Blauw verjaagt de blues

  • 192 woorden
  • leestijd is 1 minuut

Niet alleen mensen met een winterdepressie, ook mensen met andere depressies hebben soms baat bij lichttherapie. Onderzoekers van de universiteit van Luik concluderen nu uit hersenonderzoek dat het vooral blauw licht is dat mensen positiever maakt. De amygdala, het gebiedje waar onze emoties worden gereguleerd, ging bij gezonde proefpersonen vooral beter functioneren nadat ze een […]

Niet alleen mensen met een winterdepressie, ook mensen met andere depressies hebben soms baat bij lichttherapie. Onderzoekers van de universiteit van Luik concluderen nu uit hersenonderzoek dat het vooral blauw licht is dat mensen positiever maakt. De amygdala, het gebiedje waar onze emoties worden gereguleerd, ging bij gezonde proefpersonen vooral beter functioneren nadat ze een paar keer veertig seconden aan blauw licht waren blootgesteld.

Moeten we nu massaal blauwfilters voor onze lampen hangen? Nee, zegt psychiater en lichttherapie-onderzoeker Ritsaert Lieverse van GGZ inGeest in Amsterdam.

Is blauw licht dan gevaarlijk?

‘In principe niet – blauw licht zit al in wit licht. Maar met extra grote doses blauw licht moet je oppassen; het kan allerlei oogziektes veroorzaken, zoals glaucoom. Daarnaast denk ik dat veel mensen een grotere hoeveelheid blauw licht binnenshuis als erg kil ervaren.’

Is er een andere manier om te profiteren van het heilzame aspect van blauw licht?

‘Ja, door ’s ochtends naar buiten te gaan; dan zit het meeste blauw in het daglicht. Blauw licht heeft nóg een voordeel: het stimuleert de biologische klok het best.’

Spectral quality of light modulates emotional brain responses in humans, PNAS, oktober 2010

auteur

Edwin Oden

Ik schrijf heel graag. Het liefst mooie interviews waarin je de geïnterviewde ten diepste leert kennen. Daarnaast ben ik erg geïnteresseerd in de ontdekkingen die worden gedaan in de psychologie. Neem bijvoorbeeld het breinonderzoek, waar revolutionaire technieken de laatste jaren geweldige inzichten hebben opgeleverd.

» profiel van Edwin Oden

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Jim van Os: ‘Er is geen grens tussen gek en normaal’

Stemmen horen is helemaal niet zo vreemd. Doen wat ze zeggen soms wél. Maar waarom zou je er het st...

Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...

Lees verder
Artikel

Wat geld en status doen met ons brein

Als je minder te makken hebt dan anderen kan dat je leven ingrijpend beïnvloeden. Auteur Keith Payn...

Lees verder
Artikel

Opgewekt door magnetische straling

Lees verder
Artikel

Wiiiiinter…

Lees verder
Artikel

Weer en wind

Lees verder
Artikel

Partner in plaats van paracetamol

Lees verder
Kort

Allochtonen veel vaker depressief

Lees verder
Artikel

Ren je hoofd tot rust

Lees verder