De vraag

Ik hou liever mijn mond

Dag Fred,
Nu het even wat minder met me gaat, (relatie verbroken, niet mijn idee), merk ik dat ik vaak liever niets zeg. Ik kan niets bedenken om te zeggen, zeker niet als iemand mij wat steviger tegemoet treedt. Ik merk ook dat ik niet alert ben. Dit kan ik in mijn werk niet gebruiken, ik kreeg een slechte beoordeling. Hoe kom ik weer snel op mijn oude scherpte?
Groet, K.

 

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste K.,
Je zit in de naweeën van een groot verlies. Rot voor je. Mijn advies: zoek mensen op die van je houden. Laat je troosten, laat je verwennen. Verwen jezelf. Durf weer te dromen over nieuwe toekomstdoelen. Ga in ieder geval niet in een hoekje zitten (althans niet te lang). Er zitten mensen op je te wachten die graag het leven met je willen delen, die je nodig zullen hebben. Vergeet dat niet. Zie ook hoofdstuk 8 uit mijn boek Denk je sterk.

Veel sterkte.
Fred Sterk
www.sterk-swaen.nl

 

  • Test en train uw zelfvertrouwen
    Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf?

    Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

 

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

24 april: live lunchsessie met loopbaan-expert Marielle Groo...

Wat doe je als je baan opeens onzeker is? Is het wel verstandig om die carrière-switch te maken die...
Lees verder
Artikel

24 april: live lunchsessie met loopbaan-expert Marielle Groo...

Wat doe je als je baan opeens onzeker is? Is het wel verstandig om die carrière-switch te maken die...
Lees verder
Column

Goed advies: waarom we verslaafd zijn aan hoop

Wilt u kleding voor een week kreukloos inpakken in een koffertje? Leg eerst de lange broeken in de k...
Lees verder
Artikel

Verbeter je hechtingsstijl

Lees de tips die op jouw situatie van toepassing zijn en leer jezelf (of je partner) veiliger te hec...
Lees verder
Artikel

Cursus weerbaarheid: het mag best wat minder aardig

Redacteur Marloes Zevenhuizen doet een cursus weerbaarheid.
Lees verder
Advies

De faalangst blijft toeslaan

Lees verder
Advies

Ik voel me zo neerslachtig

Lees verder
Column

Uw belangrijkste inzicht

Ik wil dat je gelukkig wordt. Dat was de laatste opdracht die haar oma haar meegaf. ‘Ik moet er ve...
Lees verder
6846