Van uitdaging naar voldoening

'Als je alleen nog maar plezier zoekt in het leven, word je op een gegeven moment depressief. Voor een gelukkig leven is het vinden van voldoening belangrijker dan plezier.' Zo formuleert professor Mihaly Csikszentmihalyi de kerngedachte achter flow. Het succes van zijn boeken Flow en Creativiteit is wellicht te danken aan de brug die hij weet te slaan tussen het hedendaags zoeken naar betekenis en samenhang en de zuiver experimentele psychologie. 'Maar,' zegt Csikszentmihalyi, 'flow is geen wonderbaarlijke spirituele wedergeboorte, het is hard werken.'

De emoties van flow

Rico Mendelin werkt aan een lopende band en moet 43 seconden sleutelen aan elk object dat voorbijkomt. Een handeling die hij dus zeshonderd keer per dag en vijf dagen in de week doet. Veel mensen zouden dit saai en vermoeiend werk vinden. Rico niet, hij doet het nu al vijf jaar en hij vindt het nog steeds leuk. Hij benadert zijn werk als een sporter die traint om zijn beste tijd te verbeteren. Rico doet zijn werk zo efficiënt mogelijk en probeert telkens sneller te zijn. Dit streven maakt zijn werk opwindend en geeft hem voldoening. Nu is Rico’s beste daggemiddelde al 28 seconden. Hij beseft dat zijn record op een dag niet meer te verbeteren zal zijn. Daarom kijkt Rico al uit naar ander werk, dat een nieuwe uitdaging zal bieden. Wat Rico ervaart bij het neerzetten van een topprestatie, noemt Csikszentmihalyi flow.

Flow is een gelukzalig gevoel. Het is te vinden in geconcentreerd bezig zijn met een betekenisvolle en uitdagende taak. Tijdens flow ben je je niet langer van jezelf of je omgeving bewust. Je waarneming is gereduceerd tot het werk waar je je aan wijdt. En je doet dat werk beter dan ooit. Deze

Log in om verder te lezen.

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Geloven in geluk

The American dream heeft niet alleen te maken met welstand, maar ook met welzijn. De Amerikaanse psy...
Lees verder
Artikel

Geloven in geluk

The American dream heeft niet alleen te maken met welstand, maar ook met welzijn. De Amerikaanse psy...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Advies

Ik krijg geen orgasme meer

Het lukt me al een tijdje niet meer om een orgasme te krijgen.
Lees verder
Advies

Ik krijg geen orgasme meer

Het lukt me al een tijdje niet meer om een orgasme te krijgen.
Lees verder
Test

Hoeveel kennis heb je van de psychologie?

Hoe zwaar weegt ons brein? Hoeveel procent van de zoogdieren is monogaam? Test je psychologische ken...
Lees verder
Column

Achter de schermen

Misschien kwam het door de locatie – een brainstorm op het strand, zon op onze gezichten, uit de w...
Lees verder
Artikel

Mens zonder innerlijk

De titel van het boek klinkt als een thriller: De Man uit Susquehanna. De inhoud bevat evenwel zeven...
Lees verder
Artikel

Met een mensenkenner naar de bioscoop

Psychologie Magazine neemt de experts van het menselijk gedrag mee naar de bioscoop. Deze maand is d...
Lees verder
Artikel

Geen vriendinnen door zelfverzekerdheid

Zelfverzekerde vrouwen zijn niet populair bij hun seksegenoten, zo blijkt uit onderzoek van de Ameri...
Lees verder
Column

Column: een psycholoog is ook maar een mens

Mijn proefschrift, waarop ik in 1990 promoveerde, ging over de eerste indruk.
Lees verder