Praktische lessen met inspirerende video’s
Zelfstandig aan de slag in je eigen tempo
Gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten
Depressie beter begrijpen Depressie beter begrijpen
Bekijk een voorproefje

Deze training bevat:

  • In samenwerking met psychiaters Joeri Tijdink & Christiaan Vinkers
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Depressie beter begrijpen
Bekijk een voorproefje

    Deze training bevat:

  • In samenwerking met psychiaters Joeri Tijdink & Christiaan Vinkers
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Online training

Depressie beter begrijpen

Heb je last van somberheid en lijkt het erger te worden? Ben je vaak intens moe en lijkt dat niet beter te worden als je veel slaapt? Het kan zijn dat je last hebt van een (vorm van) depressie. Dat kan een seizoensdepressie zijn, het kan ook dat het een andere aanleiding heeft. In deze training leer je beter omgaan met depressie, of dat nou voor jezelf is, of voor een ander, bijvoorbeeld je partner. Psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink geven je praktische inzichten en tips.

Deze training bevat:

  • In samenwerking met psychiaters Joeri Tijdink & Christiaan Vinkers
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Eénmalig
45,-
Depressie beter begrijpen
45,-
Depressie beter begrijpen Depressie beter begrijpen
Bekijk een voorproefje
Online training

Depressie beter begrijpen

Heb je last van somberheid en lijkt het erger te worden? Ben je vaak intens moe en lijkt dat niet beter te worden als je veel slaapt? Het kan zijn dat je last hebt van een (vorm van) depressie. Dat kan een seizoensdepressie zijn, het kan ook dat het een andere aanleiding heeft. In deze training leer je beter omgaan met depressie, of dat nou voor jezelf is, of voor een ander, bijvoorbeeld je partner. Psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink geven je praktische inzichten en tips.

Deze training bevat:

  • In samenwerking met psychiaters Joeri Tijdink & Christiaan Vinkers
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Depressie beter begrijpen
Bekijk een voorproefje
Depressie beter begrijpen
Eénmalig
45,-
  • In samenwerking met psychiaters Joeri Tijdink & Christiaan Vinkers
  • Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Dit leer je

in 10 stappen

  • Depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Welke eerste stappen je kunt zetten om beter met depressie om te gaan
  • Welke factoren van invloed zijn op depressie
  • Tips over hoe je er voor iemand met een depressie kunt zijn
Waarom deze training?

Of je nu zelf last hebt van klachten die mogelijk gerelateerd zijn aan depressie, of je herkent dit bij een ander: je wilt voorkomen dat het erger wordt. Je kunt je best machteloos voelen als het gaat om het oplossen van alle nare gevoelens en gedachtes die komen kijken bij een depressie. Geen zin hebben in je werk, geen zin hebben om af te spreken met vrienden, zelfs je aankleden kan al een hele opgave zijn.

 

Als je het zelf hebt gehad, weet je misschien vrij goed hoe je met een ander kunt omgaan als die extreme somberheid ervaart. Heb je er echter geen ervaring mee, dan is het best ingewikkeld, want je kunt al snel het idee hebben dat iemand niet op jou zit te wachten, dat je alles verkeerd zegt. Onze online training Depressie beter begrijpen geeft je praktische handvatten hiervoor. De training is geschikt voor je als je zelf milde klachten ervaart, of als je een ander wilt ondersteunen.

 

Wil je praten over jouw depressieve gevoelens en gedachten of maak je je zorgen om iemand, bel dan 113 of kijk op www.113.nl. Deze training is bedoeld als eerste aanzet om erger te voorkomen of om je te voorzien van begrijpelijke informatie.

Over de experts

In samenwerking met Joeri Tijdink & Christiaan Vinkers

Joeri Tijdink
Joeri Tijdink
Joeri Tijdink is psychiater en onderzoeker, verbonden aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Hij vindt het belangrijk om het stigma rondom depressie te doorbreken en kennis uit de wetenschap voor iedereen toegankelijk te maken.
Christiaan Vinkers
Christiaan Vinkers
Christiaan Vinkers is psychiater en onderzoeker, verbonden aan het Amsterdam UMC. Hij vindt het net als zijn collega belangrijk om het stigma rondom depressie te doorbreken en kennis uit de wetenschap voor iedereen toegankelijk te maken.
Toon alle experts
Zelfstandig & in je eigen tempo
Zelfstandig & in je eigen tempo

Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt

Met de beste experts
Met de beste experts

Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers

Interactieve online omgeving
Interactieve online omgeving

Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving

In goed gezelschap
In goed gezelschap

Ruim 54.000 mensen gingen je voor

13 antwoorden over depressie

Inhoud van deze online training

13 gevarieerde sessies -
ca. 4,5 uur
1. Hoe herken je een depressie?

