De vraag

Heb ik een burn-out of een depressie?

Ik ben vaak futloos en heb weinig zin om dingen te ondernemen. Geheel onverwachts heb ik mijn ontslag gekregen en momenteel heb ik nog geen ander werk, maar ik heb er ook de puf niet voor. Ik heb stemmingswisselingen, ben snel geïrriteerd en ontevreden met mezelf. Onlangs ben ik verhuisd naar een geheel nieuwe omgeving, dit in verband met mijn werk, dat ik nu dus niet meer heb. Is dit depressiviteit of ga ik meer richting een burn-out? Ik was altijd actief en volop onder de mensen. Nu zie ik niemand meer.

Het advies

Petra Savelsberg

Burn-out deskundige

Een belangrijk onderscheid tussen burn-out en een depressie is de factor ‘genieten’. Depressieve mensen genieten niet meer van dingen waarvan ze voorheen wel genoten. Mensen met burn-outklachten genieten doorgaans nog wel van dingen, maar hebben weinig energie om activiteiten te ondernemen.

Een ander belangrijk verschil is doorgaans dat depressieve mensen met name in de ochtend de meeste klachten hebben en dat deze klachten in de loop van de dag wat opklaren. Mensen met burn-outklachten raken in de loop van de dag steeds meer vermoeid. Misschien dat je hier iets aan hebt wat betreft de diagnose.

Belangrijker dan de diagnose, die overigens over de mail toch moeilijk te stellen is omdat ook de zogenaamde klinische blik van belang is, is dat je aangeeft dat je nu niemand meer ziet. Probeer de moed erin te houden, en wellicht is het verstandig professionele hulp in te roepen. Ik wens je veel sterkte!

 

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Evenwicht in het onderwijs

Leraren hebben vaak last van burn-out. Ze voelen zich emotioneel uitgeput en incompetent. En ten opz...
Lees verder
Kort

Evenwicht in het onderwijs

Leraren hebben vaak last van burn-out. Ze voelen zich emotioneel uitgeput en incompetent. En ten opz...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik mijn peuter aan het eten?

De laatste weken wil mijn dochtertje van bijna 2 bijna niks meer eten en maakt ze overal een strijd ...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik mijn peuter aan het eten?

De laatste weken wil mijn dochtertje van bijna 2 bijna niks meer eten en maakt ze overal een strijd ...
Lees verder
Artikel

Elektroshock beter dan pillen

brein Het toedienen van elektrische schokken aan het brein om psychische stoornissen als depressie e...
Lees verder
Advies

Met tegenzin naar het werk

Lees verder
Artikel

Opgewekt door magnetische straling

Depressie Wanneer ‘pillen’ en ‘praten’ niet helpen om mensen van een ernstig...
Lees verder
Artikel

Omgaan met het grote werktaboe: psychische problemen

Gevoelig voor depressies, ooit een burn-out gehad? Tweederde van de mensen met psychische klachten z...
Lees verder
Video

Eerste hulp bij burn-out

We komen er vaak te laat achter dat ons stressniveau gevaarlijk hoog is opgelopen. Terwijl we burn-o...
Bekijk video
Verhaal

WEG met je depressie

Ga weg uit je vertrouwde omgeving, zegt psychotherapeut Bob Vansant tegen mensen die worstelen met h...
Lees verder