Wandelcoach Hilde Backus schreef Wandelcoaching bij stress en onzekerheid. Deze oefeningen komen uit haar boek.

Training

Training Coach worden: de eerste stap

  • Leer wat coaching is en wat niet
  • Leer de basis van effectieve methodieken
  • Ontdek of je verder wilt leren voor coach
Bekijk de training
Nu maar
€ 150,- incl btw

Stap 1: Voel hoe je beweegt

Wandel in een prettig tempo. Ontspan je lijf een beetje. Ga vervolgens een beetje spelen met hoe je loopt. Probeer bijvoorbeeld langzame passen te maken, of wat slungelig te slenteren.

Druk met je lichaam gemak uit, ook als je dat niet voelt. Concentreer je vervolgens op wat de bewegingen met je lichaam doen. Voel hoe je voeten de grond raken en hoe je ze afwikkelt.

Log in om verder te lezen.