Het valt niet altijd op, maar voor mensen met een depressie is een doodgewone dag doorkomen vaak al een loodzware opgave. In deze sessie meer over het herkennen van een depressie.

Als je last hebt (gehad) van een depressie, weet je hoeveel impact dat op je heeft. Mensen beschrijven een depressie weleens alsof ze de hele wereld door een grauwe, zwarte bril zien. In deze sessie ontdek je er meer over bij jezelf en van een ervaringsdeskundige.

Somber, uitgeput en prikkelbaar: een depressie en een burn-out lijken op het eerste gezicht veel op elkaar. Maar wat zijn nu eigenlijk de verschillen? En hoe zit het met de relatie tussen depressie en angst? In de video geeft Christiaan uitleg.

Wat is de invloed van een ingrijpende gebeurtenis op het ontstaan van een depressie? Is het erfelijk? En maken onze drukke, stressvolle levens ons eerder depressief dan vroeger? In deze sessie staan we stil bij de oorzaken van een depressie.

Wat werkt beter bij een depressie: praten over je problemen of medicijnen slikken? En kan een andere aanpak, zoals mindfulness of ‘brain-stimulatie’ ook effectief zijn? In deze sessie staan we stil bij de behandeling van een depressie.

Is het mogelijk om met alléén antidepressiva van een depressie te genezen? En werken deze medicijnen eigenlijk bij iedereen? In deze sessie geeft Christiaan antwoord op veelgestelde vragen over antidepressiva.

Open zijn over waarmee je worstelt, een betere balans vinden en op tijd hulp inschakelen: in deze sessie geven psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink tips die kunnen helpen om beter met een depressie om te gaan.

Of je nu een partner, ouder, vriend of familielid bent: als iemand waar je om geeft met een depressie worstelt, is dat heftig om mee te maken. In deze sessie krijg je tips en adviezen over hoe je er echt voor de ander kunt zijn.

Iedereen maakt maakt weleens stressvolle of ingrijpende gebeurtenissen mee. Maar kan te veel stress je ook depressief maken? En zo ja, kun je iets doen om sneller te herstellen na stress en tegenslagen?

Als je eenmaal depressief bent geweest, is de kans groter dat je nogmaals een depressie krijgt. Psychiaters Joeri Tijdink en Christiaan Vinkers vertellen hoe je met die kwetsbaarheid kunt omgaan en hoe naasten daarbij kunnen helpen.

Je weet nu wat depressie is en hoe het zich kenmerkt, maar het kan soms nog best een uitdaging zijn om hier in de praktijk mee om te gaan. Daarom ga je in deze sessie oefenen met advies geven aan anderen.

Iedereen pakt het op zijn eigen manier aan, leer in deze sessie hoe anderen omgaan met depressie.

Je hebt de hele training doorlopen. We hopen natuurlijk dat de training je meer duidelijkheid en houvast heeft gegeven. Misschien heeft de training emoties losgemaakt of zou je graag met je naaste willen praten. In deze laatste sessie sluit je af met een reflectieoefening.

Toon alle sessies
Toon minder sessies
Reacties

Hoe hebben anderen deze training ervaren?

Toni
De training heeft me veel geleerd over de basis van depressiviteit en over hoe hiermee om te gaan.

Veelgestelde vragen

Voor wie is deze training geschikt?

Deze training is speciaal ontwikkeld voor mensen die een depressie hebben (gehad) of last hebben van somberheid en willen voorkomen dat dit erger wordt. Maar hij is ook bedoeld voor naasten, zoals partners, vrienden, familieleden of ouders van een kind met een depressie. Deze training is geen vervanging van therapie. We hopen je met informatie, tips en oefeningen te inspireren, motiveren en op weg te helpen.

Deze training start direct. Je ontvangt een bevestigingsmail binnen 24 uur na betaling met hierin een link.

Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.

Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.

Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.

Ja, wanneer je alles sessies hebt afgerond, kun je een certificaat van deelname downloaden. Dit certificaat kun je opslaan en gebruiken als bewijs voor bijvoorbeeld je werkgever dat je de training hebt gevolgd

Dit vind je misschien ook interessant

Online training
ca. 6 uur

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Online training
ca. 13 uur

Goed zoals je bent + 4 coachsessies

  • Leer jezelf accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met 4 coachsessies t.w.v. 350,-
Online training
ca. 8 uur

Mindfulness

  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
  • Met notitieboek en Gids voor een Langzaam Leven
Online training
ca. 3,5 uur

Eerste hulp bij borderline

  • Leer borderline beter begrijpen
  • Ontdek hoe je beter kunt leven met borderline
  • Met inspirerende video's en artikelen
Online training

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Krijg zelfinzicht met het ‘zelfcompassiedagboek’
169911