De vraag

Hoe word ik weer mezelf?

Hoe word ik weer een zorgeloos iemand die wel ziet wat er op haar pad komt, iemand die niet haar oordeel klaar heeft? Ik ben 19 jaar en ik zit enorm met mezelf in de knoop. Ik reageer raar, heb verwachtingen van mensen waardoor ze me teleurstellen en word dan boos. Ik denk dingen die ik niet wil denken en loop altijd met een enorm schuldgevoel rond. Een psycholoog heeft mijn depressie verholpen, maar deze klachten zijn gebleven. Anderen hebben er last van, mijn relatie lijdt eronder en ik heb er zelf ook veel last van. Ik wil weer aardig zijn.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

U bent uw evenwicht kwijtgeraakt en u hebt het nog niet hervonden. Blijft u daar vooral aan werken met de psycholoog. Zo’n therapie kan met zich meebrengen dat u zich extra bewust wordt van alles wat u doet, voelt en denkt. Zelfkennis en het bijsturen van verwachtingen en illusies vormen immers de kern van elke therapie. Uiteindelijk zult u daardoor makkelijker kunnen leven. Maar op korte termijn kan die overbewuste zelfreflectie een gevoel geven van ‘niet uzelf te zijn’. U maakt immers een verandering door. Geloof me: na een tijdje zult u gewend zijn aan uw nieuwe zelf. Nog iets: u schrijft dat u weer ‘aardig’ wilt worden. Is het niet beter om ‘uw volwassen zelf’ te worden? U hoeft niet per se aardig te zijn; zo’n hoge eis zal u misschien ongelukkig maken.

Dit vind je misschien ook interessant

Test

Herken je autistische trekjes?

Lees verder
Test

Herken je autistische trekjes?

Lees verder
Training

Van angst naar lef

In deze basistraining leer je hoe je dagelijkse angsten overwint en meer lef ontwikkelt. Je leert je...
Lees verder
Training

Van angst naar lef

In deze basistraining leer je hoe je dagelijkse angsten overwint en meer lef ontwikkelt. Je leert je...
Lees verder
Artikel

Hoe open bent u?

Hoeveel bespreekt u over vervelende zaken? Wat weten de mensen om u heen van uw nare gedachten en ge...
Lees verder
Artikel

Antonio Damasio: ‘We lijken meer op reptielen dan ik dacht...

Waar zit het ‘zelf’? Dat vraagt neurowetenschapper Antonio Damasio zich al zijn leven lang af. I...
Lees verder
Artikel

Paardenjongens

Op een afgelegen hoeve in Texas hangt een blond jochie ontspannen op een paardenrug. Dit is de plek...
Lees verder
Artikel

Dat doe ik ook!

Dagelijks maken we ons schuldig aan kleine en grotere zonden. Betrapt u uzelf ook wel eens op dit so...
Lees verder
Artikel

Voedsel voor de geest

Stijgt je IQ als je veel noten eet? Worden kinderen hyperdruk van felgekleurd snoepgoed, en kun je v...
Lees verder
Advies

Hoe vertel ik haar dat ze in zichzelf praat?

Lees verder