De vraag

Waar komt mijn vliegangst vandaan?

Beste mevrouw van Lubek,
Ik heb nog nooit gevlogen, maar bij de gedachte alleen krijg ik het (letterlijk) benauwd. Eigenlijk had ik hier nooit echt last van, maar sinds een paar jaar is mijn goede vriendin naar Australië geëmigreerd. Ook nog een reis van 24 uur…

Ik begrijp niet waar mijn angst vandaan komt en hoe is het kan overwinnen.

Groet,
Bonnie

Het advies

Hallo Bonnie,
Wat naar dat uw vriendin zover weg is gaan wonen! Blijkbaar was u nooit zo met vliegen bezig maar maakt dit dat het voor u toch meer in beeld komt. In ieder geval een goede reden om iets aan uw vliegangst te gaan doen.

Het is heel lastig om op basis van uw mail te zeggen waar uw angst vandaan komt. In ieder geval kunnen nare gedachten over bepaalde situaties zomaar ergens in het leven ontstaan. Soms met een duidelijke oorzaak, zoals ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, maar soms ook niet. De ene persoon is er ook wat gevoeliger voor dan de ander. Bij u kan het van belang zijn dat het een onbekende situatie is. Zijn er ook andere situaties waar u het benauwd van krijgt?

Weet in ieder geval dat er wat aan uw angst te doen is en dat een bezoek aan uw vriendin absoluut een reële optie kan worden. Ik wil u aanraden om stappen te gaan nemen. Er zijn verschillende mogelijkheden:
– Lees het boek ‘Over vliegangst en hoe je ervan afkomt’ van Lucas van Gerwen.
– Doe de online cursus van psychologie magazine ‘Ontspannen vliegen’. Het bovengenoemde boek zit hierbij.
– Als u denkt dat uw angst hiervoor te sterk is kunt u het best een afspraak maken bij stichting VALK: 071-5273733 of info@valk.org
– Kijkt u eens op de Facebook site van Stichting Valk voor ervaringen van anderen: www.facebook.com/StichtingVALK

Heel veel succes! Het kan een mooie nieuwe ervaring in uw leven worden.

Jenet van Lubek,
GZ psycholoog Stichting VALK

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
27 maart 2014 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Sinds het ongeluk rijd ik niet meer

Beste Jan, Ik heb mijn rijbewijs al 19 jaar, maar sinds ongeveer 6 à 7 jaar rij ik niet meer. Ik wi...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Kort

Hoe de tijd stilstaat bij oogcontact

Heb je wel eens het gevoel gehad dat de tijd even stilstond toen je iemand in de ogen keek?
Lees verder
Kort

Hoe de tijd stilstaat bij oogcontact

Heb je wel eens het gevoel gehad dat de tijd even stilstond toen je iemand in de ogen keek?
Lees verder
Artikel

Timemanagement: kwestie van prioriteiten stellen, plannen en...

Psychologie Magazine bezoekt een cursus op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. De vraag 'Wat h...
Lees verder
Advies

Ik (16) denk te veel na

Beste Ursula, Ik heb er al een tijdje over nagedacht om iets te plaatsen, maar ik zat met de gedacht...
Lees verder
Artikel

Op bezoek bij de Kindertelefoon: eindelijk iemand die luiste...

De meeste volwassenen komen meteen met adviezen aan, of ze beginnen over hun eigen jeugd. Dus bellen...
Lees verder
Artikel

Onzichtbaar overtuigen: zo doe je dat

'Onzichtbaar overtuigen' heet de cursusdag waar ik met 150 anderen naartoe ga. Op een groot scherm w...
Lees verder
Artikel

Iemand écht helpen doe je zo

Je geeft iemand advies bij een probleem, maar diegene doet daar niets mee en klaagt de volgende keer...
Lees verder
Advies

Hoe kom ik van mijn onzekere controle-behoefte af?

Beste Fred Sterk, Ik ben een onzekere perfectionist. Zowel de onzekerheid en het perfectionisme rela...
Lees verder
1562