De vraag

Hoe maak ik mijn voornemens succesvol?

Beste Arjan,
Mijn vraag is: Hoe maak je je voornemens succesvol? Ik wil mijn houding en articulatie verbeteren. Tevens wil ik op gewicht blijven nadat ik 9 kilo ben afgevallen.
groeten van Adh

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Adh,
Je maakt je voornemens succesvol door de lat niet te hoog, maar ook niet te laag, te leggen. Ook is het belangrijk om meer te kijken naar wat je wilt gaan leren dan alleen naar de resultaten die je wilt bereiken.

Je noemt zelf al dat je je houding wilt en articulatie wilt verbeteren. Dit is een goed uitgangspunt. Je wilt jezelf ontwikkelen en dat is een leerdoel; je wilt leren hoe je je houding en articulatie kunt verbeteren. Wanneer je voornemens omzet in leerdoel heb je meer kans van slagen.

Ook is het belangrijk dat je goed bekijkt op welke verschillende manieren je dit kunt verbeteren. Hoe meer strategieën je weet te bedenken, des te beter. Als de ene niet werkt, dan heb je daar ook weer van geleerd en ga je kijken of je met een andere strategie meer verbetering bereikt.

Omdat je met drie voornemens aan de slag wilt gaan is mijn advies ook om prioriteiten te stellen. Welke voornemen is het belangrijkst voor je? En als je toch met verschillende voornemens aan de slag wilt gaan is het nog belangrijker dat je wel haalbare leerdoelen stelt. In de training Maak je voornemens waar worden al deze zaken behandeld en wordt je hier stap voor stap in begeleid.
Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
10 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Nieuwe gewoontes aanleren? Doe het stap voor stap

Heb jij tijdens je vakantie besloten om je leven radicaal te veranderen? Dat werkt niet om nieuwe ge...
Lees verder
Artikel

Nieuwe gewoontes aanleren? Doe het stap voor stap

Heb jij tijdens je vakantie besloten om je leven radicaal te veranderen? Dat werkt niet om nieuwe ge...
Lees verder
Branded content

Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent

Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven,...
Lees verder
Branded content

Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent

Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven,...
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand april 2021

Deze boeken mogen deze maand niet ontbreken in je boekenkast.
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand april 2021

Deze boeken mogen deze maand niet ontbreken in je boekenkast.
Lees verder
Verhaal

Een maand zonder alcohol

We drinken vijf keer zoveel alcohol als in de jaren zestig. Toen redacteur Anne Pek ontdekte hoe ong...
Lees verder
Artikel

Eindelijk die droom waarmaken: zo maak je een nieuw begin

Wat zou je aan jouw leven willen veranderen? Arthur Souren (30, manager callcenter) wil een restaura...
Lees verder
Column

Gewoontedier

Als u binnenkort op vrijdagmiddag over de Amsterdamse Kloveniersburgwal loopt, rond half vier, kijk ...
Lees verder
Advies

Ik haal geen voldoening (meer) uit het verwennen van mezelf

Hoi Fred, Erg leuk die laatste oefening van week 8; zorg goed voor jezelf. Maar mijn probleem is dat...
Lees verder
Artikel

Je goede voornemens in 4 stappen echt haalbaar

Dit jaar geen voornemens die sneuvelen, maar doelen die je daadwerkelijk gaat halen. De wetenschappe...
Lees verder
Interview

Deze leefstijlprofessor legt uit hoe je een gezonde leefstij...

Die eeuwige aansporingen wat we allemaal moeten doen en laten om gezond te leven, werken volgens ‘...
Lees verder
4966