De vraag

Hoe maak ik mijn voornemens succesvol?

Beste Arjan,
Mijn vraag is: Hoe maak je je voornemens succesvol? Ik wil mijn houding en articulatie verbeteren. Tevens wil ik op gewicht blijven nadat ik 9 kilo ben afgevallen.
groeten van Adh

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Adh,
Je maakt je voornemens succesvol door de lat niet te hoog, maar ook niet te laag, te leggen. Ook is het belangrijk om meer te kijken naar wat je wilt gaan leren dan alleen naar de resultaten die je wilt bereiken.

Je noemt zelf al dat je je houding wilt en articulatie wilt verbeteren. Dit is een goed uitgangspunt. Je wilt jezelf ontwikkelen en dat is een leerdoel; je wilt leren hoe je je houding en articulatie kunt verbeteren. Wanneer je voornemens omzet in leerdoel heb je meer kans van slagen.

Ook is het belangrijk dat je goed bekijkt op welke verschillende manieren je dit kunt verbeteren. Hoe meer strategieën je weet te bedenken, des te beter. Als de ene niet werkt, dan heb je daar ook weer van geleerd en ga je kijken of je met een andere strategie meer verbetering bereikt.

Omdat je met drie voornemens aan de slag wilt gaan is mijn advies ook om prioriteiten te stellen. Welke voornemen is het belangrijkst voor je? En als je toch met verschillende voornemens aan de slag wilt gaan is het nog belangrijker dat je wel haalbare leerdoelen stelt. In de training Maak je voornemens waar worden al deze zaken behandeld en wordt je hier stap voor stap in begeleid.
Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
10 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Goede voornemens haal je met elkaar
Artikel

Goede voornemens haal je met elkaar

Vaker 'nee' zeggen, gezonder eten, minder kritisch op jezelf zijn: het zijn voornemens die je jaarli...
Lees verder
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspann...
Lees verder
Beschermd: Voor jou: 3 gratis erotische verhalen
Artikel

Beschermd: Voor jou: 3 gratis erotische verhalen

Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Lees verder
Beschermd: Voor jou: 3 gratis erotische verhalen
Artikel

Beschermd: Voor jou: 3 gratis erotische verhalen

Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Lees verder
Eén misser maakt nog geen mislukking
Kort

Eén misser maakt nog geen mislukking

Wekenlang bleef je braaf van de chocolade of sigaretten af, maar ineens is je zelfbeheersing op.
Lees verder
Ik haal geen voldoening (meer) uit het verwennen van mezelf
Advies

Ik haal geen voldoening (meer) uit het verwennen van mezelf

Hoi Fred, Erg leuk die laatste oefening van week 8; zorg goed voor jezelf. Maar mijn probleem is dat...
Lees verder
Gewoontedier
Column

Gewoontedier

Als u binnenkort op vrijdagmiddag over de Amsterdamse Kloveniersburgwal loopt, rond half vier, kijk ...
Lees verder
Een maand zonder alcohol
Verhaal

Een maand zonder alcohol

We drinken vijf keer zoveel alcohol als in de jaren zestig. Toen redacteur Anne Pek ontdekte hoe ong...
Lees verder
Hoe vind ik de uitdaging in mijn saaie baan?
Advies

Hoe vind ik de uitdaging in mijn saaie baan?

Beste Irene, Sinds een aantal maanden heb ik het niet meer naar mijn zin op mijn werk. Ik zie geen u...
Lees verder
Nooit meer roken – nu écht 3 andere bewezen effectieve stop-hulpen
Kort

Nooit meer roken – nu écht 3 andere bewezen effectieve stop-hulpen

Hoera, op 1 januari wordt er weer massaal gestopt met roken! Maar wat helpt om op 2 januari nog stee...
Lees verder
4966