Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik (55) durf opeens niet meer hard te rijden

Beste Jan,
Ik ben 55 jaar. Sinds ca. twee jaar werd ik steeds banger om met auto op de snelweg te rijden. Nu durf ik dat helemaal niet meer. Ik rij nog wel in de bebouwde kom (40-50 km), maar buiten de bebouwde kom en harder dan 50 km gaat ook niet meer. Ik krijg dan namelijk druk in nek en achterhoofd, angst en een sterke neiging om heel hard te remmen. Dat heb ik ook enkele malen gedaan en nu durf ik helemaal niet meer sneller te rijden. Wat kan ik zelf aan dat probleem doen? Ik ben helemaal wanhopig geworden.
Vriendelijke groet,
Hanna B.

 

Het advies

Beste Hanna,
Ervan uitgaande dat de rijangst niet gevolg is van een ongeval of verkeerstrauma, zou het snelheidsprobleem kunnen komen door verkramping ten gevolge van een paniekstoornis. De rijangst die je omschrijft begint bij veel mensen al voor het 50e jaar. Mogelijk dat in dit geval jouw angstgevoeligheid samenhangt met overgangsklachten? Daarbij zie je namelijk ook geregeld dat er boven het 50e jaar extra gevoeligheid voor angst begint te ontstaan.

Autorijden biedt bij uitstek een voedingsbodem voor verkramping en snelheidsproblemen omdat je tijdens het rijden ervaart dat je bij angst een rustige omgeving nodig hebt. Het gevolg is dat je je gedwongen voelt om de snelheid te laten zakken. Daarnaast zijn er soms lichamelijke facetten als evenwichtsproblemen etc, die de angstgevoeligheid in de auto kunnen verhogen.

Daarom is het belangrijk om wel de oorzaak van de huidige rijangst te kennen. Omdat je zelf erg beperkt bent in het maken van snelheid, denk ik dat je zonder rijangstcoach moeilijk de spiraal zelf kunt doorbreken. Een rijangstcoach is in veel plaatsen in Nederland aanwezig.
Hier kun je verwijsadressen zoeken:

Een rij-instructeur kan in de regel onvoldoende ondersteuning bieden omdat het niet om de techniek, maar om de verkramping en angstreactie gaat. Een rijangstcoach richt zich dus op deze factoren.

Vriendelijke groeten,
Jan van den Berg

 

  • Psycholoog Jan van den Berg (41) is werkzaam bij het Angstbehandelcentrum IPZO. Het IPZO is gevestigd in Nijmegen, Den Bosch, Rotterdam, Nieuwegein, Bussum en Rotterdam. Vergoeding van de psycholoog is mogelijk vanuit de basisverzekering. Rijangst wordt veelal aangepakt in combinatie met een gespecialiseerde rijangst-coach.
  • Neem een kijkje op zijn site: Angstbehandelcentrum IPZO
  • Meer lezen?
    Jan van den Berg, Cindy Boon & Laura van Bergen, Omgaan met rijangst, Bohn Stafleu van Loghum

Jan van den Berg

Psycholoog Jan van den Berg is werkzaam bij het Angstbehandelcentrum IPZO. Het IPZO is gevestigd in Nijmegen, Den Bosch, Rotterdam, Nieuwegein, Bussum en Rotterdam. Vergoeding van de psycholoog is mogelijk vanuit de basisverzekering. Rijangst wordt veelal aangepakt in combinatie met een gespecialiseerde rijangst-coach.
Bekijk profiel

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
29 april 2010 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Ik bleef maar hopen dat ik ooit een normale moeder zou he...

Ze zijn altijd op hun hoede, extreem gevoelig voor andermans stemmingen en door en door empathisch: ...
Lees verder
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...
Lees verder
Artikel

Stuk ongeduld

Journalist Resi Lankester probeert elke maand een veelgebruikte coachtechniek uit. Deze keer: kernkw...
Lees verder
Artikel

Stuk ongeduld

Journalist Resi Lankester probeert elke maand een veelgebruikte coachtechniek uit. Deze keer: kernkw...
Lees verder
Advies

Moet ik eerst afkicken of eerst mijn trauma verwerken?

Beste Arnold, Vijf jaar geleden ben ik mishandeld door mijn ex-vriend en zijn vader en in een volge...
Lees verder
Artikel

‘Pijn hebben mág’

Chronische pijn kan veel vergallen. De meeste mensen organiseren hun hele leven eromheen. Met als ge...
Lees verder
Artikel

Beter slapen kun je leren

Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren h...
Lees verder
Artikel

Sta je op de juiste plek?

Familieopstellingen zijn booming. Ze kunnen je inzicht geven in problemen en patronen zoals verslavi...
Lees verder
Kort

Massapaniek in noodsituaties: het komt eigenlijk zelden voor

Hoe gedragen we ons in noodsituaties? John Drury van de University of Sussex ondervroeg mensen die e...
Lees verder
Advies

Geen oog voor mijn gevoelens

Beste Annette, Mijn echtgenoot en ik zijn zeven jaar samen en hebben altijd al een stroeve relatie g...
Lees verder
5532