De vraag

Heb ik een depressie of een burn-out?

Ik ben vaak futloos en heb weinig zin om dingen te ondernemen. Geheel onverwachts heb ik mijn ontslag gekregen en momenteel heb ik nog geen ander werk – maar ik heb er ook de puf niet voor.

Ik heb stemmingswisselingen, ben snel geïrriteerd en ontevreden met mezelf. Onlangs ben ik verhuisd naar een geheel nieuwe omgeving. Dat deed ik in verband met mijn werk, maar dat heb ik nu dus niet meer. Heb ik een burn-out? Of zijn dit eerder symptomen van een depressie dan van een burn-out? Ik was altijd actief en volop onder de mensen. Nu zie ik niemand meer.

Het advies

Petra Savelsberg

Burn-out deskundige

Er zijn een aantal verschillen tussen een burn-out en een depressie, zoals deze twee:

  1. De factor ‘genieten’. Depressieve mensen genieten niet meer van dingen waarvan ze voorheen wel genoten. Mensen met burn-out klachten genieten doorgaans nog wel van dingen, maar hebben weinig energie om activiteiten te ondernemen.
  2. Het verloop van de klachten door de dag heen: die verschilt tussen een depressie en een burn-out. Doorgaans hebben depressieve mensen met name in de ochtend de meeste klachten. In de loop van de dag klaren ze wat op. Mensen met burn-out klachten raken in de loop van de dag steeds meer vermoeid.

Misschien dat je hier iets aan hebt wat betreft de diagnose. Op afstand / per mail is een diagnose echter hoe dan ook lastig te stellen: een klinische blik is hierbij essentieel. Wat ik belangrijker vind is dat je aangeeft dat je nu niemand meer ziet. Probeer de moed erin te houden, en wellicht is het verstandig professionele hulp in te roepen.

Ik wens je veel sterkte!

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
27 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 20 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ben ik de enige met angst voor intimiteit en seksualiteit?

Ik heb geen seksuele traumatische ervaring in mijn kinderjaren. Toch leef ik met angst voor intimite...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Kort

5 dimensies van eenzaamheid

Vrijwel iedereen voelt zich weleens eenzaam. Maar eenzaamheid kan verschillende gedaantes aannemen. ...
Lees verder
Kort

5 dimensies van eenzaamheid

Vrijwel iedereen voelt zich weleens eenzaam. Maar eenzaamheid kan verschillende gedaantes aannemen. ...
Lees verder
Interview

‘Variatie maakt de wereld beter’

Of we nu doof, transgender, geniaal, gehandicapt of wat dan ook zijn, we herkennen ons vrijwel allem...
Lees verder
Advies

Ik ben bang voor insecten

Als ik een spin zie lopen, er een lieveheersbeestje in mijn haren vliegt of er een mier over de tuin...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik mijn vader naar een psycholoog?

Beste Jolet Mijn vader heeft heftige driftbuien, vooral als hij boos is op zichzelf omdat iets niet ...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik weer energie?

Ik twijfel of ik een burn-out of een depressie heb. De uitleg over het verschil tussen depressie en ...
Lees verder
Artikel

Droom het grijs weg

Eenderde tot de helft van alle mensen krijgt ooit in zijn leven een depressie. En al is de oorzaak n...
Lees verder
Interview

Depressie-expert: ‘Een draaglijk leven is al mooi’

Depressie is geen welvaartsziekte. In de derde wereld komt de aandoening ook voor – en hakt er vee...
Lees verder
7422