De vraag

Ik heb een lichte vorm van autisme; hoe ontwikkel ik meer empathie?

Vier jaar geleden heb ik ontdekt dat ik een lichte vorm van autisme heb. Een gebrek aan empathie leidt geregeld tot problemen, zoals in de relatie die ik drie jaar lang had. Ik weet nu dat ik nul komma nul inlevingsvermogen heb, waardoor ik onbewust te veel mijn eigen gang ga en zo mijn zin doordrijf. Hoe train ik empathie?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Het is een goed teken dat je relatie drie jaar duurde. Zo’n onaardige partner ben je dus niet. Bovendien ben je je bewust van wat je zwakke punt is. Dat is een goed begin. Empathie is ‘vanzelf aanvoelen’. Dat gevoelsmatige mis je vermoedelijk, maar je kunt wel leren om de non-verbale signalen van anderen op een bewuste manier te ‘lezen’.

Het beste zal dat lukken met training of begeleiding die is afgestemd op je persoonlijke eigenschappen. Daarom adviseer ik je terug te gaan naar de psycholoog of de instelling die destijds de diagnose heeft gesteld. Weet je dat er datingsites zijn speciaal voor mensen met eigenschappen als die van jou? Dit is er eentje: www.apartner.nu. Mensen met klachten in het autismespectrum kunnen heel trouwe en eerlijke partners zijn. Geef de moed dus niet op.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik zoek een relatiepsycholoog met verstand van asperger

Lees verder
Advies

Ik zoek een relatiepsycholoog met verstand van asperger

Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer over de mentale #metoo

Ik was zeventien en voor het eerst een dag alleen naar het strand geweest. Nu was ik op de terugweg ...
Lees verder
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer over de mentale #metoo

Ik was zeventien en voor het eerst een dag alleen naar het strand geweest. Nu was ik op de terugweg ...
Lees verder
Verhaal

Praten over psychische problemen op het werk

Gevoelig voor depressies, ooit een burn-out gehad? Tweederde van de mensen met psychische klachten z...
Lees verder
Kort

Is uw kind autistisch?

Sinds kort kunnen ouders via videofilmpjes de vroege symptomen van autisme leren herkennen. Want hoe...
Lees verder
Artikel

Eenzaam in een vreemde wereld – denken als een compute...

Dominique is autistisch en hoogbegaafd. Pas op haar 24ste kreeg ze de diagnose. Niemand had het tot ...
Lees verder
Artikel

Autisme, een brein vol kronkelpaadjes

Alles letterlijk nemen, emoties niet herkennen of gek worden van de naad in een sok. Mensen met auti...
Lees verder
Artikel

Vroege aanpak: minder autisme

Baby’s kunnen al vroeg symptomen van autisme vertonen. Ze maken bijvoorbeeld weinig (oog)conta...
Lees verder
Artikel

Autisten hebben wél gevoel

Gezondheid Het is een misverstand dat autisten geen inlevingsvermogen hebben, blijkt uit recent onde...
Lees verder