De vraag

Bindingsangst of niet verliefd?

Ik ben 26 jaar en heb een probleem in de liefde.

Mijn eerste relatie was heel goed maar daarin zijn dingen gebeurd waardoor het gewoon niet meer ging. Bij mijn tweede en derde relatie kreeg ik al snel een benauwend gevoel: ik was verliefd maar zodra het een relatie werd kon ik niet meer genieten. Alles wat ik dan leuk aan die persoon vond, werd ineens negatief. Ik vond het altijd wel vervelend, maar ik maakte het dan gewoon uit en ik kon er niet echt over inzitten.

Sinds januari heb ik weer een relatie en de afgelopen maanden waren de mooiste van mijn leven. Ik was bijna ongezond verliefd. Ik wilde elk moment van de dag bij haar zijn en dit gebeurde uiteindelijk ook. We waren echt onafscheidelijk. Ik had het idee dat ik die bindingsangst (of verlatingsangst) eindelijk kwijt was. Maar sinds twee weken heb ik weer last van dat benauwde gevoel.

Ik snap er echt helemaal niets van, maar op de een of andere manier kan ik niet meer zo genieten als eerst. Zo bekijk ik alles heel negatief, en ben er nu echt ziek van (dat was ik niet bij die eerdere relaties). Ik voel me haast depressief, want ik wil niet dat deze relatie weer gaat eindigen. Daar is of was het gewoon te mooi voor. We hebben dezelfde interesses en vullen elkaar goed aan. Ik weet echt niet wat ik moet doen. Ik heb het deze keer ook tegen mijn vriendin verteld en zij wil me graag helpen.

Hoe kan ik weer normaal doen en genieten? Ik besef dat de ‘grote verliefdheid’ niet meer terugkomt – die gaat altijd over. Maar waarom kan ik nu dan niet tevreden zijn? Waarom voel ik mij nu niet goed als ik met haar op het terras zit, terwijl ik daar eerst de hele dag kon blijven zitten? Kan het zo zijn dat ik haar gewoon te vaak heb gezien of spelen er andere problemen. Heb ik bindingsangst of ben ik niet verliefd? Ik overweeg om naar een psycholoog te gaan.

Verstandelijk gezien besef ik dat mijn vriendin een fantastische vrouw is, op wie ik gek ben. Ze is heeft alles wat een man wenst. Maar er is dus een verborgen gevoel, wat de relatie ineens onmogelijk maakt. Bindingsangst, niet verliefd, wel verliefd, ik weet het niet zo goed meer.

Sorry voor het hopeloze verhaal, maar ik hoop dat je mij kan helpen.

P.S. Op dit moment functioneer ik niet goed: ik heb depressieve gevoelens. In onze familie zitten meerdere personen aan de antidepressiva, omdat er een stofje mist in de hersenen (serotonine of zoiets). Kan dit een rol spelen bij mijn bindingsangst? Ik hoef niet persé gelukkig te zijn….ik wil gewoon tevreden zijn.

Het advies

Je hebt geluk met zo’n fantastische vrouw als vriendin. Een vriendin met wie je de mooiste maanden van je leven hebt mogen meemaken, een begripvolle vriendin die jou graag wil helpen. Een geluk dat je natuurlijk met alle plezier wilt vasthouden. Het is dan ook geweldig dat je in actie komt, dat je wilt werken aan de (eens) zo perfecte relatie.

Bindingsangst, niet verliefd of gevoelig voor depressie

Uit nader zelfonderzoek moet blijken of je je vriendin te vaak hebt gezien, last hebt van bindingsangst en/of je erfelijk belast bent met een ontbrekend stofje in je hersenen. ‘Feit’ blijft wel dat je nog steeds gek van haar bent, maar dat er een verborgen gevoel aanwezig is. Een gevoel dat een verbintenis onmogelijk maakt. Een emotie die erop kan duiden dat jouw gevoelens los van haar staan én dat het om een meer innerlijke aangelegenheid gaat. Het zou dus een kwestie kunnen zijn van erfelijke belasting en/of bindingsangst.

Wat bindingsangst betreft: kun je een patroon ontdekken in je eerdere relaties? Had je misschien een verstoorde emotionele band met je ouders?

Professionele hulp is raadzaam

Om je weer tevreden/gelukkig te voelen en niet te lang gebukt te gaan onder depressieve gevoelens lijkt professionele hulp me verstandig. Een psycholoog kan samen met jou dieper op je gevoelens ingaan. Blijf vooral daarnaast wel in gesprek met je vriendin. Houd haar van je gevoelens op de hoogte en vraag haar geduld/begrip. Ik acht de kans groot dat je je geluksgevoelens van weleer dan terugvindt. Tot die tijd wens ik jou en je vriendin sterkte toe, maar bovenal een gelukkige relatie!

Meer over bindingsangst lees je in deze vier verhalen van mannen met bindingsangst

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
175,-
Deel dit artikel:
21 juli 2008 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Lees ook deze artikelen

Deze is van mij
Artikel

Deze is van mij

Het is gelukt, die leukerd zit naast je op de bank. Nu komt het erop aan: hoe voorkom je dat een ander hem inpikt? Daar hebben we ...
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Branded content

Skip de winterdip. Maar hóe dan?

Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al in de herfst) werk aan de winke...
Dit doet armoede
Kort

Dit doet armoede

Een korte periode van armoede kan al gevolgen hebben voor de ontwikkeling van kinderen. Dat komt vooral door stress bij de ouders ...
Dit doet armoede
Kort

Dit doet armoede

Een korte periode van armoede kan al gevolgen hebben voor de ontwikkeling van kinderen. Dat komt vooral door stress bij de ouders ...
Hoe verbeter ik de relatie met mijn autistische man?
Advies

Hoe verbeter ik de relatie met mijn autistische man?

Beste Karin, Mijn partner en ik hebben reeds lange tijd relatieproblemen. Dit betreft de communicatie, steun en begrip kunnen geve...
Heb mini-seks… en nog 4 tips voor een betere relatie
Artikel

Heb mini-seks… en nog 4 tips voor een betere relatie

Zit je in een relatiedip of wil je dat juist voorkomen? Psycholoog Najla Edriouch deelt vijf relatietips die – wetenschappelijk ...
Hij was verliefd op een ander
Advies

Hij was verliefd op een ander

Beste Jolet Mijn vriend en ik zitten op een koor. Hij en een medekoorlid hebben een liefdesduo gespeeld waarvoor ze driekwart jaar...
‘Ik bleef maar hopen dat ik ooit een normale moeder zou hebben’
Artikel

‘Ik bleef maar hopen dat ik ooit een normale moeder zou hebben’

Ze zijn altijd op hun hoede, extreem gevoelig voor andermans stemmingen en door en door empathisch: kinderen van ouders met een ps...
Last van agressieve dwanggedachten
Advies

Last van agressieve dwanggedachten

In tijden van stress krijg ik soms agressieve dwanggedachten waar ik iedere keer weer van schrik. Ze beheersen op zo’n moment mi...
Wat je niet moet zeggen tegen iemand met een depressie
Artikel

Wat je niet moet zeggen tegen iemand met een depressie

Vergeet goedbedoelde adviezen aan mensen met een depressie; hoop is wat ze nodig hebben. Drie inzichten die helpen om depressie be...
7203