflege.
Lees ook deze artikelen
4 tips voor meer zelfbeheersing
Artikel
4 tips voor meer zelfbeheersing
Zelfbeheersing wordt alom beschouwd als een goede eigenschap. Terecht, want de positieve effecten zijn groot. Tips voor mensen m...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
Zo moe: luisteren naar je lichaam of jezelf een schop geven?
Artikel
Zo moe: luisteren naar je lichaam of jezelf een schop geven?
Soms is ‘te moe’ een kwestie van ‘geen zin’, weten deskundigen. Wanneer moet je luisteren naar je lichaam en wanneer moet ...
Zo moe: luisteren naar je lichaam of jezelf een schop geven?
Artikel
Zo moe: luisteren naar je lichaam of jezelf een schop geven?
Soms is ‘te moe’ een kwestie van ‘geen zin’, weten deskundigen. Wanneer moet je luisteren naar je lichaam en wanneer moet ...
Hoe vieren we als co-ouders de feestdagen?
Advies
Hoe vieren we als co-ouders de feestdagen?
Beste Jolet, Ik leef sinds twee jaar gescheiden van mijn ex. Samen hebben we het co-ouderschap over onze twee jongens (6 en 9). De...
‘Niet spelen met eten!’
Kort
‘Niet spelen met eten!’
Ook een kind in huis dat niets lust wat groen is? Sociale onderneming Spoony ontwikkelde een spelletjesdoos waarmee kinderen spele...
Fris de feestmaand door
Kort
Fris de feestmaand door
December is een drankovergoten maand. Het kan lastig zijn dan maat te houden. Maar met een beetje steun slagen de meeste mensen da...
