Francine Shapiro: ‘Je kunt zoveel gelukkiger zijn dan je denkt’

Per toeval ontdekte ze dat je nare herinneringen kunt vergeten door te kijken naar snelle handbewegingen. Twintig jaar later is emdr een wijdverbreide traumatherapie. Francine Shapiro over de kracht van haar ­aanpak – en de scepsis die ze nog steeds ontmoet.

Volg de vingers van je therapeut, denk daarbij aan die vervelende ervaring waar je zoveel last van hebt, volg de associaties die in je opkomen en in drie tot vijf sessies ben je van je probleem verlost. Dat is kort samen­gevat wat emdr-behandelaars beloven. De vlugge oogbewegingen van Eye Movement Desensitization and Reprocessing leiden volgens hen tot een versnelde verwerking van traumatische herinneringen; de hersenprocessen die worden opgewekt door de oogbewegingen zouden de emotionele lading doven die aan de ervaring verbonden is.

‘Een hoop hocus pocus met weinig onderbouwing,’ vinden critici. ‘Uniek in snelheid en doeltreffendheid,’ roepen aanhangers. Feit is dat emdr uit veel onderzoek als effectief naar voren komt. In Nederland staat de behandelmethode inmiddels op de lijst met voorkeursbehandelingen bij posttraumatische stress-stoornis. Ze wordt ook steeds meer ingezet bij aandoeningen als burn-out en fobieën.

Dit jaar viert emdr zijn twintigste ‘verjaardag’. En Francine Shapiro, de grondlegster en al twee decennia het boegbeeld van emdr, is nog altijd even enthousiast. In haar huis aan de ruige Noord-Californische kust raakt ze niet uitgepraat over het wonder van haar vondst.

EMDR heeft vanaf het begin aan flink wat kritiek blootgestaan. Was het nooit moeilijk gemotiveerd te blijven?

‘Totaal niet.

Log in om verder te lezen.
auteur

Inge Schilperoord

» profiel van Inge Schilperoord

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Oefening: geluksmomenten koesteren

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Kort

Bescheidenheid maakt leergierig

‘Dat weet ik eigenlijk niet’ – voor dat zinnetje is wel wat moed nodig.

Lees verder
Artikel

Hoe besmettelijk geluk is

Lees verder
Artikel

Leven als een stoïcijn

Lees verder
Artikel

Stem je brein zonniger

Lees verder
Recensie

Boekentip: Geluk in duizend woorden

Lees verder
Column

Zijn we wel echt zo gelukkig?

Lees verder
Artikel

Piekervaringen in de jeugd

Lees verder