De vraag

Ik heb een lichte vorm van autisme; hoe ontwikkel ik meer empathie?

Vier jaar geleden heb ik ontdekt dat ik een lichte vorm van autisme heb. Een gebrek aan empathie leidt geregeld tot problemen, zoals in de relatie die ik drie jaar lang had. Ik weet nu dat ik nul komma nul inlevingsvermogen heb, waardoor ik onbewust te veel mijn eigen gang ga en zo mijn zin doordrijf. Hoe train ik empathie?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Het is een goed teken dat je relatie drie jaar duurde. Zo’n onaardige partner ben je dus niet. Bovendien ben je je bewust van wat je zwakke punt is. Dat is een goed begin. Empathie is ‘vanzelf aanvoelen’. Dat gevoelsmatige mis je vermoedelijk, maar je kunt wel leren om de non-verbale signalen van anderen op een bewuste manier te ‘lezen’.

Het beste zal dat lukken met training of begeleiding die is afgestemd op je persoonlijke eigenschappen. Daarom adviseer ik je terug te gaan naar de psycholoog of de instelling die destijds de diagnose heeft gesteld. Weet je dat er datingsites zijn speciaal voor mensen met eigenschappen als die van jou? Dit is er eentje: www.apartner.nu. Mensen met klachten in het autismespectrum kunnen heel trouwe en eerlijke partners zijn. Geef de moed dus niet op.

Meer weten over dit thema? Bekijk Autisme
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
1 maart 2013 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Test

Zit je bij de goede therapeut?

Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer over de mentale #metoo

Ik was zeventien en voor het eerst een dag alleen naar het strand geweest. Nu was ik op de terugweg ...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer over de mentale #metoo

Ik was zeventien en voor het eerst een dag alleen naar het strand geweest. Nu was ik op de terugweg ...
Lees verder
Artikel

‘Ik bleef maar hopen dat ik ooit een normale moeder zou he...

Ze zijn altijd op hun hoede, extreem gevoelig voor andermans stemmingen en door en door empathisch: ...
Lees verder
Interview

P.F. Thomése : ‘Ik wist: het is zover, nu ga ik dood’

Twintig jaar lang vreesde auteur P.F. Thomése met grote regelmaat dat zijn laatste uurtje had gesla...
Lees verder
Verhaal

In therapie met psychedelische drugs

Waarom maandenlang dure sessies ondergaan als je volgens sommigen je jeugdtrauma’s al in een paar ...
Lees verder
Artikel

Het verschil tussen empathie en sympathie

Sommige mensen hebben heel veel empathisch vermogen, anderen juist heel weinig. Zo hebben psychopate...
Lees verder
Column

De empathie-knop

De dagelijkse beelden van duizenden vluchtelingen die de grens over willen, roepen uiteenlopende rea...
Lees verder
Artikel

Winkelen zonder paniekaanvallen

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...
Lees verder
2849