Nu de dagen korter worden en de lucht donkerder, beginnen tienduizenden Nederlanders het weer te voelen: de winterblues zijn op komst.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
Wie echt lijdt aan een winterdepressie (naar schatting zo’n 3 procent van de mensen) voelt zich somber en lusteloos, kan zich maar moeilijk concentreren, snakt naar zoet en koolhydraatrijk voedsel en gaat het liefst al om negen uur naar bed. Gelukkig is er een effectieve behandeling: lichttherapie in de ochtend.
Maar zo bekend als de invloed van het gebrek aan licht op onze stemming inmiddels is, zo weinig weten we nog van de andere effecten van het weer op ons gestel. Dat valt zelfstandig bioloog en meteoroloog Margot Ribberink althans op tijdens haar lezingen en presentaties over klimaatverandering en gezondheid.
