‘Ineens’ was het er, eind vorige eeuw: EMDR-therapie. En al deden wetenschappers er wat lacherig over, in de praktijk constateerden therapeuten al snel dat mensen die worstelden met een post-traumatische stressstoornis (PTSS) vaak opknapten van een EMDR-behandeling.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
Daarin moest je de ervaring waarvan je last had levendig voor de geest halen, terwijl je de vlak voor je gezicht heen en weer bewegende vinger van de behandelaar volgde.
Door deze oogbewegingen, zo was het idee, werden de storende herinnering ‘gedesensitiseerd’ en kon je geheugen haar ‘reprocessen’ tot iets wat weliswaar vervelend was, maar niet meer zo ontregelend. De opgehaalde beelden waren als het ware van hun emotionele lading ontdaan en ‘schoon’ teruggeplaatst in het geheugen.
