Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Meer pijn bij overbelasting?

Ik heb sinds vorig jaar bij vlagen last van pijn in mijn borstbeen. Volgens de huisarts is dat het Syndroom van Tietze, een reuma-achtige aandoening aan het kraakbeen in de borstkas. Voor mijn gevoel speelt het vooral op in tijden dat ik me overbelast voel. Kan dat kloppen? Hoe ligt die link dan precies?

Het advies

U heeft af en toe last van pijn in uw borstbeen en de huisarts heeft het syndroom van Tietze gediagnosticeerd. Dit wordt ook wel costochondritis genoemd. In de volgende link van de NHG, het Nederlands Huisartsen Genootschap, kunt u meer lezen over het syndroom van Tietze: www.thuisarts.nl/syndroom-van-tietze/ik-heb-syndroom-van-tietze Het gaat om een pijnlijke ontsteking van de kraakbeenverbinding tussen het borstbeen en de rib of enkele ribben, vaak onderaan het borstbeen. Het gaat meestal vanzelf weer over, maar kan ook weer terugkomen zoals u beschrijft.

Het syndroom van Tietze kan ontstaan door verschillende oorzaken en een daarvan is overbelasting, bijvoorbeeld door het dragen van een zware rugzak. Uw waarneming dat u er meer last van heeft als u zich overbelast voelt kan dus goed kloppen. Overbelasting kan er ook voor zorgen dat het niet snel overgaat of weer terugkomt.

Bij overbelasting kan men daarbij niet alleen denken aan het dragen van een fysiek zware last, maar ook aan mentale belasting. Daardoor gaan mensen namelijk vaak minder goed slapen, zijn ze meer vermoeid, gaan ze in elkaar zitten en krijgen ze meer gespannen spieren. En dat leidt tot irritatie van het betreffende kraakbeen en dus pijn.

Het is goed op te lossen met pijnstillers, rust nemen, het verbeteren van uw conditie en uw houding. Daarbij kan Mensendieck therapie helpen. In de acute fase kunnen oefeningen te pijnlijk zijn, dus goed afwegen daarin is belangrijk. Er is ook een website van de landelijke vereniging van Tietze en costochondritis patienten: www.tietze.nl/

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Training

Veerkracht: sterker bij tegenslag

  • Leer hoe je optimistischer wordt - zelfs bij tegenslagen
  • Maak een persoonlijk plan om gemakkelijker overeind te blijven op uitdagende momenten
  • Gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
17 juni 2015 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zou het leven leuker zijn zonder angst?

Het leven zou een stuk gemakkelijker zijn zonder angst, schaamte, stress en jaloezie. Denkt u. Vier ...
Lees verder
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel de...
Lees verder
Artikel

Tegenpolen: zo houd je je relatie in balans

Tegenpolen kunnen elkaar goed aanvullen, maar ook stevig botsen. Zo houd je de relatie goed, ondanks...
Lees verder
Artikel

Tegenpolen: zo houd je je relatie in balans

Tegenpolen kunnen elkaar goed aanvullen, maar ook stevig botsen. Zo houd je de relatie goed, ondanks...
Lees verder
Artikel

De eerste signalen van een burn-out

Burn-out is geen ziekte die je plotseling bespringt. Er zijn signalen die het ontstaan ervan aankond...
Lees verder
Artikel

Stress ontspant

Als het erom spant, kunnen mensen op twee verschillende manieren reageren. De gevoelige geesten rich...
Lees verder
Advies

Ik word zo moe van mijn werk

Dag mevrouw, Ik ben 55 jaar en ik werk in het onderwijs. De laatste tijd kost het me steeds meer moe...
Lees verder
Artikel

Verhuizen geeft stress

Verhuizen is doorgaans een positieve stap, als begin van een nieuwe fase. Toch noemen psychologen he...
Lees verder
Advies

Mijn vriendin heeft na haar burn-out geen libido meer

Mijn vriendin heeft een burn-out gehad. Ze kwam nauwelijks haar bed uit. Op een gegeven moment bleek...
Lees verder
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke ti...

Druk-druk-druk, door-door-door; uitrusten doen we wel als we klaar zijn. Maar klaar zijn we natuurli...
Lees verder
568