Terwijl de ene groep in de periode voor het examen het hart luchtte op papier, schreef de andere groep over alledaagse dingen. Omdat het examen hen al lang van tevoren bezighield, werd het effect één maand en vervolgens drie dagen voor het uur van de waarheid gemeten. Bij de kandidaten uit de groep die hun examengevoelens van zich afschreven, was tussen de twee tijdstippen een duidelijke afname te zien van de angstige en sombere gevoelens. Het expressieve schrijven kon de gedachten aan het examen niet doen verdwijnen, maar zorgde er wel voor dat de examenkandidaten minder last hadden van zorgelijke gedachten.

Schrijfwedstrijd ‘En nu is het klaar’

Welke gebeurtenis of periode wil jij achter je laten?

Lees verder
Journal of Personality and Social Psychology, vol. 73, pag. 1030-1037, 1997