Tussen slapen en ontwaken

  • 2244 woorden
  • leestijd is
  • 12 minuten
Onbekenden door je slaapkamer zien sluipen. Wakker worden en geen vin ­kunnen verroeren. In het schemergebied tussen waken en slapen treden merkwaardige fenomenen op. Vier mensen vertellen wat hun dan overkomt.

Het lijkt simpel: het ene moment staren we nog wat naar het plafond, het andere moment zijn we in slaap. Maar voor ons brein is de overgang van wakker zijn naar slapen een enorm ingewikkeld proces. Op de overgangen tussen slapen en waken én op de overgangen tussen verschillende slaapfasen kan soms iets misgaan. Dan blijft je ­lichaam slapen terwijl je geest al wakker is, of is je lichaam druk bezig met ­allerlei handelingen terwijl je geest nog mijlenver weg is.

‘De laatste jaren weten we meer over deze overgangen,’ zegt Sebastiaan Overeem, arts en onderzoeker bij slaapkliniek Kempenhaeghe. ‘Je hebt gebieden in de hersenen die bevorderen dat je wakker bent, en gebieden die bevorderen dat je slaapt. Samen vormen die een soort schakelaar. Normaal verloopt zo’n overgang razendsnel, zonder dat je je ervan bewust bent: je bent óf wakker, óf je slaapt. Maar soms hapert er iets: dan staat het ene gebied al op de “wakker­stand”, terwijl het andere gebied nog in de “slaapstand” zit.’

Op ‘slaap-waak overgangen’ kunnen zo vreemde fenomenen optreden. Overeem: ‘Sommige zijn vrij alledaags, zoals de schokjes die je lichaam maakt tijdens het in slaap vallen, wanneer het zich ontspant – hoewel sommige mensen

Lees door via 100% Digitaal

abonnement

Toegang tot alle online artikelen en onbeperkt toegang tot het magazine.
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles
  • Meer over

    Slapen

    Slaap geeft je lichaam rust en het lijkt erop dat het ook belangrijk is voor het functioneren van je geheugen. Als bonus krijg je er tijdens je slaap nog wat avonturen in de vorm van dromen bij. Maar wat als je de slaap maar niet kunt vatten?

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Baas in eigen droom

Lucide dromen valt te leren: al slapend kun je beseffen dat je droomt. Dat geeft je de kans je drome...

Lees verder
Kort

Vader wil liefst fulltime baan

Nederlandse mannen met schoolgaande kinderen zijn het gelukkigst als ze ‘gewoon’ fulltime kunnen...

Lees verder
Artikel

Tegen de vlakte door een grap

Lees verder
Advies

In mijn dromen leef ik in een verlaten wereld

Lees verder
Artikel

9 nachtrustnieuwtjes

Lees verder
Advies

Ik wil leren om dieper en korter te slapen

Lees verder
Advies

Waarom heb ik van die angstige dromen?

Lees verder
Artikel

Alles uit de dag willen halen

Lees verder