Wat zou het fijn zijn als het eten van groenten en fruit garandeert dat we nooit depressief zullen worden. Als een moot zalm op ons bord zorgt dat we fluitend door het leven gaan. Als ons humeur na een scheutje olijfolie direct opklaart.

Training

Mindful eten

  • Leer ontspannen omgaan met eten
  • Inclusief dagboek-app
  • Volg de training in je eigen tempo
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Voeding voor de geest

Zo simpel ligt het helaas niet, maar er is wel steeds meer bewijs dat gezond eten kan helpen om de kans op een ​depressie te verkleinen. Dit blijkt onder andere uit een meta-analyse naar de relatie tussen voeding en psychische gezondheid die onderzoekers aan de Universiteit Maastricht en de Open Universiteit Heerlen uitvoerden.

Log in om verder te lezen.