Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Waar komt mijn vliegangst vandaan?

Beste mevrouw van Lubek,
Ik heb nog nooit gevlogen, maar bij de gedachte alleen krijg ik het (letterlijk) benauwd. Eigenlijk had ik hier nooit echt last van, maar sinds een paar jaar is mijn goede vriendin naar Australië geëmigreerd. Ook nog een reis van 24 uur…

Ik begrijp niet waar mijn angst vandaan komt en hoe ik het kan overwinnen.

Groet,
Bonnie

Het advies

Hallo Bonnie,
Wat naar dat je vriendin zover weg is gaan wonen! Blijkbaar was je nooit zo met vliegen bezig maar maakt dit dat het toch meer in beeld komt. In ieder geval een goede reden om iets aan je vliegangst te gaan doen.

Het is heel lastig om op basis van je mail te zeggen waar je angst vandaan komt. In ieder geval kunnen nare gedachten over bepaalde situaties zomaar ergens in het leven ontstaan. Soms met een duidelijke oorzaak, zoals ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, maar soms ook niet. De ene persoon is er ook wat gevoeliger voor dan de ander. Het kan van belang zijn dat het een onbekende situatie is. Zijn er ook andere situaties waar je het benauwd van krijgt?

Weet in ieder geval dat er wat aan je angst te doen is en dat een bezoek aan je vriendin absoluut een reële optie kan worden. Ik wil je aanraden om stappen te gaan nemen. Er zijn verschillende mogelijkheden:
– Lees het boek ‘Over vliegangst en hoe je ervan afkomt’ van Lucas van Gerwen.
– Je kunt ook een afspraak maken bij stichting VALK: 071-5273733 of info@valk.org
– Kijk eens op de Facebook site van Stichting Valk voor ervaringen van anderen: www.facebook.com/StichtingVALK

Heel veel succes! Het kan een mooie nieuwe ervaring in je leven worden.

Jenet van Lubek,
GZ psycholoog Stichting VALK

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
27 maart 2014 | Laatst gewijzigd op 14 juli 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Op bezoek bij de Kindertelefoon: eindelijk iemand die luiste...

De meeste volwassenen komen meteen met adviezen aan, of ze beginnen over hun eigen jeugd. Dus bellen...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Ook zo’n zin in maandag? Meer werkplezier heb je zelf in d...

Meer lol in je werk heb je zelf in de hand. Vijf oefeningen voor een extra dosis controle, veerkrach...
Lees verder
Artikel

Ook zo’n zin in maandag? Meer werkplezier heb je zelf in d...

Meer lol in je werk heb je zelf in de hand. Vijf oefeningen voor een extra dosis controle, veerkrach...
Lees verder
Artikel

Iemand écht helpen doe je zo

Je geeft iemand advies bij een probleem, maar diegene doet daar niets mee en klaagt de volgende keer...
Lees verder
Artikel

Zo overleeft u vliegveldstress

Doe één ding tegelijk. Onze zintuigen zijn gericht op afwisseling. Als er iets verandert in wat we...
Lees verder
Artikel

De therapeut blijft onmisbaar

Lees verder
Verhaal

Eerst maar eens genoeg slapen

Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekt...
Lees verder
Advies

Hoe stuur ik de rampscenario’s in mijn hoofd bij?

Beste Fred, Ik laat me vaak (onbewust) meeslepen in negatieve gedachtenscenario’s. Hoe kan ik ...
Lees verder
Artikel

Maak zin! en 20 andere tips voor een beter seksleven

Nederlandse stellen geven hun seksleven een mager zesje, zo bleek uit onderzoek. Na verloop van tijd...
Lees verder
1562