De vraag

Ik (55) durf opeens niet meer hard te rijden

Beste Jan,
Ik ben 55 jaar. Sinds ca. twee jaar werd ik steeds banger om met auto op de snelweg te rijden. Nu durf ik dat helemaal niet meer. Ik rij nog wel in de bebouwde kom (40-50 km), maar buiten de bebouwde kom en harder dan 50 km gaat ook niet meer. Ik krijg dan namelijk druk in nek en achterhoofd, angst en een sterke neiging om heel hard te remmen. Dat heb ik ook enkele malen gedaan en nu durf ik helemaal niet meer sneller te rijden. Wat kan ik zelf aan dat probleem doen? Ik ben helemaal wanhopig geworden.
Vriendelijke groet,
Hanna B.

 

Het advies

Beste Hanna,
Ervan uitgaande dat de rijangst niet gevolg is van een ongeval of verkeerstrauma, zou het snelheidsprobleem kunnen komen door verkramping ten gevolge van een paniekstoornis. De rijangst die je omschrijft begint bij veel mensen al voor het 50e jaar. Mogelijk dat in dit geval jouw angstgevoeligheid samenhangt met overgangsklachten? Daarbij zie je namelijk ook geregeld dat er boven het 50e jaar extra gevoeligheid voor angst begint te ontstaan.

Autorijden biedt bij uitstek een voedingsbodem voor verkramping en snelheidsproblemen omdat je tijdens het rijden ervaart dat je bij angst een rustige omgeving nodig hebt. Het gevolg is dat je je gedwongen voelt om de snelheid te laten zakken. Daarnaast zijn er soms lichamelijke facetten als evenwichtsproblemen etc, die de angstgevoeligheid in de auto kunnen verhogen.

Daarom is het belangrijk om wel de oorzaak van de huidige rijangst te kennen. Omdat je zelf erg beperkt bent in het maken van snelheid, denk ik dat je zonder rijangstcoach moeilijk de spiraal zelf kunt doorbreken. Een rijangstcoach is in veel plaatsen in Nederland aanwezig.
Hier kun je verwijsadressen zoeken:

Een rij-instructeur kan in de regel onvoldoende ondersteuning bieden omdat het niet om de techniek, maar om de verkramping en angstreactie gaat. Een rijangstcoach richt zich dus op deze factoren.

Vriendelijke groeten,
Jan van den Berg

 

  • Psycholoog Jan van den Berg (41) is werkzaam bij het Angstbehandelcentrum IPZO. Het IPZO is gevestigd in Nijmegen, Den Bosch, Rotterdam, Nieuwegein, Bussum en Rotterdam. Vergoeding van de psycholoog is mogelijk vanuit de basisverzekering. Rijangst wordt veelal aangepakt in combinatie met een gespecialiseerde rijangst-coach.
  • Neem een kijkje op zijn site: Angstbehandelcentrum IPZO
  • Meer lezen?
    Jan van den Berg, Cindy Boon & Laura van Bergen, Omgaan met rijangst, Bohn Stafleu van Loghum

Jan van den Berg

Psycholoog Jan van den Berg is werkzaam bij het Angstbehandelcentrum IPZO. Het IPZO is gevestigd in Nijmegen, Den Bosch, Rotterdam, Nieuwegein, Bussum en Rotterdam. Vergoeding van de psycholoog is mogelijk vanuit de basisverzekering. Rijangst wordt veelal aangepakt in combinatie met een gespecialiseerde rijangst-coach.
Bekijk profiel

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
29 april 2010 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Had ik maar minder faalangst

Jitske Coenen (34) ‘Sinds mijn jeugd heb ik last van faalangst. Ik doe iets liever niet, dan dat i...
Lees verder
Artikel

Had ik maar minder faalangst

Jitske Coenen (34) ‘Sinds mijn jeugd heb ik last van faalangst. Ik doe iets liever niet, dan dat i...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

3 keer spugen voor geluk: 5 mensen over bijgeloof

Deze mensen laten met hun rituelen niets aan het toeval over. ‘Mijn bijgeloof is een mindset, het ...
Lees verder
Artikel

3 keer spugen voor geluk: 5 mensen over bijgeloof

Deze mensen laten met hun rituelen niets aan het toeval over. ‘Mijn bijgeloof is een mindset, het ...
Lees verder
Advies

Hoe weet je of je depressief bent?

Beste Jolet Ik ben sinds kort verloofd en begonnen met mijn opleiding psychologie. Ik voel me al een...
Lees verder
Artikel

In therapie bij een chatbot

Kan een robot helpen bij angst, depressieve gevoelens of posttraumatische stress? De makers van chat...
Lees verder
Test

Heb je last van rijangst?

Misschien durf je niet in een auto te rijden. Of ben je alleen bang voor bepaalde verkeerssituaties,...
Lees verder
Artikel

De grenzen van de psychiatrie

In de psychiatrie bepalen strenge regels hoe een arts zich moet gedragen tegenover cliënten. Zo gee...
Lees verder
Advies

Ik wil van mijn bloosangst af

Als puber heb ik bloosangst ontwikkeld, ik ben hier uiteindelijk zelf voor een groot deel vanaf geko...
Lees verder
Advies

Rijschool voor mensen met rijangst

Jaren geleden heb ik mijn rijbewijs gehaald, maar uit rijangst rijd ik niet. Nieuwe rijlessen stel i...
Lees verder
5532