Bekijk abonnementen
  • Bekijk abonnementen
  • Registreren
  • Log in
Psychologie Magazine
  • artikelen
    • alle artikelen
    • alle adviezen
    • vraag advies
  • thema’s
  • tests
  • trainingen
  • coachfinder
  • abonnement
  • shop
  • zakelijk
  1. Home
  2. Thema's
  3. Mindfulness
  4. Ook in de winter naar buiten: oppepper voor je gezondheid en geluksgevoel

Ook in de winter naar buiten: oppepper voor je gezondheid en geluksgevoel

Anne Pek
Geschreven door

Anne Pek
Deel dit artikel:
Group 4 Created with Sketch.
Group 3 Created with Sketch.
Group 2 Created with Sketch.
Group Created with Sketch.
Opslaan
Premium
Premium
Opslaan
  • 1272 woorden
  • leestijd 7 minuten
Artikel 1 december 2008 (Laatste update: 9 december 2019)
Hoe knus en behaaglijk het ook is bij de kachel, een dagelijkse portie buitenlucht is een oppepper voor onze gezondheid en ons geluksgevoel. Ook – nee, júíst op winterse dagen. Dus: trui aan, laarzen aan en naar buiten!

Meer lezen over dit thema?
Mindfulness Of bekijk alle thema's
Deel dit artikel:
Group 4 Created with Sketch.
Group 3 Created with Sketch.
Group 2 Created with Sketch.
Group Created with Sketch.
Opslaan
Anne Pek
Geschreven door

Anne Pek

Anne Pek is (wetenschaps)journalist en eindredacteur.

Meer over deze auteur
Meer over Mindfulness
Column Marieke de Wit: Tijdloos
Opslaan
Column

Column Marieke de Wit: Tijdloos

Zo’n eindeloos warme zomeravond die schreeuwde om een avondpicknick op het strandje bij het meer.
Mindfulness reguleert je aandacht
Opslaan
Kort

Mindfulness reguleert je aandacht

Tien minuten mindfulnessmeditatie heeft al een positief effect op het denkvermogen, blijkt uit onderzoek.
Haal meer uit de natuur
Opslaan
Artikel

Haal meer uit de natuur

Groen doet iets met ons. Zeker als je je ervoor openstelt. Finse psychologen ontwikkelden daarom een reeks oefeningen om het heilz...
Ontstressen: even hélémaal niets
Opslaan
Verhaal

Ontstressen: even hélémaal niets

Na maanden van stress verlangt schrijver Jetske van der Schaar maar naar één ding: ontstressen. Met haar vriend trekt ze zich te...
Lummelen voor beginners
Opslaan
Artikel

Lummelen voor beginners

Denk eens na over welke dingen je in je vrije tijd doet die eigenlijk een vorm van zelfverbetering zijn – en doe eens wat vaker ...
Meest gelezen
  1. 1.
    Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’
    Opslaan
    Interview

    Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’

    Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd:...
  2. 2.
    Column Jean-Pierre van de Ven: Geld
    Opslaan
    Column

    Column Jean-Pierre van de Ven: Geld

    Vorige week, een paar dagen na ons eerste gesprek, is de bom gebarsten. Nicolien had toevallig in de telefoon van Arjen gekeken wa...
  3. 3.
    Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is
    Opslaan
    Artikel

    Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is

    Eenderde tot de helft van alle mensen krijgt ooit in zijn leven een depressie. En al is de oorzaak nog altijd onbekend, wetenschap...
  4. 4.
    Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing
    Opslaan
    Artikel

    Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing

    Als je ziek bent, kun je medicijnen slikken. Maar er zijn meer manieren om het lichaam te helpen genezen. Met voeding, slaap en ...
  5. 5.
    Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht
    Opslaan
    Column

    Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht

    Ik ben een opgewekt mens. Ik zie niet eens halfvolle, maar geheel volle glazen in plaats van halflege.
Meest gelezen
  1. 1.
    Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’
    Opslaan
    Interview

    Gabor Maté: ‘Belangrijk is dat je weer durft te voelen’

    Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd:...
  2. 2.
    Column Jean-Pierre van de Ven: Geld
    Opslaan
    Column

    Column Jean-Pierre van de Ven: Geld

    Vorige week, een paar dagen na ons eerste gesprek, is de bom gebarsten. Nicolien had toevallig in de telefoon van Arjen gekeken wa...
  3. 3.
    Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is
    Opslaan
    Artikel

    Waarom een depressie óók een proces van persoonlijke groei is

    Eenderde tot de helft van alle mensen krijgt ooit in zijn leven een depressie. En al is de oorzaak nog altijd onbekend, wetenschap...
  4. 4.
    Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing
    Opslaan
    Artikel

    Hoe lichaam en geest samenwerken bij genezing

    Als je ziek bent, kun je medicijnen slikken. Maar er zijn meer manieren om het lichaam te helpen genezen. Met voeding, slaap en ...
  5. 5.
    Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht
    Opslaan
    Column

    Column Roos Schlikker: Spinnen van de nacht

    Ik ben een opgewekt mens. Ik zie niet eens halfvolle, maar geheel volle glazen in plaats van halflege.

