De vraag

Ik heb geen tijd om van het leven te genieten

Beste Jolet,
Ik ben een vrouw van 38. Ik heb twee lieve kindjes en een goed leven. Toch ervaar ik dat niet als een feest. Alles is mooi, maar het gaat zo snel; ik blijf hangen in mooie herinneringen, heb moeite die los te laten en door te gaan. Het loopt compleet vast in mijn hoofd en dat geeft me stress.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
U hoort duidelijk bij de mensen die ervaringen intens beleven en er nog lang mee bezig blijven. Het zal u helpen om ‘lege tijd’ te plannen tussen de bezigheden. Tien minuten omfietsen van werk naar huis kan bijvoorbeeld helpen om het werk af te ronden. Een uurtje eerder naar huis gaan van een feestje geeft de kans om nog wat na te genieten voordat het bedtijd is. Dagelijks schrijven in een dagboek kan ook helpen uw ervaringen af te ronden.

In een sociaal druk weekend helpt het om een uurtje in bad te liggen of in uw eentje te gaan wandelen. Meditatie kan u leren focussen, dat helpt zowel bij het genieten als bij het nagenieten en ontspannen. Een boek over introversie, bijvoorbeeld van Susan Cain (De kracht van introvert zijn), geeft u wellicht herkenning en tips.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
3 oktober 2013 | Laatst gewijzigd op 24 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Column Roos Vonk over de tijdgeest, en waarom we meer verand...

Je kent vast het gevoel van gêne als je terugkijkt op hoe onnozel je vroeger was. Gelukkig ben je n...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Omgaan met problemen: zo kies je de beste copingstijl

Iedereen heeft zo zijn eigen automatische reactie op problemen. Psychologen noemen dat ‘copingstij...
Lees verder
Artikel

Omgaan met problemen: zo kies je de beste copingstijl

Iedereen heeft zo zijn eigen automatische reactie op problemen. Psychologen noemen dat ‘copingstij...
Lees verder
Artikel

Gewoon tevreden zijn: waarom vinden we dat zo moeilijk?

Dat opwindende leven hebben we al; nu die rust nog, plus dat zelfgebakken brood. Journalist Peggy va...
Lees verder
Artikel

‘Ik kom altijd te laat’

Dominga Blazer (56): ‘Sinds mijn geboorte kom ik al te laat. Ik heet Dominga, maar ik ben geboren ...
Lees verder
Artikel

‘Bedenk maar eens waarom jij zoveel moet van jezelf’

Redacteur Anne Pek leert onthaasten.
Lees verder
Artikel

Zo krijgt u meer innerlijke rust

Keihard werken en toch naar bed gaan met een hoofd vol onafgewerkte taken. Gelukkig bestaan er simpe...
Lees verder
Column

Genieten

Ik ben gek op talentenprogramma’s. Het vaak verbluffende muzikale talent, de grappige jurycommenta...
Lees verder
Artikel

Heeft u jeugdherinneringen aan een plotseling inzicht?

In het decembernummer deed ik een oproep aan lezers mij hun plotselinge inzichten uit hun kinderjare...
Lees verder
2042