Adviezen
Eerst voelen, dan eten – wat zijn jouw eetregels?
Artikel
Eerst voelen, dan eten – wat zijn jouw eetregels?
Weer gedachteloos die zak chips leeggegeten? Door mindful te eten doorbreek je dit soort patronen en ga je minder eten maar méér...
Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen
Artikel
Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen
Ben je erg vatbaar voor de emoties van anderen? Oefen dan met aangeven van je grenzen. Zo voorkom je dat je je te veel laat meesle...
Bij de coach: ‘Wat hoort bij jou en wat bij je kind?’
Artikel
Bij de coach: ‘Wat hoort bij jou en wat bij je kind?’
Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze aflevering vertelt coach Barbara B...
Oefeningen voor een relatie met ADHD
Artikel
Oefeningen voor een relatie met ADHD
ADHD kan een struikelblok zijn in relaties. Door te zoeken naar praktische oplossingen zijn veel irritaties te voorkomen.
Bij de coach: ‘Doe je het voor jezelf of voor anderen?’
Artikel
Bij de coach: ‘Doe je het voor jezelf of voor anderen?’
Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze aflevering vertelt coach Birgit Va...
4 excuses om niet met mindfulness te beginnen
Artikel
4 excuses om niet met mindfulness te beginnen
Altijd wel een reden om niet aan mindfulness te beginnen? Dit zijn 4 excuses waarom je niet aan mindfulness wil beginnen en dat to...
Zo krijg je meer ruimte voor jezelf
Artikel
Zo krijg je meer ruimte voor jezelf
Dingen die moeten, kosten vaak energie. Als het goed is, staan daar voldoende dingen tegenover die je doet omdat je ze leuk vindt ...
Zo word je minder streng voor jezelf
Artikel
Zo word je minder streng voor jezelf
Leg je innerlijke criticus het zwijgen op met een zelfcompassiemantra.
Zo herken je je denkfouten
Artikel
Zo herken je je denkfouten
Gedachten die helemaal niet kloppen, kunnen je toch een rotgevoel geven. Zulke 'denkfouten' herkennen en negatieve gedachten omzet...
De laatste afspraak
Interview
De laatste afspraak
Hoe is het om euthanasie te plegen bij een patiënt? Vijf artsen vertellen over een levensbeëindiging die ze nooit zullen vergete...
Eerlijk gesprek
Column
Eerlijk gesprek
Journalist Resi Lankester probeert een coachtechniek uit. Deze keer: de Geluksroute.
Leer leven met meer aandacht
Artikel
Leer leven met meer aandacht
Voor goede zelfzorg hoef je je leven niet om te gooien. Het draait juist om goede mini-gewoonten die in je dagelijkse routine pass...