De vraag

Bindingsangst of niet verliefd?

Ik ben 26 jaar en heb een probleem in de liefde.

Mijn eerste relatie was heel goed maar daarin zijn dingen gebeurd waardoor het gewoon niet meer ging. Bij mijn tweede en derde relatie kreeg ik al snel een benauwend gevoel: ik was verliefd maar zodra het een relatie werd kon ik niet meer genieten. Alles wat ik dan leuk aan die persoon vond, werd ineens negatief. Ik vond het altijd wel vervelend, maar ik maakte het dan gewoon uit en ik kon er niet echt over inzitten.

Sinds januari heb ik weer een relatie en de afgelopen maanden waren de mooiste van mijn leven. Ik was bijna ongezond verliefd. Ik wilde elk moment van de dag bij haar zijn en dit gebeurde uiteindelijk ook. We waren echt onafscheidelijk. Ik had het idee dat ik die bindingsangst (of verlatingsangst) eindelijk kwijt was. Maar sinds twee weken heb ik weer last van dat benauwde gevoel.

Ik snap er echt helemaal niets van, maar op de een of andere manier kan ik niet meer zo genieten als eerst. Zo bekijk ik alles heel negatief, en ben er nu echt ziek van (dat was ik niet bij die eerdere relaties). Ik voel me haast depressief, want ik wil niet dat deze relatie weer gaat eindigen. Daar is of was het gewoon te mooi voor. We hebben dezelfde interesses en vullen elkaar goed aan. Ik weet echt niet wat ik moet doen. Ik heb het deze keer ook tegen mijn vriendin verteld en zij wil me graag helpen.

Hoe kan ik weer normaal doen en genieten? Ik besef dat de ‘grote verliefdheid’ niet meer terugkomt – die gaat altijd over. Maar waarom kan ik nu dan niet tevreden zijn? Waarom voel ik mij nu niet goed als ik met haar op het terras zit, terwijl ik daar eerst de hele dag kon blijven zitten? Kan het zo zijn dat ik haar gewoon te vaak heb gezien of spelen er andere problemen. Heb ik bindingsangst of ben ik niet verliefd? Ik overweeg om naar een psycholoog te gaan.

Verstandelijk gezien besef ik dat mijn vriendin een fantastische vrouw is, op wie ik gek ben. Ze is heeft alles wat een man wenst. Maar er is dus een verborgen gevoel, wat de relatie ineens onmogelijk maakt. Bindingsangst, niet verliefd, wel verliefd, ik weet het niet zo goed meer.

Sorry voor het hopeloze verhaal, maar ik hoop dat je mij kan helpen.

P.S. Op dit moment functioneer ik niet goed: ik heb depressieve gevoelens. In onze familie zitten meerdere personen aan de antidepressiva, omdat er een stofje mist in de hersenen (serotonine of zoiets). Kan dit een rol spelen bij mijn bindingsangst? Ik hoef niet persé gelukkig te zijn….ik wil gewoon tevreden zijn.

Het advies

Je hebt geluk met zo’n fantastische vrouw als vriendin. Een vriendin met wie je de mooiste maanden van je leven hebt mogen meemaken, een begripvolle vriendin die jou graag wil helpen. Een geluk dat je natuurlijk met alle plezier wilt vasthouden. Het is dan ook geweldig dat je in actie komt, dat je wilt werken aan de (eens) zo perfecte relatie.

Bindingsangst, niet verliefd of gevoelig voor depressie

Uit nader zelfonderzoek moet blijken of je je vriendin te vaak hebt gezien, last hebt van bindingsangst en/of je erfelijk belast bent met een ontbrekend stofje in je hersenen. ‘Feit’ blijft wel dat je nog steeds gek van haar bent, maar dat er een verborgen gevoel aanwezig is. Een gevoel dat een verbintenis onmogelijk maakt. Een emotie die erop kan duiden dat jouw gevoelens los van haar staan én dat het om een meer innerlijke aangelegenheid gaat. Het zou dus een kwestie kunnen zijn van erfelijke belasting en/of bindingsangst.

Wat bindingsangst betreft: kun je een patroon ontdekken in je eerdere relaties? Had je misschien een verstoorde emotionele band met je ouders?

Professionele hulp is raadzaam

Om je weer tevreden/gelukkig te voelen en niet te lang gebukt te gaan onder depressieve gevoelens lijkt professionele hulp me verstandig. Een psycholoog kan samen met jou dieper op je gevoelens ingaan. Blijf vooral daarnaast wel in gesprek met je vriendin. Houd haar van je gevoelens op de hoogte en vraag haar geduld/begrip. Ik acht de kans groot dat je je geluksgevoelens van weleer dan terugvindt. Tot die tijd wens ik jou en je vriendin sterkte toe, maar bovenal een gelukkige relatie!

Meer over bindingsangst lees je in deze vier verhalen van mannen met bindingsangst

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Basistraining

Omgaan met depressie

  • Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
  • Met inspirerende video's en artikelen
bekijk de training
Nu maar
€ 35,-
Deel dit artikel:
21 juli 2008 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Koffie is zo slecht nog niet

5 redenen om meer koffie te drinken (+ een waarschuwing)
Lees verder
Artikel

Koffie is zo slecht nog niet

5 redenen om meer koffie te drinken (+ een waarschuwing)
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Kort

Lunchpauze overslaan? Dit is waarom we dat soms doen

82% van de werknemers slaat weleens (een deel van) de lunchpauze over, bleek een paar jaar geleden u...
Lees verder
Kort

Lunchpauze overslaan? Dit is waarom we dat soms doen

82% van de werknemers slaat weleens (een deel van) de lunchpauze over, bleek een paar jaar geleden u...
Lees verder
Artikel

Ha, ik heb een lichaam

Redacteur Marloes Zevenhuizen wordt zich weer bewust van haar lijf
Lees verder
Artikel

Samen verder na ontrouw

Is er na overspel nog hoop voor een relatie? Ja, zegt relatietherapeut Esther Perel volmondig. Ze be...
Lees verder
Artikel

Elke eetstoornis gaat over dun zijn

Mensen met een eetstoornis zijn de hele dag bezig met voedsel, gewicht en lichaamsomvang. Het is sch...
Lees verder
Advies

Het doet pijn als mijn vriend met anderen flirt

Beste Ursela, Ik ben 33 jaar. Ik heb sinds 1,5 jaar voor het eerst het gevoel dat ik in een echte re...
Lees verder
Interview

Misvattingen over depressie

Hij heeft een pittige mening over ‘modeziektes’, de tunnelvisie van psychiaters en psychologen, ...
Lees verder
Advies

Ik heb last van sociale angsten

Beste Wouter, Vanaf mij kindertijd heb ik al last van sociale angsten. Momenteel heb ik geleerd om e...
Lees verder
7203