De vraag

Ik heb last van plotselinge slaapaanvallen

Ik ben 42 jaar, en zolang ik me kan herinneren (dus ook al als kind) heb ik overdag zeer regelmatig slaapaanvallen: aanvallen van vermoeidheid.

Die aanvallen heb ik vooral wanneer ik niet actief ben maar ontspannen. Bijvoorbeeld tijdens tv kijken (ook als het spannend is!), lezen, voorlezen aan mijn kinderen, meerijden in de auto, etentjes, het avondeten gewoon thuis, en een muziekconcert bijwonen. En vroeger dus ook in de klas of de studiezaal. Dan komen die slaapaanvallen opeens opzetten. De slaap overvalt me en ik kan me daar vaak niet, of alleen met heel veel moeite (mezelf knijpen, regelmatig opstaan) tegen verzetten.

De praktijk is dat ik deze activiteiten gewoon niet meer doe of  toegeef aan de slaapaanval – als de situatie dat toelaat. Van dat laatste knap ik dan meestal zeer op! Normaal slaap ik zo’n 7,5 à 8 uur en ik slaap in het algemeen goed, maar die slaapaanvallen blijven.

Ik probeer me erbij neer te leggen, maar ik vind het toch wel jammer dat dit mijn dagelijks functioneren zo beïnvloedt. Deze week ben ik bijvoorbeeld maar liefst vier keer naast mijn man op de bank in slaap gevallen! En dat lag niet aan mijn man, hoor…  Gezellig, hè?! Is hier iets aan te doen of is dit gewoon de aard van het beestje?

 

Het advies

De problemen die je hebt kunnen veroorzaakt zijn door veel factoren. Het lijkt me dermate ernstig dat het belangrijk is om te achterhalen wat die slaapaanvallen precies veroorzaakt.

Je slaap laten meten in een slaapcentrum

Het beste zou zijn als je slaap gemeten wordt in een slaapcentrum – de meeste (grote) ziekenhuizen hebben tegenwoordig zo’n centrum. Ik raad je aan eerst de zelftest en eventueel het slaapinterview te doen bij somnio.nl. Het resultaat van die testen geeft een beter inzicht in de problemen.

Loes (33) lijdt aan narcolepsie. Door haar onbedwingbare slaapaanvallen werd ze jarenlang beschouwd als lui en ongeïnteresseerd. Lees hier haar verhaal Laat me slapen

Meer weten over dit thema? Bekijk Slapen
Deel dit artikel:
27 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 14 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn vriend komt telkens zijn belofte niet na

Ik ben de laatste tijd erg moe en wil daarom graag al vroeg (tussen 21.00 en 22.00 uur) naar bed. Ik...
Lees verder
Advies

Mijn vriend komt telkens zijn belofte niet na

Ik ben de laatste tijd erg moe en wil daarom graag al vroeg (tussen 21.00 en 22.00 uur) naar bed. Ik...
Lees verder
Branded content

Hoe bewaak je je ik-grens?

We voelen ons regelmatig overvraagd en opgejaagd, maar dit op een goede manier kenbaar maken, is nog...
Lees verder
Branded content

Hoe bewaak je je ik-grens?

We voelen ons regelmatig overvraagd en opgejaagd, maar dit op een goede manier kenbaar maken, is nog...
Lees verder
Artikel

8 psychologische weetjes om je zomer mee door te komen

Waarom blijven we scrollen terwijl we eigenlijk lekker zouden moeten gaan slapen en werkt microdoser...
Lees verder
Artikel

8 psychologische weetjes om je zomer mee door te komen

Waarom blijven we scrollen terwijl we eigenlijk lekker zouden moeten gaan slapen en werkt microdoser...
Lees verder
Artikel

Samen slapen of toch maar niet?

De een snurkt, de ander woelt: wilde nachten gegarandeerd. Zó wild dat heel wat partners vaker solo...
Lees verder
Interview

‘Het voelt alsof ik in een luchtbel leef’

Chiara, een opgewekte en actieve puber, viel op een dag in haar stoel in slaap en werd pas na elf da...
Lees verder
Kort

Je slaapt beter dan je denkt

Slaap je slecht? Vervelend - maar weet je het wel zeker? Veel mensen dénken namelijk vooral dat ze ...
Lees verder
Artikel

Baby aan boord

Samen met je kind in bed liggen is intiem, gezellig en in veel culturen is het een normaal gebruik, ...
Lees verder
Kort

Moeite met inslapen? Neem geen slaapmutsje!

Veel mensen nemen voor ze naar bed gaan een paar alcoholische drankjes om beter te kunnen inslapen. ...
Lees verder
Artikel

Onrustige slapers

Ze dwalen ’s nachts door het huis, kijken slapend televisie of wandelen in hun ondergoed de straat...
Lees verder
7452