De vraag

Waar komt mijn vliegangst vandaan?

Beste mevrouw van Lubek,
Ik heb nog nooit gevlogen, maar bij de gedachte alleen krijg ik het (letterlijk) benauwd. Eigenlijk had ik hier nooit echt last van, maar sinds een paar jaar is mijn goede vriendin naar Australië geëmigreerd. Ook nog een reis van 24 uur…

Ik begrijp niet waar mijn angst vandaan komt en hoe is het kan overwinnen.

Groet,
Bonnie

Het advies

Hallo Bonnie,
Wat naar dat uw vriendin zover weg is gaan wonen! Blijkbaar was u nooit zo met vliegen bezig maar maakt dit dat het voor u toch meer in beeld komt. In ieder geval een goede reden om iets aan uw vliegangst te gaan doen.

Het is heel lastig om op basis van uw mail te zeggen waar uw angst vandaan komt. In ieder geval kunnen nare gedachten over bepaalde situaties zomaar ergens in het leven ontstaan. Soms met een duidelijke oorzaak, zoals ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, maar soms ook niet. De ene persoon is er ook wat gevoeliger voor dan de ander. Bij u kan het van belang zijn dat het een onbekende situatie is. Zijn er ook andere situaties waar u het benauwd van krijgt?

Weet in ieder geval dat er wat aan uw angst te doen is en dat een bezoek aan uw vriendin absoluut een reële optie kan worden. Ik wil u aanraden om stappen te gaan nemen. Er zijn verschillende mogelijkheden:
– Lees het boek ‘Over vliegangst en hoe je ervan afkomt’ van Lucas van Gerwen.
– Doe de online cursus van psychologie magazine ‘Ontspannen vliegen’. Het bovengenoemde boek zit hierbij.
– Als u denkt dat uw angst hiervoor te sterk is kunt u het best een afspraak maken bij stichting VALK: 071-5273733 of info@valk.org
– Kijkt u eens op de Facebook site van Stichting Valk voor ervaringen van anderen: www.facebook.com/StichtingVALK

Heel veel succes! Het kan een mooie nieuwe ervaring in uw leven worden.

Jenet van Lubek,
GZ psycholoog Stichting VALK

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
27 maart 2014 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Hierom leest iedereen Mark Manson

Knapt je leven echt op met een Mark Manson op het nachtkastje? Psycholoog Jean-Pierre van de Ven leg...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Zo word je vindingrijker

Vrijwel dagelijks lopen we tegen dingen aan die om een creatieve oplossing vragen. Hoe word ik daar ...
Lees verder
Artikel

Zo word je vindingrijker

Vrijwel dagelijks lopen we tegen dingen aan die om een creatieve oplossing vragen. Hoe word ik daar ...
Lees verder
Advies

Ik durf niet alleen te gaan hardlopen in het bos

Beste mevrouw de Neef, Ik probeer een aantal keren in de week te hardlopen, dit doe ik met mijn man....
Lees verder
Artikel

Zo verander je je gewoontes

Je gewoontes veranderen: doe het nú. Waarschijnlijk bent u net terug van vakantie, en sowieso al be...
Lees verder
Artikel

Wat te doen tegen vliegangst

'Misschien is vliegangst wel goed. Biologisch is het heel gezond dat een mens van nature niet hoger ...
Lees verder
Artikel

Help, moet ik nu meppen? Op cursus conflicten aangaan

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling
Lees verder
Artikel

Zo verbeter je je relatie in 1 minuut

Stelt u zich eens voor dat u uw geliefde niet zou hebben ontmoet. Zo luidde de opdracht die een aant...
Lees verder
Artikel

Waarom geluk besmettelijk is

Via de mensen die we kennen komen we aan goede tips, de laatste roddels, een baan of een verkoudheid...
Lees verder
1562