De vraag

Waar komt mijn vliegangst vandaan?

Beste mevrouw van Lubek, Ik heb nog nooit gevlogen, maar bij de gedachte alleen krijg ik het (letterlijk) benauwd. Eigenlijk had ik hier nooit echt last van, maar sinds een paar jaar is mijn goede vriendin naar Australië geëmigreerd. Ook nog een reis van 24 uur...Ik begrijp niet waar mijn angst vandaan komt en hoe is het kan overwinnen.Groet, Bonnie

Het advies

Hallo Bonnie,
Wat naar dat uw vriendin zover weg is gaan wonen! Blijkbaar was u nooit zo met vliegen bezig maar maakt dit dat het voor u toch meer in beeld komt. In ieder geval een goede reden om iets aan uw vliegangst te gaan doen.

Het is heel lastig om op basis van uw mail te zeggen waar uw angst vandaan komt. In ieder geval kunnen nare gedachten over bepaalde situaties zomaar ergens in het leven ontstaan. Soms met een duidelijke oorzaak, zoals ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, maar soms ook niet. De ene persoon is er ook wat gevoeliger voor dan de ander. Bij u kan het van belang zijn dat het een onbekende situatie is. Zijn er ook andere situaties waar u het benauwd van krijgt?

Weet in ieder geval dat er wat aan uw angst te doen is en dat een bezoek aan uw vriendin absoluut een reële optie kan worden. Ik wil u aanraden om stappen te gaan nemen. Er zijn verschillende mogelijkheden:
– Lees het boek ‘Over vliegangst en hoe je ervan afkomt’ van Lucas van Gerwen.
– Doe de online cursus van psychologie magazine ‘Ontspannen vliegen’. Het bovengenoemde boek zit hierbij.
– Als u denkt dat uw angst hiervoor te sterk is kunt u het best een afspraak maken bij stichting VALK: 071-5273733 of info@valk.org
– Kijkt u eens op de Facebook site van Stichting Valk voor ervaringen van anderen: www.facebook.com/StichtingVALK

Heel veel succes! Het kan een mooie nieuwe ervaring in uw leven worden.

Jenet van Lubek,
GZ psycholoog Stichting VALK

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
27 maart 2014 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Helende hobby’s

Natuurlijk kun je naar een therapeut of coach met je angst of stress. Maar deze mensen vonden een an...
Lees verder
Artikel

Helende hobby’s

Natuurlijk kun je naar een therapeut of coach met je angst of stress. Maar deze mensen vonden een an...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Interview

John Gottman: ‘Blijf vooral veel verwachten van de lie...

Wat is het geheim van succesvolle relaties? Psychologen John en Julie Gottman buigen zich al decenni...
Lees verder
Interview

John Gottman: ‘Blijf vooral veel verwachten van de lie...

Wat is het geheim van succesvolle relaties? Psychologen John en Julie Gottman buigen zich al decenni...
Lees verder
Advies

Ik ben 16 jaar en depressief

Ik ben een meisje van 16 jaar en heb al twee jaar een depressie vanwege het overlijden van mijn vade...
Lees verder
Artikel

Zelfhulp: redding of onzin?

De bestsellerlijsten worden gedomineerd door zelfhulpboeken. Al jaren. Maar hebben die ons gelukkige...
Lees verder
Artikel

Een cursus motivatie voor lummelaars

De Britse Philippa Davies, psycholoog en motivatiecoach, laat aan de hand van haar eigen ervaringen ...
Lees verder
Artikel

Zo overleef je de feestdagen…

Kerst en Oud en Nieuw staan bekend als gezellige dagen. Toch zien sommige mensen er tegenop. Denk aa...
Lees verder
Artikel

Beter slapen kun je leren

Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren h...
Lees verder
Artikel

Je weet pas wat je wilt, als je weet wie je bent

Je weet pas wat je wilt, als je weet wie je bent. Maar het kost tijd om daar achter te komen. Op con...
Lees verder
1562