De strategie van het nietsdoen

Als we te maken krijgen met een nare of stressvolle gebeurtenis, zijn er verschillende manieren om ermee om te gaan. Je kunt proberen direct wat aan de situatie te doen, of je kunt jezelf kalmeren door bijvoorbeeld afleiding of emotionele steun te zoeken, te ontspannen of proberen de situatie te accepteren. Welke methode of 'copingstrategie' het beste werkt, hangt af van de situatie. Controleerbare gebeurtenissen kun je beter direct aanpakken, maar bij oncontroleerbare gebeurtenissen moet men niet tegen de bierkaai gaan vechten.

Onderzoekster Cecilia Cheng van de universiteit van Hongkong bestudeerde de copingstrategieën van patiënten met functionele dyspepsie.

Deze mensen hebben klachten als pijn in de bovenbuik, misselijkheid en over geven, zonder dat er een lichamelijke oorzaak is gevonden. Waarschijnlijk spelen psychologische factoren een belangrijke rol bij deze ziekte. Cheng ontdekte dat deze patiënten de voorkeur geven aan actieve strategieën wanneer ze problemen te lijf gaan, ook in situaties die ze niet onder controle hebben. De controlegroepen, reumapatiënten en gezonde mensen, gebruiken ook meer actieve strategieën wanneer er nog iets veranderd kan worden, maar proberen de situatie te accepteren of steun en afleiding te zoeken wanneer dat niet zo is. De manier waarop de patiënten met functionele dyspepsie problemen oplossen, vormt wellicht een oorzaak van hun onbegrepen buikklachten. Vechten tegen de bierkaai is dan niet alleen een nutteloze, maar ook een ongezonde bezigheid.

(Psychosomatic Medicine, november/december 1999)

auteur

Heleen Peverelli

Heleen Peverelli is psycholoog en hoofdredacteur van Yoga Magazine.

» profiel van Heleen Peverelli

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Waar komt mijn migraine vandaan? Op zoek naar de triggers va...

Veel last van migraine? En geen idee waar die aanvallen vandaan komen? Een dagboek bijhouden kan hel...
Lees verder
Verhaal

Waar komt mijn migraine vandaan? Op zoek naar de triggers va...

Veel last van migraine? En geen idee waar die aanvallen vandaan komen? Een dagboek bijhouden kan hel...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Kort

Waarom nieuws niet goed voor je is

Een busongeluk in Australië. Actrice C gaat scheiden van D. Elke dag komt er een vloedgolf aan nieu...
Lees verder
Kort

Waarom nieuws niet goed voor je is

Een busongeluk in Australië. Actrice C gaat scheiden van D. Elke dag komt er een vloedgolf aan nieu...
Lees verder
Column

Placebo-effect

Als we te maken krijgen met een nare of stressvolle gebeurtenis, zijn er verschillende manieren om e...
Lees verder
Artikel

Een sterke geest in een gekwetst lichaam

De manier waarop mensen reageren op een levensbedreigende ziekte, heeft consequenties voor hun welbe...
Lees verder
Artikel

Inlevingsvermogen – Voelen wat een ander voelt

Als we zien hoe een ander met een hamer op zijn vinger slaat, wapperen we instinctief met onze eigen...
Lees verder
Artikel

Wat voelen dieren?

Heeft een hond ­genoeg hersenen om plezier te beleven, en kan een levend gekookte kreeft wel pijn ...
Lees verder
Advies

Vermoeidheid is niet gemakkelijk te behandelen

Als we te maken krijgen met een nare of stressvolle gebeurtenis, zijn er verschillende manieren om e...
Lees verder
Advies

Als ik slaap krijg ik pijn

Als we te maken krijgen met een nare of stressvolle gebeurtenis, zijn er verschillende manieren om e...
Lees verder