Cognitieve gedragstherapie in combinatie met virtual reality maakt hen minder bang en achterdochtig in sociale situaties, blijkt uit promotieonderzoek van psycholoog Roos Pot-Kolder aan de Vrije Universiteit.
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.
Vind je ideale coachPatiënten moesten als onderdeel van hun behandeling een 3D-bril opzetten en een drankje bestellen in een virtueel café, boodschappen doen in een supermarkt of een plekje zoeken in een bus.
De behandelaar kon de hoeveelheid aanwezige avatars (virtuele personen) en hun blik aanpassen (vijandig/neutraal, wel/geen oogcontact). Zo konden de patiënten oefenen met situaties die ze spannend vonden.
Door blootstelling (exposure) aan vijandige blikken, leerden psychosegevoelige mensen dat ze hun angsten konden doorstaan. Ze voelden zich even heel bang en achterdochtig, maar dat werd vanzelf minder.
Training Van angst naar lef
- Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
- Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
- Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
45,-
Na acht weken met zestien sessies was er duidelijk vooruitgang geboekt. De proefpersonen voelden zich in het dagelijks leven minder angstig en deden weer dingen die ze jaren niet hadden gedurfd, zoals naar de sportschool gaan of met de bus reizen.
