Tussen slapen en ontwaken

Onbekenden door je slaapkamer zien sluipen. Wakker worden en geen vin ­kunnen verroeren. In het schemergebied tussen waken en slapen treden merkwaardige fenomenen op. Vier mensen vertellen wat hun dan overkomt.

Het lijkt simpel: het ene moment staren we nog wat naar het plafond, het andere moment zijn we in slaap. Maar voor ons brein is de overgang van wakker zijn naar slapen een enorm ingewikkeld proces. Op de overgangen tussen slapen en waken én op de overgangen tussen verschillende slaapfasen kan soms iets misgaan. Dan blijft je ­lichaam slapen terwijl je geest al wakker is, of is je lichaam druk bezig met ­allerlei handelingen terwijl je geest nog mijlenver weg is.

‘De laatste jaren weten we meer over deze overgangen,’ zegt Sebastiaan Overeem, arts en onderzoeker bij slaapkliniek Kempenhaeghe. ‘Je hebt gebieden in de hersenen die bevorderen dat je wakker bent, en gebieden die bevorderen dat je slaapt. Samen vormen die een soort schakelaar. Normaal verloopt zo’n overgang razendsnel, zonder dat je je ervan bewust bent: je bent óf wakker, óf je slaapt. Maar soms hapert er iets: dan staat het ene gebied al op de “wakker­stand”, terwijl het andere gebied nog in de “slaapstand” zit.’

Op ‘slaap-waak overgangen’ kunnen zo vreemde fenomenen optreden. Overeem: ‘Sommige zijn vrij alledaags, zoals de schokjes die je lichaam maakt tijdens het in slaap vallen, wanneer het zich ontspant – hoewel sommige mensen

Log in om verder te lezen.
auteur

Janneke Gieles

Werken op de redactie Psychologie Magazine is alsof ik nog steeds psychologie studeer, maar dan leuker en diepgaander. Steeds weer een ander onderwerp uitpluizen, speuren naar nieuw interessant onderzoek, praten met onderzoekers en auteurs over hun ideeën, en lekker filosoferen en eigen ervaringen uitwisselen met collega’s.

» profiel van Janneke Gieles

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De persoonlijke symboliek van dromen Nee hoor, geen gorilla gezien

Lang is gedacht dat dromen geen betekenis hadden. Psychoanalyticus Harry Stroeken gelooft daar niets...

Lees verder
Kort

Opnieuw in vuur en vlam

Stellen die al lang bij elkaar zijn, zijn meestal niet meer zo actief tussen de lakens als aan het b...

Lees verder
Advies

Tegen de ochtend heb ik nare dromen

Lees verder
Artikel

Goed slapen na de bevalling

Lees verder
Artikel

‘Ik was als de dood voor mijn dromen’

Lees verder
Advies

Waarom heb ik opeens nachtmerries?

Lees verder
Artikel

Tegen de vlakte door een grap

Lees verder
Artikel

Kinderen slapen te weinig

Lees verder