De vraag

Hoe maak ik mijn voornemens succesvol?

Beste Arjan,
Mijn vraag is: Hoe maak je je voornemens succesvol? Ik wil mijn houding en articulatie verbeteren. Tevens wil ik op gewicht blijven nadat ik 9 kilo ben afgevallen.
groeten van Adh

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Adh,
Je maakt je voornemens succesvol door de lat niet te hoog, maar ook niet te laag, te leggen. Ook is het belangrijk om meer te kijken naar wat je wilt gaan leren dan alleen naar de resultaten die je wilt bereiken.

Je noemt zelf al dat je je houding wilt en articulatie wilt verbeteren. Dit is een goed uitgangspunt. Je wilt jezelf ontwikkelen en dat is een leerdoel; je wilt leren hoe je je houding en articulatie kunt verbeteren. Wanneer je voornemens omzet in leerdoel heb je meer kans van slagen.

Ook is het belangrijk dat je goed bekijkt op welke verschillende manieren je dit kunt verbeteren. Hoe meer strategieën je weet te bedenken, des te beter. Als de ene niet werkt, dan heb je daar ook weer van geleerd en ga je kijken of je met een andere strategie meer verbetering bereikt.

Omdat je met drie voornemens aan de slag wilt gaan is mijn advies ook om prioriteiten te stellen. Welke voornemen is het belangrijkst voor je? En als je toch met verschillende voornemens aan de slag wilt gaan is het nog belangrijker dat je wel haalbare leerdoelen stelt. In de training Maak je voornemens waar worden al deze zaken behandeld en wordt je hier stap voor stap in begeleid.
Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
10 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Nooit meer roken – nu écht 3 andere bewezen effectieve stop-hulpen
Kort

Nooit meer roken – nu écht 3 andere bewezen effectieve stop-hulpen

Hoera, op 1 januari wordt er weer massaal gestopt met roken! Maar wat helpt om op 2 januari nog steeds gestopt te zijn, en op 3 ja...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Heb je te maken met narcisme? 4 signalen om alert op te zijn
Artikel

Heb je te maken met narcisme? 4 signalen om alert op te zijn

Amy Brunell, hoogleraar psychologie aan de Ohio State University, doet al meer dan twintig jaar onderzoek naar narcisme. Dit zijn ...
Heb je te maken met narcisme? 4 signalen om alert op te zijn
Artikel

Heb je te maken met narcisme? 4 signalen om alert op te zijn

Amy Brunell, hoogleraar psychologie aan de Ohio State University, doet al meer dan twintig jaar onderzoek naar narcisme. Dit zijn ...
Maak de balans op
Artikel

Maak de balans op

Drie inspirerende oefeningen helpen je de beste ervaringen van het afgelopen jaar op een rijtje te zetten. Precies wat je nodig he...
Klaar voor de start-tips
Artikel

Klaar voor de start-tips

Nog wat extra inspiratie nodig voor het maken van goede voornemens? Onderzoek leverde de volgende inzichten op.
Eindelijk die droom waarmaken: zo maak je een nieuw begin
Artikel

Eindelijk die droom waarmaken: zo maak je een nieuw begin

Wat zou je aan jouw leven willen veranderen? Arthur Souren (30, manager callcenter) wil een restaurant beginnen. Hij weet zelfs al...
Een maand zonder alcohol
Verhaal

Een maand zonder alcohol

We drinken vijf keer zoveel alcohol als in de jaren zestig. Toen redacteur Anne Pek ontdekte hoe ongezond dat is, besloot ze een m...
100 dingen die je ooit gedaan moet hebben
Artikel

100 dingen die je ooit gedaan moet hebben

Een lijst maken van wat je nog wilt doen in het leven. En dan geen kijk-mij-eens-bijzonder-zijn-wensen, maar dingen die je leven e...
Gezonder leven zonder wilskracht
Artikel

Gezonder leven zonder wilskracht

Meer bewegen, gezonder eten: we weten precies wat we zouden moeten doen, maar volhouden blijft lastig. Puur op wilskracht je leven...
4966