De vraag

Ik hou liever mijn mond

Dag Fred,
Nu het even wat minder met me gaat, (relatie verbroken, niet mijn idee), merk ik dat ik vaak liever niets zeg. Ik kan niets bedenken om te zeggen, zeker niet als iemand mij wat steviger tegemoet treedt. Ik merk ook dat ik niet alert ben. Dit kan ik in mijn werk niet gebruiken, ik kreeg een slechte beoordeling. Hoe kom ik weer snel op mijn oude scherpte?
Groet, K.

 

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste K.,
Je zit in de naweeën van een groot verlies. Rot voor je. Mijn advies: zoek mensen op die van je houden. Laat je troosten, laat je verwennen. Verwen jezelf. Durf weer te dromen over nieuwe toekomstdoelen. Ga in ieder geval niet in een hoekje zitten (althans niet te lang). Er zitten mensen op je te wachten die graag het leven met je willen delen, die je nodig zullen hebben. Vergeet dat niet. Zie ook hoofdstuk 8 uit mijn boek Denk je sterk.

Veel sterkte.
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

 

  • Test en train uw zelfvertrouwen
    Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf?

    Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Deel dit artikel:
27 november 2008 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Op bezoek bij de Kindertelefoon: eindelijk iemand die luiste...

De meeste volwassenen komen meteen met adviezen aan, of ze beginnen over hun eigen jeugd. Dus bellen...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Kort

Wat zie ik?

80% van de mensen heeft ooit een hallucinatie gehad, de helft zelfs in de afgelopen maand en een der...
Lees verder
Kort

Wat zie ik?

80% van de mensen heeft ooit een hallucinatie gehad, de helft zelfs in de afgelopen maand en een der...
Lees verder
Artikel

Zo verander je je gewoontes

Je gewoontes veranderen: doe het nú. Waarschijnlijk bent u net terug van vakantie, en sowieso al be...
Lees verder
Advies

Ik heb zo’n last van mijn perfectionisme

Ik probeer voor mezelf een nieuwe leefregel te formuleren die ervoor zorgt dat ik minder last heb va...
Lees verder
Artikel

Op zelfhulp: wat kun je leren van een paard?

Elke maand bezoekt Psychologie Magazine een cursus op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. De v...
Lees verder
Artikel

Geen gemijmer maar een stappenplan: een training DOEN

Dagmar van der Neut leert haar dromen om te zetten in daden
Lees verder
Artikel

De Alexandertechniek: Denk je nek vrij en je benen lang!

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling Marloe...
Lees verder
Advies

De faalangst blijft toeslaan

Beste Wouter, In 2003 heb ik een burn-out gehad. Dit was geen diagnose van een arts, maar dat heb ik...
Lees verder
6846