De vraag

Hoe krijg ik mezelf in beweging?

Beste Ben,
Al jaren probeer ik mezelf aan te sporen tot veranderen. Mijn baan is al langere tijd geen uitdaging meer. Ik vind dat ik goed in beeld heb wat ik niet wil, welke beren er op de weg zijn en hoe ik zou kunnen starten met veranderen. Een goede vriendin, coach in opleiding, bood me een coachingstraject aan, maar dat heb ik vakkundig afgewimpeld.

Allemaal ontwijkingstrategieën dus. Hoe krijg ik mezelf nou eens écht in beweging?
Groeten van Kaatje

Het advies

Ben Tiggelaar

Veranderexpert

Beste Kaatje,
Ik heb drie suggesties voor je:

  1. Je zegt dat je goed weet wat je niet wilt. Dat is een begin. Veel belangrijker is echter weten wat je wél wilt. Wat zijn de dingen die je in je werk de afgelopen jaren hebt gedaan waarvan je weet: daar krijg ik energie van! Dat geeft de richting aan waarin je je volgende stap zult moeten zoeken.
  2. ‘Veranderen’ klinkt mooi, maar belangrijk is dat je voor jezelf een eenvoudige eerste stap formuleert. Of dat nu het bellen van je P&O-collega is voor het maken van een afspraak of het bellen van je coaching-vriendin voor toch maar dat traject. Beschrijft die eerste stap voor jezelf zo concreet mogelijk. Koppel er een datum, tijd en plaats aan. Vertel het aan anderen. Zet jezelf klem en zet de eerste stap.
  3. De meeste mensen wegen de voor- en nadelen van veranderingen tegen elkaar af. Probleem is dat nadelen altijd sterker wegen in ons hoofd dan voordelen. Weeg daarom ook de voor- en nadelen tegen elkaar af van de huidige situatie. Stel dat je nog vijf jaar doorgaat op de manier waarop het nu gaat. Hoe voelt dat? Als het OK voelt, dan zou ik blijven doen wat ik nu deed. Maar als dat niet OK voelt, dan zul je merken dat deze evaluatie bijdraagt aan je motivatie om een eerste stap te zetten.

Veel succes!

Ben

 

  • Ben Tiggelaar (1969) is onderzoeker, schrijver en trainer. Zijn passie is om mensen te helpen hun dromen om te zetten in actie. Hij studeerde communicatiewetenschap en doet promotieonderzoek naar gedragsverandering in organisaties. Ben is getrouwd en vader van vier dochters.Neem een kijkje op zijn site: www.tiggelaar.nl en ontdek met de Dromen-durven-doen-Test in enkele minuten hoe goed u bent in veranderen!

    Meer lezen?

  • Ben Tiggelaar, Doen!, Spectrum,
  • Ben Tiggelaar, Dromen, durven, doen, Spectrum.
Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
12 oktober 2009 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Vrij! Vijf mensen over hun nieuw verworven vrijheid

De een was in de greep van drugs, een ander werd overspoeld door rommel, een derde was een gedreven ...
Lees verder
Artikel

Vrij! Vijf mensen over hun nieuw verworven vrijheid

De een was in de greep van drugs, een ander werd overspoeld door rommel, een derde was een gedreven ...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Kort

Tranentrekkers: over het nut van tranen

De mens is de enige diersoort die huilt met tranen en dat roept bij psychologen al langer de vraag o...
Lees verder
Kort

Tranentrekkers: over het nut van tranen

De mens is de enige diersoort die huilt met tranen en dat roept bij psychologen al langer de vraag o...
Lees verder
Recensie

… en deze keer écht!

Een goed voornemen is snel gemaakt; de uitvoering gaat meestal moeizamer. Dit nieuwe boek van Ben Ti...
Lees verder
Artikel

Waarom we (nog steeds) discussiëren over zwarte piet

Veel mensen zijn de Piet-kwestie goed zat. Hun mening staat vast, geen discussie meer mogelijk. Waar...
Lees verder
Artikel

De loslaters: deze vijf mensen besloten lichter te leven

Ze waren de ultieme kinderen van de consumptiemaatschappij: goed verdienend en verslingerd aan gadge...
Lees verder
Advies

‘Hoe krijg ik mijn collega mee?’

Ik (30) ben aangenomen bij een bedrijf om de organisatie efficiënter te maken. Ik heb een plan op p...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik energie om af te vallen?

Beste Annemie, Ik heb een leuke baan, een betrokken partner en twee fijne kinderen. Met goede afspra...
Lees verder
Artikel

Zo verander je je gewoontes

Je gewoontes veranderen: doe het nú. Waarschijnlijk bent u net terug van vakantie, en sowieso al be...
Lees verder
6020