De vraag

Ik hou liever mijn mond

Dag Fred,
Nu het even wat minder met me gaat, (relatie verbroken, niet mijn idee), merk ik dat ik vaak liever niets zeg. Ik kan niets bedenken om te zeggen, zeker niet als iemand mij wat steviger tegemoet treedt. Ik merk ook dat ik niet alert ben. Dit kan ik in mijn werk niet gebruiken, ik kreeg een slechte beoordeling. Hoe kom ik weer snel op mijn oude scherpte?
Groet, K.

 

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste K.,
Je zit in de naweeën van een groot verlies. Rot voor je. Mijn advies: zoek mensen op die van je houden. Laat je troosten, laat je verwennen. Verwen jezelf. Durf weer te dromen over nieuwe toekomstdoelen. Ga in ieder geval niet in een hoekje zitten (althans niet te lang). Er zitten mensen op je te wachten die graag het leven met je willen delen, die je nodig zullen hebben. Vergeet dat niet. Zie ook hoofdstuk 8 uit mijn boek Denk je sterk.

Veel sterkte.
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

 

  • Test en train uw zelfvertrouwen
    Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf?

    Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Deel dit artikel:
27 november 2008 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom van het zo moeilijk is om van mening te veranderen

Vasthouden aan je eigen gelijk is een uiterst menselijk trekje. Hoe kan het dat we amper openstaan v...
Lees verder
Artikel

Waarom van het zo moeilijk is om van mening te veranderen

Vasthouden aan je eigen gelijk is een uiterst menselijk trekje. Hoe kan het dat we amper openstaan v...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Kort

Kleuren en emoties: er is een verband

Rood zien van woede, de wereld door een roze bril bekijken of zwartkijken: een nieuwe studie laat zi...
Lees verder
Kort

Kleuren en emoties: er is een verband

Rood zien van woede, de wereld door een roze bril bekijken of zwartkijken: een nieuwe studie laat zi...
Lees verder
Advies

Hoe pak ik mijn verlegenheid aan?

Beste Pieternel Dijkstra, Ik heb het artikel over verlegenheid gelezen en het was voor mij heel herk...
Lees verder
Artikel

Omgaan met sociale angst

Van speechen op een feestje tot kritiek krijgen op het werk: het leven zit vol sociale situaties. Di...
Lees verder
Artikel

Beter slapen kun je leren

Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren h...
Lees verder
Verhaal

Kan ik langzamer leren leven?

Perfectionistisch, verantwoordelijk, gevoelig voor prikkels: redacteur Dagmar van der Neut wil af va...
Lees verder
Column

Grote schoonmaak

Het zal wel iets met de lente te maken hebben. Ik was nog zo van plan om vroeg naar bed te gaan – ...
Lees verder
Artikel

Helende hobby’s

Natuurlijk kun je naar een therapeut of coach met je angst of stress. Maar deze mensen vonden een an...
Lees verder
6846