De vraag

Heb ik een depressie of een burn-out?

Ik ben vaak futloos en heb weinig zin om dingen te ondernemen. Geheel onverwachts heb ik mijn ontslag gekregen en momenteel heb ik nog geen ander werk – maar ik heb er ook de puf niet voor.

Ik heb stemmingswisselingen, ben snel geïrriteerd en ontevreden met mezelf. Onlangs ben ik verhuisd naar een geheel nieuwe omgeving. Dat deed ik in verband met mijn werk, maar dat heb ik nu dus niet meer. Heb ik een burn-out? Of zijn dit eerder symptomen van een depressie dan van een burn-out? Ik was altijd actief en volop onder de mensen. Nu zie ik niemand meer.

Het advies

Petra Savelsberg

Burn-out deskundige

Er zijn een aantal verschillen tussen een burn-out en een depressie, zoals deze twee:

  1. De factor ‘genieten’. Depressieve mensen genieten niet meer van dingen waarvan ze voorheen wel genoten. Mensen met burn-out klachten genieten doorgaans nog wel van dingen, maar hebben weinig energie om activiteiten te ondernemen.
  2. Het verloop van de klachten door de dag heen: die verschilt tussen een depressie en een burn-out. Doorgaans hebben depressieve mensen met name in de ochtend de meeste klachten. In de loop van de dag klaren ze wat op. Mensen met burn-out klachten raken in de loop van de dag steeds meer vermoeid.

Misschien dat je hier iets aan hebt wat betreft de diagnose. Op afstand / per mail is een diagnose echter hoe dan ook lastig te stellen: een klinische blik is hierbij essentieel. Wat ik belangrijker vind is dat je aangeeft dat je nu niemand meer ziet. Probeer de moed erin te houden, en wellicht is het verstandig professionele hulp in te roepen.

Ik wens je veel sterkte!

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
Training

Omgaan met depressie

  • Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
27 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 20 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Weer en wind

De bevolking van Alaska heeft een handige methode om te zien hoe koud het buiten is: open de deur en...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Zo stimuleer je zelfregulatie bij kinderen

Kinderen met een goede zelfregulatie doen het beter op school en op sociaal gebied, blijkt uit onder...
Lees verder
Artikel

Zo stimuleer je zelfregulatie bij kinderen

Kinderen met een goede zelfregulatie doen het beter op school en op sociaal gebied, blijkt uit onder...
Lees verder
Artikel

Ziek van moeheid

Vroeger heette het ME, nu chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Een omstreden ziekte, die diep ingr...
Lees verder
Kort

Vergeettherapie voor nare herinneringen

Een vrouw ziet hoe een man zich vanaf een flatgebouw te pletter springt. Getraumatiseerd meldt ze zi...
Lees verder
Advies

Ik durf niet in te parkeren

Sinds een paar jaar heb ik mijn rijbewijs. In het begin nam ik best vaak de auto, ook al reed ik nog...
Lees verder
Artikel

Kenmerken van een depressie

Wanneer heb je een dip en wanneer kun je spreken van een depressie? Dit zijn de negen concrete kenme...
Lees verder
Advies

‘Op papier heb ik alles maar qua gevoel ervaar ik geen...

'Hoewel ik mijn best doe om mijn leven fijn te maken en positief probeer te denken, blijf ik een chr...
Lees verder
Artikel

Nieuwe inzichten in de behandeling van borderline

Lange tijd was borderline een van de minst begrepen persoonlijkheidsstoornissen. Bovendien leek beha...
Lees verder
7422