Nepglimlach verlaagt stress

Kijk, zo ziet-ie eruit: de spontane glimlach oftewel Duchenne-glimlach, genoemd naar een Franse neuroloog. De zygomaticus major (grote jukbeenspier, ) trekt de bovenlip omhoog en naar buiten, en de orbicularis oculi (circulaire oogspier, ) knijpt de ogen samen en tovert kraaienpootjes tevoorschijn. Volgens onderzoekers van de universiteit van Kansas kunt u hem leren nadoen – […]

Kijk, zo ziet-ie eruit: de spontane glimlach oftewel Duchenne-glimlach, genoemd naar een Franse neuroloog. De zygomaticus major (grote jukbeenspier, ) trekt de bovenlip omhoog en naar buiten, en de orbicularis oculi (circulaire oogspier, ) knijpt de ogen samen en tovert kraaienpootjes tevoorschijn. Volgens onderzoekers van de universiteit van Kansas kunt u hem leren nadoen – en doet dat wonderen voor uw gezondheid.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

De onderzoekers concluderen dat uit een experiment waarvoor ze proefpersonen zodanig trainden dat ze een Duchenne-glimlach wisten te produceren die niet van echt te onderscheiden was. Dat is best lastig, want wie op bevel glimlacht, zet doorgaans alleen de jukbeenspieren in. Het resultaat is een ‘onechte’ glimlach, ook wel stewardessenglimlach genoemd. En die is volgens eerder onderzoek níét goed voor je gezondheid; het onderdrukken van je ware emoties zou stressverhogend werken en daardoor depressief kunnen maken.

Maar een nep-echte glimlach heeft dat effect niet, stellen de onderzoekers uit Kansas. Ze lieten 169 mensen een aantal lastige taken uitvoeren. 56 proefpersonen moesten daarbij de ingestudeerde Duchenne-glimlach opzetten; 58 deelnemers moesten hun gezicht in een neutrale stand houden, en de resterende 56 moesten een stewardessenglimlach trekken.

Bij alle proefpersonen steeg de hartslag tijdens de taak – een teken van stress – maar na afloop daalde

Log in om verder te lezen.

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Stilte in je hoofd

We doen steeds meer op een dag, maar nog altijd minder dan we zouden moeten van onszelf. Hoe vind je...

Lees verder
Kort

3 keer het mooie van mantelzorg

Zorgen voor een ziek of oud familielid kan heel zwaar zijn. Maar volgens David Roth, hoogleraar gene...

Lees verder
Artikel

Pas op voor RSI!

Lees verder
Kort

Hoe gaat u om met stress?

Lees verder
Artikel

Voelt het slecht? Dan ís het slecht

Lees verder
Kort

Persoonlijkheidsles helpt tiener tegen stress

Lees verder
Verhaal

Filosoof Damiaan Denys: waarom is Nederland uitgeput?

Lees verder
Advies

Mag ik op vakantie aan mijn werk denken?

Lees verder