De vraag

Mijn ex heeft een depressie

Wat doe je als je depressieve partner je relatie verbreekt, terwijl die prima was? Mijn partner (hij voelt als mijn man) heeft een depressie en heeft onlangs een punt gezet achter onze relatie van ruim twee jaar. We zijn allebei 41 en hebben elk twee dochters. Onze relatie was heel erg goed. We konden met elkaar lachen, huilen, praten, en hadden geweldige seks.

Er kwam oud zeer bij hem boven, waaraan hij nu werkt met een psycholoog. Vroeger was hij een liefdevolle partner. Nu trekt hij zich helemaal terug en is alleen maar met zichzelf bezig. Hij wil met rust gelaten worden; het heeft alle kenmerken van een depressie. Soms zoekt hij me op, en dan vindt hij het fijn als ik een kaartje stuur of hem bel. Maar als het hem niet uitkomt als ik app, krijg ik een eerlijke maar keiharde afwijzing. Ik zie dat hij ziek is en wil graag voor hem zorgen, maar dat laat hij niet toe.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

U lijkt te denken dat uw vriend de relatie heeft uitgemaakt omdat hij verblind is door de depressie. Daarvan kunt u echter niet zeker zijn.

Als je depressieve partner de relatie verbreekt: tegenstrijdige doelen

Bedenk dat u twee doelen nastreeft: hem helpen en de relatie terugkrijgen. Die doelen kunnen elkaar in de weg zitten, bijvoorbeeld als uw hulp wordt opgevat als een claim om de relatie te herstellen.

Helpen bij de depressie

  • Accepteer serieus dat hij geen relatie meer wil, en houd in het contact rekening met zijn wensen
  • Laat het initiatief om te bellen of appen bij hem.
  • Vraag hem, elke keer opnieuw, wat hij prettig vindt.
  • Depressieve mensen zijn vaak, meer dan met indringende gesprekken, gebaat bij afleiding in de vorm van een wandeling, film of museumbezoek.

De relatie herstellen

Ik vrees dat u weinig kunt doen qua herstellen van de relatie. Wel kan zelfreflectie nuttig zijn. Is er misschien iets dat u over het hoofd hebt gezien? Verliefdheid kan een krachtige drug zijn die de nadelen van de relatie verdoezelt. Wat hebt u verdrongen in de afgelopen jaren, waardoor dit einde u zo overviel?

Lees hier meer over de app Abi, die concrete tips biedt om vrienden en familie met een depressie te helpen. Heb jezelf last van depressieve klachten of herken je deze bij iemand in je omgeving? In de training Omgaan met een depressie geven psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink praktische inzichten en tips.

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Training Coach worden: de eerste stap
Training

Training Coach worden: de eerste stap

  • Leer wat coaching is en wat niet
  • Leer de basis van effectieve methodieken
  • Ontdek of je verder wilt leren voor coach
Bekijk de training
Nu maar
150,- incl btw
Deel dit artikel:
1 juli 2011 | Laatst gewijzigd op 23 juni 2022

Lees ook deze artikelen

Hoe help ik een vriendin met anorexia?
Advies

Hoe help ik een vriendin met anorexia?

Beste Jolet, Ik ben een jongen van 14. Een goede vriendin (ook 14) eet niet meer omdat ze zichzelf te dik vindt. Ze steekt haar vi...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Wat als je niet dezelfde liefdestaal spreekt?
Artikel

Wat als je niet dezelfde liefdestaal spreekt?

Ik hou van je’: sommige mensen zeggen het dagelijks, andere tonen hun liefde door bijvoorbeeld iets voor hun partner te doen. Vo...
Wat als je niet dezelfde liefdestaal spreekt?
Artikel

Wat als je niet dezelfde liefdestaal spreekt?

Ik hou van je’: sommige mensen zeggen het dagelijks, andere tonen hun liefde door bijvoorbeeld iets voor hun partner te doen. Vo...
Hoe laten we de zorgen over onze zieke zoon los?
Advies

Hoe laten we de zorgen over onze zieke zoon los?

Beste Gijs, Wij maken ons ernstige zorgen om onze zoon van 33, die steeds verder lijkt af te glijden. In een notendop: Vorig jaar ...
Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzing’
Interview

Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzing’

Haar nieuwe boek verklaart hoe tieners de fijne kneepjes leren van de omgang met anderen, en wat er in de hersenen gebeurt om dat ...
Teleurgesteld 
in vriendschap
Advies

Teleurgesteld 
in vriendschap

Ik heb de laatste jaren al heel wat vriendschappen opgezegd omdat er iets gebeurde dat ik niet kon accepteren. Ik sta altijd voor ...
Hij houdt nog van zijn oude liefde
Advies

Hij houdt nog van zijn oude liefde

Beste Jolet Ik ben 45 jaar en bijna achttien jaar getrouwd, en ik dacht een gelukkig huwelijk te hebben. Tot mijn man pas geleden ...
Wat kan ik voor je doen? Hulp bij crisissituaties
Artikel

Wat kan ik voor je doen? Hulp bij crisissituaties

Hoe help je iemand die in een crisis zit? Met begrip, tact, geduld én praktische hulp. Maar vraag wel eerst waar die ­ander beho...
Het omstandereffect: waarom we vaak niet ingrijpen bij onrecht
Artikel

Het omstandereffect: waarom we vaak niet ingrijpen bij onrecht

Als we zien dat iemand slecht wordt behandeld, dan helpen we diegene. Toch? Helaas: als het erop aankomt, doen de meeste mensen ni...
4488