Online basistraining

Omgaan met depressie

Voor maar € 35,-


Heb je last van depressieve klachten of herken je deze bij iemand in je omgeving? Psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink geven je praktische inzichten om er beter mee om te gaan.

Omgaan met depressie
pijl
Dit leer je

Krijg deskundig advies

  • Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Een online basistraining volgen

Zo werkt het

Werk aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
In je eigen tempo
Werk aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Met de beste experts
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Je kunt de training overal volgen: op je tablet, mobiel of desktop
Werkt op al je apparaten
Je kunt de training overal volgen: op je tablet, mobiel of desktop
Joeri Tijdink &  Christiaan Vinkers
Maak kennis met de expert

Onder leiding van Joeri Tijdink & Christiaan Vinkers

Joeri Tijdink en Christiaan Vinkers zijn beide psychiater en onderzoeker. Ze vinden het belangrijk om het stigma rondom depressie te doorbreken en kennis uit de wetenschap voor iedereen toegankelijk te maken. Vinkers is verbonden aan het Amsterdam UMC, Tijdink aan de Vrije Universiteit in Amsterdam.
pijl
8 gevarieerde sessies

Inhoud van deze online basistraining

1
Welkom

In deze basistraining doe je praktische inzichten op die je helpen om beter met een depressie om te gaan. In de eerste sessie ontdek je hoe je zoveel mogelijk uit de training haalt.

2
Hoe herken je een depressie?

Het valt niet altijd op, maar voor mensen met een depressie is een doodgewone dag doorkomen vaak al een loodzware opgave. In deze sessie vertellen psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink wat de belangrijkste kenmerken zijn van een depressie en wat het verschil is met bijvoorbeeld een burn-out.

3
Hoe ontstaat een depressie?

Wat is de invloed van een ingrijpende gebeurtenis op het ontstaan van een depressie? Is het erfelijk? En maken onze drukke, stressvolle levens ons eerder depressief dan vroeger? In deze sessie staan we stil bij de oorzaken van een depressie.

4
Wel of geen medicijnen?

Wat werkt beter bij een depressie: praten over je problemen of medicijnen slikken? En kan een andere aanpak, zoals mindfulness of ‘brain-stimulatie’ ook effectief zijn? In deze sessie staan we stil bij de behandeling van een depressie.

5
Hoe kun je er beter mee omgaan?

Open zijn over waarmee je worstelt, een betere balans vinden en op tijd hulp inschakelen: in deze sessie geven psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink tips die kunnen helpen om beter met een depressie om te gaan.

6
Zo help je iemand met een depressie

Of je nu een partner, ouder, vriend of familielid bent: als iemand waar je om geeft met een depressie worstelt, is dat heftig om mee te maken. In deze sessie krijg je tips en adviezen over hoe je er echt voor de ander kunt zijn.

7
Kun je jezelf tegen een depressie beschermen?

Iedereen maakt maakt weleens stressvolle of ingrijpende gebeurtenissen mee. Maar kan te veel stress je ook depressief maken? En zo ja, kun je iets doen om sneller te herstellen na stress en tegenslagen?

8
Angst voor herhaling

Als je eenmaal depressief bent geweest, is de kans groter dat je nogmaals een depressie krijgt. Psychiaters Joeri Tijdink en Christiaan Vinkers vertellen hoe je met die kwetsbaarheid kunt omgaan en hoe naasten daarbij kunnen helpen.

Direct inschrijven

Dit vind je misschien ook interessant

Training

Mindfulness

Wil jij meer uit je leven halen en genieten van het nu? Dan is deze training iets voor jou!

Lees verder
Training

Denk je slank

Afvallen zonder te diëten! Ga voor een blijvende verandering met blijvend resultaat.

Lees verder
Training

In 3 stappen naar je droombaan

Leer wat je passie is en wat je kwaliteiten zijn en zet de eerste stap naar je droombaan!

Lees verder