Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Meer pijn bij overbelasting?

Ik heb sinds vorig jaar bij vlagen last van pijn in mijn borstbeen. Volgens de huisarts is dat het Syndroom van Tietze, een reuma-achtige aandoening aan het kraakbeen in de borstkas. Voor mijn gevoel speelt het vooral op in tijden dat ik me overbelast voel. Kan dat kloppen? Hoe ligt die link dan precies?

Het advies

U heeft af en toe last van pijn in uw borstbeen en de huisarts heeft het syndroom van Tietze gediagnosticeerd. Dit wordt ook wel costochondritis genoemd. In de volgende link van de NHG, het Nederlands Huisartsen Genootschap, kunt u meer lezen over het syndroom van Tietze: www.thuisarts.nl/syndroom-van-tietze/ik-heb-syndroom-van-tietze Het gaat om een pijnlijke ontsteking van de kraakbeenverbinding tussen het borstbeen en de rib of enkele ribben, vaak onderaan het borstbeen. Het gaat meestal vanzelf weer over, maar kan ook weer terugkomen zoals u beschrijft.

Het syndroom van Tietze kan ontstaan door verschillende oorzaken en een daarvan is overbelasting, bijvoorbeeld door het dragen van een zware rugzak. Uw waarneming dat u er meer last van heeft als u zich overbelast voelt kan dus goed kloppen. Overbelasting kan er ook voor zorgen dat het niet snel overgaat of weer terugkomt.

Bij overbelasting kan men daarbij niet alleen denken aan het dragen van een fysiek zware last, maar ook aan mentale belasting. Daardoor gaan mensen namelijk vaak minder goed slapen, zijn ze meer vermoeid, gaan ze in elkaar zitten en krijgen ze meer gespannen spieren. En dat leidt tot irritatie van het betreffende kraakbeen en dus pijn.

Het is goed op te lossen met pijnstillers, rust nemen, het verbeteren van uw conditie en uw houding. Daarbij kan Mensendieck therapie helpen. In de acute fase kunnen oefeningen te pijnlijk zijn, dus goed afwegen daarin is belangrijk. Er is ook een website van de landelijke vereniging van Tietze en costochondritis patienten: www.tietze.nl/

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Veerkracht: sterker bij tegenslag
Training

Veerkracht: sterker bij tegenslag

  • Leer hoe je optimistischer wordt - zelfs bij tegenslagen
  • Maak een persoonlijk plan om gemakkelijker overeind te blijven op uitdagende momenten
  • Gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
17 juni 2015 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd?
Advies

Hoe krijg ik meer rust in mijn hoofd?

Ik ben zó moe. Mijn hoofd loopt over: ik ben chronisch ziek, en werk nog zo’n 20 uur per week...
Lees verder
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organi...
Lees verder
Hoe ga je om met klimaatangst?
Artikel

Hoe ga je om met klimaatangst?

De wanhoop over het klimaat kan zo groot worden dat de diagnose eco-anxiety van toepassing is. Onze ...
Lees verder
Hoe ga je om met klimaatangst?
Artikel

Hoe ga je om met klimaatangst?

De wanhoop over het klimaat kan zo groot worden dat de diagnose eco-anxiety van toepassing is. Onze ...
Lees verder
Ik blijf te veel piekeren over werk
Advies

Ik blijf te veel piekeren over werk

Beste Carien, Ik ben buiten mijn werk om erg veel tijd kwijt met piekeren over werk, soms ook in de ...
Lees verder
De risico’s van stress op het werk
Artikel

De risico’s van stress op het werk

Werkstress is de kwaal van het jaar. De werkdruk is hoog en het aantal arbeidsongeschikten stijgt. S...
Lees verder
Vergroot je werkplezier – en dat van je collega’s
Verhaal

Vergroot je werkplezier – en dat van je collega’s

Heb je het niet meer naar je zin op je werk? Ja, misschien moet je baas dingen veranderen: maar zelf...
Lees verder
‘Als ik Baas B niet was, wie zou ik dan nog zijn?’
Interview

‘Als ik Baas B niet was, wie zou ik dan nog zijn?’

Een burn-out leek een einde te maken aan de muziekcarrière van Bart Zeilstra, alias Baas B. Hij sto...
Lees verder
De dag door met kalme energie
Artikel

De dag door met kalme energie

Wie meer rust in zijn leven wil creëren, moet zijn tijd slimmer indelen. Toch? Nee, zeggen psycholo...
Lees verder
Waarom voel ik me zo gestrest?
Advies

Waarom voel ik me zo gestrest?

Ik heb veel meegemaakt de afgelopen jaren, maar op dit moment is mijn leven rustig. Waarom voel ik m...
Lees verder
568