De vraag

Ik heb een lichte vorm van autisme; hoe ontwikkel ik meer empathie?

Vier jaar geleden heb ik ontdekt dat ik een lichte vorm van autisme heb. Een gebrek aan empathie leidt geregeld tot problemen, zoals in de relatie die ik drie jaar lang had. Ik weet nu dat ik nul komma nul inlevingsvermogen heb, waardoor ik onbewust te veel mijn eigen gang ga en zo mijn zin doordrijf. Hoe train ik empathie?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Het is een goed teken dat je relatie drie jaar duurde. Zo’n onaardige partner ben je dus niet. Bovendien ben je je bewust van wat je zwakke punt is. Dat is een goed begin. Empathie is ‘vanzelf aanvoelen’. Dat gevoelsmatige mis je vermoedelijk, maar je kunt wel leren om de non-verbale signalen van anderen op een bewuste manier te ‘lezen’.

Het beste zal dat lukken met training of begeleiding die is afgestemd op je persoonlijke eigenschappen. Daarom adviseer ik je terug te gaan naar de psycholoog of de instelling die destijds de diagnose heeft gesteld. Weet je dat er datingsites zijn speciaal voor mensen met eigenschappen als die van jou? Dit is er eentje: www.apartner.nu. Mensen met klachten in het autismespectrum kunnen heel trouwe en eerlijke partners zijn. Geef de moed dus niet op.

Meer weten over dit thema? Bekijk Autisme
Deel dit artikel:
1 maart 2013 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Last van agressieve dwanggedachten

In tijden van stress krijg ik soms agressieve dwanggedachten waar ik iedere keer weer van schrik. Ze...
Lees verder
Advies

Last van agressieve dwanggedachten

In tijden van stress krijg ik soms agressieve dwanggedachten waar ik iedere keer weer van schrik. Ze...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Artikel

Waarom iedereen een offline hobby nodig heeft

Het is verleidelijk om vrije uren door te brengen met getuur op een of ander scherm. Maar een tikje ...
Lees verder
Artikel

Waarom iedereen een offline hobby nodig heeft

Het is verleidelijk om vrije uren door te brengen met getuur op een of ander scherm. Maar een tikje ...
Lees verder
Artikel

In therapie of niet?

Sombere gevoelens, faalangst of ruzie met je partner: problemen horen tot op zekere hoogte bij het l...
Lees verder
Verhaal

‘Ik was de hele dag bang. Hij was overal’

In een geheim opvanghuis wonen vrouwen die zijn gevlucht voor hun man. Thuis zijn ze jarenlang misha...
Lees verder
Advies

Ik wil af van mijn paniekaanvallen

Ik heb al een tijdje een angststoornis – ik ben bang om over te geven. Hierdoor heb ik ook panieka...
Lees verder
Advies

Valt empathie te leren?

Sommige mensen hebben heel weinig inlevingsvermogen. Wellicht om zichzelf te beschermen, of uit puur...
Lees verder
Advies

Ik weet niet hoe ik empathisch kan zijn

De laatste tijd pieker ik er veel over dat ik weinig empathie voor anderen voel. Ik kan me niet heri...
Lees verder
Artikel

Herstel je balans

Altijd rugpijn of zere schouders. Komt het door verkeerd bewegen of zit het ‘tussen de oren’? Ee...
Lees verder
2849