De vraag

Heb ik een burn-out of een depressie?

Ik ben vaak futloos en heb weinig zin om dingen te ondernemen. Geheel onverwachts heb ik mijn ontslag gekregen en momenteel heb ik nog geen ander werk, maar ik heb er ook de puf niet voor. Ik heb stemmingswisselingen, ben snel geïrriteerd en ontevreden met mezelf. Onlangs ben ik verhuisd naar een geheel nieuwe omgeving, dit in verband met mijn werk, dat ik nu dus niet meer heb. Is dit depressiviteit of ga ik meer richting een burn-out? Ik was altijd actief en volop onder de mensen. Nu zie ik niemand meer.

Het advies

Petra Savelsberg

Burn-out deskundige

Een belangrijk onderscheid tussen burn-out en een depressie is de factor ‘genieten’. Depressieve mensen genieten niet meer van dingen waarvan ze voorheen wel genoten. Mensen met burn-outklachten genieten doorgaans nog wel van dingen, maar hebben weinig energie om activiteiten te ondernemen.

Een ander belangrijk verschil is doorgaans dat depressieve mensen met name in de ochtend de meeste klachten hebben en dat deze klachten in de loop van de dag wat opklaren. Mensen met burn-outklachten raken in de loop van de dag steeds meer vermoeid. Misschien dat je hier iets aan hebt wat betreft de diagnose.

Belangrijker dan de diagnose, die overigens over de mail toch moeilijk te stellen is omdat ook de zogenaamde klinische blik van belang is, is dat je aangeeft dat je nu niemand meer ziet. Probeer de moed erin te houden, en wellicht is het verstandig professionele hulp in te roepen. Ik wens je veel sterkte!

 

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De valkuil na een burn-out

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot afgelopen zomer opnieuw in de stre...
Lees verder
Artikel

De valkuil na een burn-out

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot afgelopen zomer opnieuw in de stre...
Lees verder
Interview

Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

Presentatrice en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebb...
Lees verder
Interview

Sanny Verhoeven-Ruis over de boeken die haar hebben geraakt

Presentatrice en YouTuber Sanny Verhoeven-Ruis kiest de boeken uit haar kast die haar het meest hebb...
Lees verder
Advies

Sinds mijn burn-out ben ik bang om te rijden

Sinds ik een burn-out heb gehad, durf ik de snelweg niet meer op. Ik wil zo graag weer onbezorgd kun...
Lees verder
Artikel

Aanpakken soms beter dan ontspannen

‘Dat zal mij nooit lukken’, bedenkt u terwijl uw collega een staaltje vakwerk aflevert. ...
Lees verder
Recensie

Burn-out in types en cirkels

Het draait niet alleen om gejaag in het werk, waardoor je stresshormonen aanmaakt; maar ook om het g...
Lees verder
Artikel

De eerste signalen

Burn-out is geen ziekte die je plotseling bespringt. Er zijn signalen die het ontstaan ervan aankond...
Lees verder
Advies

Autistische zoon (18) is depressief

Lees verder
Advies

Ik kom niet meer tot rust door de hoge werkdruk

Lees verder