Wat zou het fijn zijn als het eten van groenten en fruit garandeert dat we nooit depressief zullen worden. Als een moot zalm op ons bord zorgt dat we fluitend door het leven gaan. Als ons humeur na een scheutje olijfolie direct opklaart.

Hoe een gezonde darmflora je humeur verbetert

Wie somber is, kon weleens meer opknappen van een dagelijkse portie gefermenteerd eten dan van antid...

Lees verder

Voeding voor de geest

Zo simpel ligt het helaas niet, maar er is wel steeds meer bewijs dat gezond eten kan helpen om de kans op een ​depressie te verkleinen. Dit blijkt onder andere uit een meta-analyse naar de relatie tussen voeding en psychische gezondheid die onderzoekers aan de Universiteit Maastricht en de Open Universiteit Heerlen uitvoerden.

Log in om verder te lezen.