De vraag

Ik heb een lichte vorm van autisme; hoe ontwikkel ik meer empathie?

Vier jaar geleden heb ik ontdekt dat ik een lichte vorm van autisme heb. Een gebrek aan empathie leidt geregeld tot problemen, zoals in de relatie die ik drie jaar lang had. Ik weet nu dat ik nul komma nul inlevingsvermogen heb, waardoor ik onbewust te veel mijn eigen gang ga en zo mijn zin doordrijf. Hoe train ik empathie?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Het is een goed teken dat je relatie drie jaar duurde. Zo’n onaardige partner ben je dus niet. Bovendien ben je je bewust van wat je zwakke punt is. Dat is een goed begin. Empathie is ‘vanzelf aanvoelen’. Dat gevoelsmatige mis je vermoedelijk, maar je kunt wel leren om de non-verbale signalen van anderen op een bewuste manier te ‘lezen’.

Het beste zal dat lukken met training of begeleiding die is afgestemd op je persoonlijke eigenschappen. Daarom adviseer ik je terug te gaan naar de psycholoog of de instelling die destijds de diagnose heeft gesteld. Weet je dat er datingsites zijn speciaal voor mensen met eigenschappen als die van jou? Dit is er eentje: www.apartner.nu. Mensen met klachten in het autismespectrum kunnen heel trouwe en eerlijke partners zijn. Geef de moed dus niet op.

Meer weten over dit thema? Bekijk Autisme
Training

Bescherm jezelf tegen narcisme

  • Leer omgaan met een narcistische ex, ouder of baas
  • Ontdek de belangrijkste kenmerken van narcisme
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
1 maart 2013 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Het empathische brein

1 Het leest als een vlot verhaal, met daarin als hoofdpersonages spiegelneuronen, die interessante a...
Lees verder
Recensie

Het empathische brein

1 Het leest als een vlot verhaal, met daarin als hoofdpersonages spiegelneuronen, die interessante a...
Lees verder
Branded content

Te veel prikkels? Zo creëer je meer rust

Prikkelgevoeligheid is geen kwestie van onwil of kleinzieligheid: voor iedereen is er een ideale hoe...
Lees verder
Branded content

Te veel prikkels? Zo creëer je meer rust

Prikkelgevoeligheid is geen kwestie van onwil of kleinzieligheid: voor iedereen is er een ideale hoe...
Lees verder
Kort

Maakt geld gelukkig?

Rijke landen staan bovenaan de lijstjes van gelukkigste landen, dus het is logisch dat veel mensen d...
Lees verder
Kort

Maakt geld gelukkig?

Rijke landen staan bovenaan de lijstjes van gelukkigste landen, dus het is logisch dat veel mensen d...
Lees verder
Interview

Aan den lijve: eerst arts, nu ineens patiënt

Jarenlang gaven ze als therapeut of verpleger deskundige adviezen aan anderen. Toen werden ze zomaar...
Lees verder
Artikel

Hoe je nagelbijten en ander friemelgedrag kunt afleren

Nagelbijten, krabben, draaien aan een oorbel… Bijna iedereen zit weleens te friemelen. Wat zit er ...
Lees verder
Artikel

Hoge pieken en diepe dalen

Over de bipolaire stoornis worden ontdekkingen gedaan die revolutionair mogen heten. Bijvoorbeeld da...
Lees verder
Column

Bij de relatiepsycholoog: op eigen benen

We kletsen wat over corona: de lockdown, wc-papier. Emma gaat telkens uitgebreid in op mijn terloops...
Lees verder
Advies

Mijn man heeft asperger en wil hier niet over praten

Beste Sander, Vorige jaar kreeg mijn partner, na een lange zoektocht, de diagnose syndroom van Asper...
Lees verder
Advies

Mijn dochter vond haar dode vader

Mijn man heeft drie jaar geleden zelfmoord gepleegd. Mijn vijfjarige dochter heeft hem gevonden. Na ...
Lees verder
2849