De vraag

Waar komt mijn vliegangst vandaan?

Beste mevrouw van Lubek,
Ik heb nog nooit gevlogen, maar bij de gedachte alleen krijg ik het (letterlijk) benauwd. Eigenlijk had ik hier nooit echt last van, maar sinds een paar jaar is mijn goede vriendin naar Australië geëmigreerd. Ook nog een reis van 24 uur...

Ik begrijp niet waar mijn angst vandaan komt en hoe is het kan overwinnen.

Groet,
Bonnie

Het advies

Jenet van Lubek

Hallo Bonnie,
Wat naar dat uw vriendin zover weg is gaan wonen! Blijkbaar was u nooit zo met vliegen bezig maar maakt dit dat het voor u toch meer in beeld komt. In ieder geval een goede reden om iets aan uw vliegangst te gaan doen.

Het is heel lastig om op basis van uw mail te zeggen waar uw angst vandaan komt. In ieder geval kunnen nare gedachten over bepaalde situaties zomaar ergens in het leven ontstaan. Soms met een duidelijke oorzaak, zoals ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, maar soms ook niet. De ene persoon is er ook wat gevoeliger voor dan de ander. Bij u kan het van belang zijn dat het een onbekende situatie is. Zijn er ook andere situaties waar u het benauwd van krijgt?

Weet in ieder geval dat er wat aan uw angst te doen is en dat een bezoek aan uw vriendin absoluut een reële optie kan worden. Ik wil u aanraden om stappen te gaan nemen. Er zijn verschillende mogelijkheden:
- Lees het boek ‘Over vliegangst en hoe je ervan afkomt’ van Lucas van Gerwen.
- Doe de online cursus van psychologie magazine ‘Ontspannen vliegen’. Het bovengenoemde boek zit hierbij.
- Als u denkt dat uw angst hiervoor te sterk is kunt u het best een afspraak maken bij stichting VALK: 071-5273733 of info@valk.org
- Kijkt u eens op de Facebook site van Stichting Valk voor ervaringen van anderen: www.facebook.com/StichtingVALK

Heel veel succes! Het kan een mooie nieuwe ervaring in uw leven worden.

Jenet van Lubek,
GZ psycholoog Stichting VALK

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe train ik mezelf om weer te durven vliegen?

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Kun jij dit trucje ook?

Wie kan met zijn oren wapperen? Of met zijn ogen dicht zijn navel aanwijzen? 8 trucjes om te probere...

Lees verder
Artikel

Help, we gaan de lucht in!

Lees verder
Advies

Ik vind opstijgen en landen zo eng

Lees verder
Artikel

Wat te doen tegen vliegangst

Lees verder
Artikel

Na de noodlanding

Lees verder
Artikel

Vliegen zonder angst

Lees verder
Artikel

Ontspannen vliegen

Lees verder