Omgaan met depressie
- Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
- Volg de training vanuit huis op ieder apparaat
Krijg deskundig advies
- Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
- Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
- Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
- ca. 4,5 uur verdeeld over 8 sessies
Werk zelfstandig aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt
Wij werken met de beste psychologen, therapeuten en wetenschappers
Je volgt de training in een veilige besloten leeromgeving
Ruim 44.000 mensen gingen je voor
Inhoud van deze online training
In deze basistraining doe je praktische inzichten op die je helpen om beter met een depressie om te gaan. In de eerste sessie ontdek je hoe je zoveel mogelijk uit de training haalt.
Het valt niet altijd op, maar voor mensen met een depressie is een doodgewone dag doorkomen vaak al een loodzware opgave. In deze sessie vertellen psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink wat de belangrijkste kenmerken zijn van een depressie en wat het verschil is met bijvoorbeeld een burn-out.
Wat is de invloed van een ingrijpende gebeurtenis op het ontstaan van een depressie? Is het erfelijk? En maken onze drukke, stressvolle levens ons eerder depressief dan vroeger? In deze sessie staan we stil bij de oorzaken van een depressie.
Wat werkt beter bij een depressie: praten over je problemen of medicijnen slikken? En kan een andere aanpak, zoals mindfulness of ‘brain-stimulatie’ ook effectief zijn? In deze sessie staan we stil bij de behandeling van een depressie.
Open zijn over waarmee je worstelt, een betere balans vinden en op tijd hulp inschakelen: in deze sessie geven psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink tips die kunnen helpen om beter met een depressie om te gaan.
Of je nu een partner, ouder, vriend of familielid bent: als iemand waar je om geeft met een depressie worstelt, is dat heftig om mee te maken. In deze sessie krijg je tips en adviezen over hoe je er echt voor de ander kunt zijn.
Iedereen maakt maakt weleens stressvolle of ingrijpende gebeurtenissen mee. Maar kan te veel stress je ook depressief maken? En zo ja, kun je iets doen om sneller te herstellen na stress en tegenslagen?
Als je eenmaal depressief bent geweest, is de kans groter dat je nogmaals een depressie krijgt. Psychiaters Joeri Tijdink en Christiaan Vinkers vertellen hoe je met die kwetsbaarheid kunt omgaan en hoe naasten daarbij kunnen helpen.
In samenwerking met Joeri Tijdink & Christiaan Vinkers
Veelgestelde vragen
Deze training is speciaal ontwikkeld voor mensen die een depressie hebben (gehad) of last hebben van somberheid en willen voorkomen dat dit erger wordt. Maar hij is ook bedoeld voor naasten, zoals partners, vrienden, familieleden of ouders van een kind met een depressie. Deze training is geen vervanging van therapie. We hopen je met informatie, tips en oefeningen te inspireren, motiveren en op weg te helpen.
Deze training start direct. Je ontvangt een bevestigingsmail binnen 24 uur na betaling met hierin een link.
Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.
Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.
Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.
Dit vind je misschien ook interessant
Leer loslaten
- Leer accepteren i.p.v. vechten
- Leer de controle los te laten
- Leer te leven volgens je waarden
Goed zoals je bent + 4 coachsessies
- Leer jezelf accepteren
- Omarm je imperfecties
- Met 4 coachsessies t.w.v. 340,-
Mindfulness
- Leer omgaan met stress
- Krijg meer aandacht voor het nu
- Met notitieboek en Gids voor een Langzaam Leven
Omgaan met borderline
- Leer borderline beter begrijpen
- Ontdek hoe je beter kunt leven met borderline
- Met inspirerende video's en artikelen
Rust in je hoofd
- Wees vriendelijk voor jezelf
- Vind meer innerlijke rust
- Krijg zelfinzicht met het ‘zelfcompassiedagboek’
Hoe hebben anderen deze training ervaren?