Dat is niet alleen begrijpelijk maar ook goed voor de geestelijke gezondheid, ontdekten wetenschappers van de Amerikaanse universiteit van Waterloo.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
69,-
Training
Bekijk de training
Nu maarKalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
Mensen die hun doelen loslieten of parkeerden – met het idee ‘dat komt later wel’ – hadden minder last van stress, depressie en angst.
Degenen die daarentegen bleven nadenken over de doelen die ze door de pandemie niet konden verwezenlijken, hadden meer psychische klachten en waren minder tevreden met hun leven.
De onderzoekers komen met een belangrijk advies: volharding wordt in onze prestatiesamenleving geprezen, maar soms is het beter om je doelen los te laten of tijdelijk in de wacht te zetten.
Minder moe, meer energie
55,-
Training
Bekijk de training
Nu maarMinder moe, meer energie
- Inspirerende sessies voor meer inzicht in je vermoeidheid
- Tools om je energie weer op te bouwen
- Met gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming
55,-
