Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Mijn ex heeft een depressie

Wat doe je als je depressieve partner je relatie verbreekt, terwijl die prima was? Mijn partner (hij voelt als mijn man) heeft een depressie en heeft onlangs een punt gezet achter onze relatie van ruim twee jaar. We zijn allebei 41 en hebben elk twee dochters. Onze relatie was heel erg goed. We konden met elkaar lachen, huilen, praten, en hadden geweldige seks.

Er kwam oud zeer bij hem boven, waaraan hij nu werkt met een psycholoog. Vroeger was hij een liefdevolle partner. Nu trekt hij zich helemaal terug en is alleen maar met zichzelf bezig. Hij wil met rust gelaten worden; het heeft alle kenmerken van een depressie. Soms zoekt hij me op, en dan vindt hij het fijn als ik een kaartje stuur of hem bel. Maar als het hem niet uitkomt als ik app, krijg ik een eerlijke maar keiharde afwijzing. Ik zie dat hij ziek is en wil graag voor hem zorgen, maar dat laat hij niet toe.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

U lijkt te denken dat uw vriend de relatie heeft uitgemaakt omdat hij verblind is door de depressie. Daarvan kunt u echter niet zeker zijn.

Als je depressieve partner de relatie verbreekt: tegenstrijdige doelen

Bedenk dat u twee doelen nastreeft: hem helpen en de relatie terugkrijgen. Die doelen kunnen elkaar in de weg zitten, bijvoorbeeld als uw hulp wordt opgevat als een claim om de relatie te herstellen.

Helpen bij de depressie

  • Accepteer serieus dat hij geen relatie meer wil, en houd in het contact rekening met zijn wensen
  • Laat het initiatief om te bellen of appen bij hem.
  • Vraag hem, elke keer opnieuw, wat hij prettig vindt.
  • Depressieve mensen zijn vaak, meer dan met indringende gesprekken, gebaat bij afleiding in de vorm van een wandeling, film of museumbezoek.

De relatie herstellen

Ik vrees dat u weinig kunt doen qua herstellen van de relatie. Wel kan zelfreflectie nuttig zijn. Is er misschien iets dat u over het hoofd hebt gezien? Verliefdheid kan een krachtige drug zijn die de nadelen van de relatie verdoezelt. Wat hebt u verdrongen in de afgelopen jaren, waardoor dit einde u zo overviel?

Lees hier meer over de app Abi, die concrete tips biedt om vrienden en familie met een depressie te helpen. Heb jezelf last van depressieve klachten of herken je deze bij iemand in je omgeving? In de training Omgaan met een depressie geven psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink praktische inzichten en tips.

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Training Coach worden: de eerste stap
Training

Training Coach worden: de eerste stap

  • Leer wat coaching is en wat niet
  • Leer de basis van effectieve methodieken
  • Ontdek of je verder wilt leren voor coach
Bekijk de training
Nu maar
€ 150,- incl btw
Deel dit artikel:
1 juli 2011 | Laatst gewijzigd op 23 juni 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Mijn vader (70) heeft zijn doodskist al besteld
Advies

Mijn vader (70) heeft zijn doodskist al besteld

Mijn vader van 70 heeft steeds meer lichamelijke klachten. Artsen kunnen er geen oorzaak voor vinden...
Lees verder
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Kan ik wel leidinggeven als HSP?
Advies

Kan ik wel leidinggeven als HSP?

Ik ben gevraagd voor een leidinggevende functie. Die zou ik graag willen, en ik denk dat mijn grote ...
Lees verder
Kan ik wel leidinggeven als HSP?
Advies

Kan ik wel leidinggeven als HSP?

Ik ben gevraagd voor een leidinggevende functie. Die zou ik graag willen, en ik denk dat mijn grote ...
Lees verder
Wat doe ik met dit onverwerkt verdriet?
Advies

Wat doe ik met dit onverwerkt verdriet?

Dag Ursela,Wat kun je doen wanneer je de pijn van een verbroken relatie na 2½ jaar nog steeds voelt...
Lees verder
De spiegel liegt
Artikel

De spiegel liegt

We overschatten stelselmatig onze talenten, en zijn blind voor onze eigen fouten. Ware zelfkennis bl...
Lees verder
Ik kan alleen nog maar aan mijn ex-minnaar denken
Advies

Ik kan alleen nog maar aan mijn ex-minnaar denken

Dag Ursela,Ik ben een 46-jarige getrouwde vrouw en ik heb een affaire gehad met een man met vier jon...
Lees verder
Oeps, afgewezen
Kort

Oeps, afgewezen

Lees verder
Soorten liefdesrelaties: zo doen zij het
Artikel

Soorten liefdesrelaties: zo doen zij het

Van friends with benefits tot open relatie: liefdesverhoudingen zijn allang niet meer louter een-op-...
Lees verder
Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzing’
Interview

Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzin...

Haar nieuwe boek verklaart hoe tieners de fijne kneepjes leren van de omgang met anderen, en wat er ...
Lees verder
4488