Lees ook deze artikelen

Jezelf zijn: hoe blijf je authentiek in een wereld die telkens nieuwe eisen stelt?
Opslaan
Artikel

Jezelf zijn: hoe blijf je authentiek in een wereld die telkens nieuwe eisen stelt?

Authenticiteit is de sleutel tot geluk, zeggen Amerikaanse psychologen. Wees oprecht en volg je overtuigingen, en je zult een rijk...
Lees verder
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Opslaan
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de truc om vaker voor gezond te ...
Lees verder
Meer genieten van seks: waarom praten over seks zo lastig is 
Opslaan
Artikel

Meer genieten van seks: waarom praten over seks zo lastig is 

Seks lijkt steeds minder een taboe te worden, maar schijn bedriegt, zegt seksuologe Marieke Dewitte. ‘Seks wordt enkel oppervlak...
Lees verder
Meer genieten van seks: waarom praten over seks zo lastig is 
Opslaan
Artikel

Meer genieten van seks: waarom praten over seks zo lastig is 

Seks lijkt steeds minder een taboe te worden, maar schijn bedriegt, zegt seksuologe Marieke Dewitte. ‘Seks wordt enkel oppervlak...
Lees verder
‘Het dieptepunt was rijden met die trouwauto’
Opslaan
Artikel

‘Het dieptepunt was rijden met die trouwauto’

Hoe gelukkig is de week voor je trouwdag? We gaven een geluksmeter mee aan een aanstaande bruid om het te onderzoeken. ‘Naarmate...
Lees verder
‘Mijn kind hoeft geen prik’ – 5 misverstanden over vaccineren
Opslaan
Artikel

‘Mijn kind hoeft geen prik’ – 5 misverstanden over vaccineren

Een groeiende groep Nederlandse ouders laat haar kinderen niet inenten. Waarom nemen zij het risico op vaak ernstige ziekten? Op i...
Lees verder
Genieten doe je zo
Opslaan
Artikel

Genieten doe je zo

De een beleeft meer plezier aan ervaringen dan de ander, blijkt uit onderzoek. Die goede genieters hebben extra voordeel, want ze ...
Lees verder
6 recepten voor een gezond brein
Opslaan
Kort

6 recepten voor een gezond brein

Wil je minder stress, je beter kunnen concentreren of meer energie? Hieronder vind je 6 sportrecepten voor een gezond brein.
Lees verder
Boek van de maand: Dirk De Wachter
Opslaan
Recensie

Boek van de maand: Dirk De Wachter

Veel mensen zijn ongelukkig, constateert de Belgische psychiater en hoogleraar Dirk De Wachter in zijn nieuwste boek. Hoe kan dat ...
Lees verder
Column: neem een lolly
Opslaan
Column

Column: neem een lolly

De straat voor het station lag open en voor zolang het duurde was er een fietserstunneltje overheen gebouwd. Met enorm hoge drempe...
Lees verder

Meer over...

  • Hoogsensitief
  • Liefde en relaties
  • ADHD
  • Opvoeden
  • Mindfulness
  • Werk
  • Borderline
  • Autisme
  • Narcisme
  • 24 oefeningen om te ontspannen
  • 21 kenmerken van een narcist
  • De 9 meestgestelde vragen over hoogsensitiviteit
  • De 9 kenmerken van borderline
  • De 7 denkfouten bij jaloezie
  • Psychopathie Checklist
  • Het geheim van een levenslange goede relatie met je kind
  • Zo help je een hooggevoelig kind
  • Gaslighting: zo herken je een gaslighter
  • Hoe herken ik het syndroom van Asperger?
  • HSP-test: ben je hoogsensitief?
  • De meestgestelde vragen over hooggevoeligheid
  • Waarom liefdesverdriet zo’n pijn doet

Blijf op de hoogte

Als eerste ons laatste nieuws

Meld je aan
  • contact
  • disclaimer
  • privacy statement
  • abonnementsvoorwaarden
  • colofon
  • faq
  • adverteren
  • Facebook
  • E-mail
  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
  • Vrij Nederland
  • Yoga Magazine
  • Psychologie Magazine
  • Happinez
  • Coachfinder
Logo WPG
  • BTW-nummer: NL001670682B01
  • KvK-nummer: 33071833

Je kan alleen artikelen opslaan als je bent ingelogd.
Inloggen Neem een abonnement
6840
Geluk
gezondheid
natuur
winterdepressie