De vraag

Hoe word ik weer mezelf?

Hoe word ik weer een zorgeloos iemand die wel ziet wat er op haar pad komt, iemand die niet haar oordeel klaar heeft? Ik ben 19 jaar en ik zit enorm met mezelf in de knoop. Ik reageer raar, heb verwachtingen van mensen waardoor ze me teleurstellen en word dan boos. Ik denk dingen die ik niet wil denken en loop altijd met een enorm schuldgevoel rond. Een psycholoog heeft mijn depressie verholpen, maar deze klachten zijn gebleven. Anderen hebben er last van, mijn relatie lijdt eronder en ik heb er zelf ook veel last van. Ik wil weer aardig zijn.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

U bent uw evenwicht kwijtgeraakt en u hebt het nog niet hervonden. Blijft u daar vooral aan werken met de psycholoog. Zo’n therapie kan met zich meebrengen dat u zich extra bewust wordt van alles wat u doet, voelt en denkt. Zelfkennis en het bijsturen van verwachtingen en illusies vormen immers de kern van elke therapie. Uiteindelijk zult u daardoor makkelijker kunnen leven. Maar op korte termijn kan die overbewuste zelfreflectie een gevoel geven van ‘niet uzelf te zijn’. U maakt immers een verandering door. Geloof me: na een tijdje zult u gewend zijn aan uw nieuwe zelf. Nog iets: u schrijft dat u weer ‘aardig’ wilt worden. Is het niet beter om ‘uw volwassen zelf’ te worden? U hoeft niet per se aardig te zijn; zo’n hoge eis zal u misschien ongelukkig maken.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Hallo en dag

Relaties Introvert en als kind vaak verhuisd? Dan ben je een echte pechvogel, ontdekte een Canadees-...
Lees verder
Artikel

Hallo en dag

Relaties Introvert en als kind vaak verhuisd? Dan ben je een echte pechvogel, ontdekte een Canadees-...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

Chronische pijn zit in het brein

Altijd een zere rug? Al jaren pijn in heup of schouder, en geen arts kan iets vinden? Nee, je bent n...
Lees verder
Artikel

Chronische pijn zit in het brein

Altijd een zere rug? Al jaren pijn in heup of schouder, en geen arts kan iets vinden? Nee, je bent n...
Lees verder
Artikel

Abnormaal is heel gewoon

Lees verder
Artikel

Onze duistere kant

Zwelgen in eigenliefde, gemene grappen maken, manipuleren om je zin te krijgen. Het zijn de zwarte r...
Lees verder
Artikel

Het stresskwartet

Waarom wordt de een helemaal hyper als de druk oploopt, en de ander juist heel stil? En waarom krijg...
Lees verder
Artikel

Hoe wereldbewoners verschillen in persoonlijkheid

Alle mensen zijn hetzelfde – maar wie wereldbewoners met elkaar vergelijkt ziet opmerkelijke versc...
Lees verder
Interview

Jonas Jonasson: ‘Zelf ben ik twee keer uit het raam geklom...

Jonas Jonasson bedacht een van de meest inspirerende romanfiguren van de laatste jaren, een honderdj...
Lees verder
Artikel

Dit zijn je 7 oer-emoties

Onze persoonlijkheid wordt bepaald door een mix van ZEVEN oer-emoties, ontdekte neuropsycholoog Jaak...
Lees verder
4247