Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Heb ik een depressie of een burn-out?

Ik ben vaak futloos en heb weinig zin om dingen te ondernemen. Geheel onverwachts heb ik mijn ontslag gekregen en momenteel heb ik nog geen ander werk – maar ik heb er ook de puf niet voor.

Ik heb stemmingswisselingen, ben snel geïrriteerd en ontevreden met mezelf. Onlangs ben ik verhuisd naar een geheel nieuwe omgeving. Dat deed ik in verband met mijn werk, maar dat heb ik nu dus niet meer. Heb ik een burn-out? Of zijn dit eerder symptomen van een depressie dan van een burn-out? Ik was altijd actief en volop onder de mensen. Nu zie ik niemand meer.

Het advies

Petra Savelsberg

Burn-out deskundige

Er zijn een aantal verschillen tussen een burn-out en een depressie, zoals deze twee:

  1. De factor ‘genieten’. Depressieve mensen genieten niet meer van dingen waarvan ze voorheen wel genoten. Mensen met burn-out klachten genieten doorgaans nog wel van dingen, maar hebben weinig energie om activiteiten te ondernemen.
  2. Het verloop van de klachten door de dag heen: die verschilt tussen een depressie en een burn-out. Doorgaans hebben depressieve mensen met name in de ochtend de meeste klachten. In de loop van de dag klaren ze wat op. Mensen met burn-out klachten raken in de loop van de dag steeds meer vermoeid.

Misschien dat je hier iets aan hebt wat betreft de diagnose. Op afstand / per mail is een diagnose echter hoe dan ook lastig te stellen: een klinische blik is hierbij essentieel. Wat ik belangrijker vind is dat je aangeeft dat je nu niemand meer ziet. Probeer de moed erin te houden, en wellicht is het verstandig professionele hulp in te roepen.

Ik wens je veel sterkte!

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
27 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 20 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Comédienne Ruby Wax over haar levenslange depressie

Elke maand trekt een bijzondere persoonlijkheid een aantal kaarten uit een stapel intieme vragen en ...
Lees verder
Branded content

Skip de winterdip. Maar hóe dan?

Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al i...
Lees verder
Verhaal

Vergroot je sterke kanten

Staar je niet blind op je zwaktes, zegt de positieve psychologie: ontdek liever waar je kracht ligt,...
Lees verder
Verhaal

Vergroot je sterke kanten

Staar je niet blind op je zwaktes, zegt de positieve psychologie: ontdek liever waar je kracht ligt,...
Lees verder
Interview

Bram Bakker: ‘Dankzij Servan-Schreiber geef ik nu runningt...

Psychiater, schrijver en cabaretier Bram Bakker kiest de boeken uit zijn kast die hem het meest hebb...
Lees verder
Recensie

Pillengids met bijwerkingen

Bij de behandeling van psychische stoornissen zijn er twee mogelijkheden: pillen of praten. Welk van...
Lees verder
Artikel

Influencer Vera Camilla over haar depressie: ‘Ik wil h...

Beauty-influencer Vera Camilla liep rond met depressieve gevoelens en zelfdodingsgedachten. Met haar...
Lees verder
Advies

Wat is er mis met mijn zwangere vriendin?

Beste Jolet, Mijn beste vriendin is na een langdurige en moeizame medische weg eindelijk in verwacht...
Lees verder
Advies

Ik wil ook graag een sociaal leven en ander werk

Beste Ursela, Ik ben 26 jaar en ik heb de laatste tijd het gevoel dat ik niet verder durf te komen m...
Lees verder
Artikel

De keerzijde van een leven als influencer

Ze razen aan zichzelf voorbij in hun drang naar volgers en likes. Geen wonder dat de ene na de ander...
Lees verder
7422