De vraag

Ik heb geen tijd om van het leven te genieten

Beste Jolet,
Ik ben een vrouw van 38. Ik heb twee lieve kindjes en een goed leven. Toch ervaar ik dat niet als een feest. Alles is mooi, maar het gaat zo snel; ik blijf hangen in mooie herinneringen, heb moeite die los te laten en door te gaan. Het loopt compleet vast in mijn hoofd en dat geeft me stress.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
U hoort duidelijk bij de mensen die ervaringen intens beleven en er nog lang mee bezig blijven. Het zal u helpen om ‘lege tijd’ te plannen tussen de bezigheden. Tien minuten omfietsen van werk naar huis kan bijvoorbeeld helpen om het werk af te ronden. Een uurtje eerder naar huis gaan van een feestje geeft de kans om nog wat na te genieten voordat het bedtijd is. Dagelijks schrijven in een dagboek kan ook helpen uw ervaringen af te ronden.

In een sociaal druk weekend helpt het om een uurtje in bad te liggen of in uw eentje te gaan wandelen. Meditatie kan u leren focussen, dat helpt zowel bij het genieten als bij het nagenieten en ontspannen. Een boek over introversie, bijvoorbeeld van Susan Cain (De kracht van introvert zijn), geeft u wellicht herkenning en tips.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
3 oktober 2013 | Laatst gewijzigd op 24 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Column: Hoe ik van mijn overvolle weken afkwam
Column

Column: Hoe ik van mijn overvolle weken afkwam

Vroeger had je alle tijd. Je zat soms gewoon lekker te zitten en niks te doen. Je ging eens bij een vriendin koffiedrinken. Je sch...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Lekker alleen: Waarom we af moeten van het negatieve imago van solitude
Artikel

Lekker alleen: Waarom we af moeten van het negatieve imago van solitude

In recente studies worden steeds vaker de positieve aspecten van alleentijd belicht. Hoe belangrijk sociale contacten ook zijn, he...
Lekker alleen: Waarom we af moeten van het negatieve imago van solitude
Artikel

Lekker alleen: Waarom we af moeten van het negatieve imago van solitude

In recente studies worden steeds vaker de positieve aspecten van alleentijd belicht. Hoe belangrijk sociale contacten ook zijn, he...
Eerste hulp bij faalangst
Video

Eerste hulp bij faalangst

Hartkloppingen, zweten, blinde paniek.. Wie blokkeert op momenten dat hij moet presteren, kan daar flink onder lijden. Gelukkig is...
Nare ervaringen nog onplezieriger als je weet hoelang ze zullen duren
Kort

Nare ervaringen nog onplezieriger als je weet hoelang ze zullen duren

Een saaie presentatie of moeilijk gesprek zou draaglijker zijn als we vooraf precies wisten hoelang het gaat duren, denken veel me...
Waarom heb ik me zo gemeen gedragen?
Advies

Waarom heb ik me zo gemeen gedragen?

Beste Jolet, Vorig jaar zat ik een tijdje alleen in het buitenland. Ik heb in die periode mijn vriend vreselijk behandeld en zo mi...
Waarom je stress en vermoeidheid soms moet negeren
Interview

Waarom je stress en vermoeidheid soms moet negeren

Stress is onmisbaar, niets doen is slecht en vermoeidheid moet je soms gewoon negeren. Gezondheidspsycholoog Lorenz van Doornen ze...
‘Ik kom altijd te laat’
Artikel

‘Ik kom altijd te laat’

Dominga Blazer (56): ‘Sinds mijn geboorte kom ik al te laat. Ik heet Dominga, maar ik ben geboren op een maandag – één dag n...
Kinderen bij de Billie Boem-club
Artikel

Kinderen bij de Billie Boem-club

Op het oog lijkt het een gewone knutselklas, maar in de Billy Boem-club komen alleen kinderen die thuis zo veel nare situaties mee...
2042