De vraag

Hoe krijg ik mezelf in beweging?

Beste Ben,
Al jaren probeer ik mezelf aan te sporen tot veranderen. Mijn baan is al langere tijd geen uitdaging meer. Ik vind dat ik goed in beeld heb wat ik niet wil, welke beren er op de weg zijn en hoe ik zou kunnen starten met veranderen. Een goede vriendin, coach in opleiding, bood me een coachingstraject aan, maar dat heb ik vakkundig afgewimpeld.

Allemaal ontwijkingstrategieën dus. Hoe krijg ik mezelf nou eens écht in beweging?
Groeten van Kaatje

Het advies

Ben Tiggelaar

Veranderexpert

Beste Kaatje,
Ik heb drie suggesties voor je:

  1. Je zegt dat je goed weet wat je niet wilt. Dat is een begin. Veel belangrijker is echter weten wat je wél wilt. Wat zijn de dingen die je in je werk de afgelopen jaren hebt gedaan waarvan je weet: daar krijg ik energie van! Dat geeft de richting aan waarin je je volgende stap zult moeten zoeken.
  2. ‘Veranderen’ klinkt mooi, maar belangrijk is dat je voor jezelf een eenvoudige eerste stap formuleert. Of dat nu het bellen van je P&O-collega is voor het maken van een afspraak of het bellen van je coaching-vriendin voor toch maar dat traject. Beschrijft die eerste stap voor jezelf zo concreet mogelijk. Koppel er een datum, tijd en plaats aan. Vertel het aan anderen. Zet jezelf klem en zet de eerste stap.
  3. De meeste mensen wegen de voor- en nadelen van veranderingen tegen elkaar af. Probleem is dat nadelen altijd sterker wegen in ons hoofd dan voordelen. Weeg daarom ook de voor- en nadelen tegen elkaar af van de huidige situatie. Stel dat je nog vijf jaar doorgaat op de manier waarop het nu gaat. Hoe voelt dat? Als het OK voelt, dan zou ik blijven doen wat ik nu deed. Maar als dat niet OK voelt, dan zul je merken dat deze evaluatie bijdraagt aan je motivatie om een eerste stap te zetten.

Veel succes!

Ben

 

  • Ben Tiggelaar (1969) is onderzoeker, schrijver en trainer. Zijn passie is om mensen te helpen hun dromen om te zetten in actie. Hij studeerde communicatiewetenschap en doet promotieonderzoek naar gedragsverandering in organisaties. Ben is getrouwd en vader van vier dochters.Neem een kijkje op zijn site: www.tiggelaar.nl en ontdek met de Dromen-durven-doen-Test in enkele minuten hoe goed u bent in veranderen!

    Meer lezen?

  • Ben Tiggelaar, Doen!, Spectrum,
  • Ben Tiggelaar, Dromen, durven, doen, Spectrum.
Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
12 oktober 2009 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Robert Sternberg over intelligente mensen

Een hoog IQ lijkt een garantie voor succes. De Amerikaanse IQ-expert Robert J. Sternberg denkt daar ...
Lees verder
Branded content

Leven volgens je natuur, zo doe je dat

We zijn biologisch geprogrammeerd om te leven volgens de wetten van de natuur, maar dat is in onze d...
Lees verder
Artikel

Onzinvertellers vaker ontvankelijker voor bullshit

Mensen die vaak onzin vertellen, zijn daar zelf ook ontvankelijker voor, blijkt uit Canadees onderzo...
Lees verder
Artikel

Onzinvertellers vaker ontvankelijker voor bullshit

Mensen die vaak onzin vertellen, zijn daar zelf ook ontvankelijker voor, blijkt uit Canadees onderzo...
Lees verder
Artikel

Zo geef je je leven een drastisch andere wending: een stappe...

Plotseling weet u het: u zegt uw baas vaarwel en begint een hotel in Portugal! En dan? Hoe geeft u u...
Lees verder
Artikel

Zo moe: luisteren naar je lichaam of jezelf een schop geven?

Soms is ‘te moe’ een kwestie van ‘geen zin’, weten deskundigen. Wanneer moet je luisteren na...
Lees verder
Advies

Hoe houd ik afvallen vol?

Waarom is afvallen toch zo moeilijk – of eigenlijk meer hoe houd ik afvallen vol? In eerste in...
Lees verder
Artikel

Waarom we (nog steeds) discussiëren over zwarte piet

Veel mensen zijn de Piet-kwestie goed zat. Hun mening staat vast, geen discussie meer mogelijk. Waar...
Lees verder
Interview

Barry Atsma: ‘Niet praten verwoest relaties’

Er waren een scheiding en therapie voor nodig, maar nu is acteur Barry Atsma (45) ervan overtuigd da...
Lees verder
Advies

Mijn man gooit niks weg

Hallo Manita, Mijn dochter verzucht regelmatig: ‘Papa, ga je al die boeken nog lezen?’ ‘Nee, m...
Lees verder
6020