De vraag

Geen seks meer willen – hoe vertel ik m’n man dat?

Alleen in de beginperiode van een relatie heb ik behoefte aan seks. Niet dat ik dan geniet van de seks – dat kan ik namelijk überhaupt niet. Wel kan ik genieten van de spanning in de beginperiode van het veroveren. Maar zodra de relatie een feit is ontloop ik seks. Ik voel dan zo duidelijk dat ik geen seks meer wil. Ik vind het helemaal niet fijn dat iemand zo dicht in mijn aura zit.

Ik vind het vervelend dat ik als vrouw de ‘macht’ heb om ‘nee’ te zeggen, zo ervaar ik het tenminste. Ik vind het vervelend om initiatief te ‘moeten’ nemen. Ikzelf heb nooit zin, maar als mijn man initiatief neemt komt de zin soms toch. Vrijen doe ik echter vooral voor mijn man. Ik wil geen seks meer. En ik heb ook helemaal geen zin om allerlei trucjes uit te halen om weer zin te krijgen. Ik wil rust aan mijn lijf, en niet die spanning dat het alweer een tijd geleden is en dat ‘het weer moet’.

Zo heel af en toe ben ik alleen thuis, ’s ochtends vroeg als de kinderen naar school zijn en mijn man naar zijn werk. Dan heb ik, als ik naakt uit de douche kom, ineens wel zin in seks. En dan bevredig ik mezelf. Heerlijk, ik ken mijn lijf, mijn plekjes. Ik heb nog nooit meegemaakt dat die ander die plekjes kende, ook niet nadat ik het al meerdere keren had gezegd. Ik voel me ook helemaal niet schuldig over zo’n momentje voor mijzelf. Maar ja, wat is nu mijn vraag? Kan, mag ik bij mijn man aangeven geen seks meer te willen?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Seks als museumbezoek

Natuurlijk mag je tegen je man zeggen dat je geen seks meer wil. Als dat voor jou zo is, dan is dat zo. Seks is in die zin niet wezenlijk anders dan museumbezoek, het eten van spruitjes of het zien van Franse films. Wat de één leuk vindt als activiteit, hoeft de ander niet aan te spreken.

Evenzo staat het je man vrij om seks wel belangrijk te vinden. In die zin gaat de vergelijking met veel dagelijkse zaken wel mank. Seks vinden we vaak heel belangrijk als bevestiging van de relatie.

Als de één geen seks meer wil – en de ander wel

In de meeste relaties is de afspraak dat de relatie exclusief is. Het is niet de bedoeling dat het seksuele met anderen wordt gedeeld. Je eenzijdig terugtrekken uit het vrijen is dan ook vaak een ingrijpende zaak. Aan de andere kant zijn er meer dan genoeg relaties waarin niet of nauwelijks seks plaatsvindt. Lichamelijkheid en intimiteit kunnen op veel manieren vorm krijgen.

Geen zin in seks – hoe zeker weet je dat?

Een heel andere vraag is hoe zeker je bent dat die seks niet hoeft. Je hebt misschien nooit geleerd om het seksueel leuk te hebben. Misschien heb je ervaringen gehad waardoor je nu eerder weerzin dan zin voelt als de mogelijkheid van seks zich aandient. Je wilt wel vrijen, suggereer je, als het maar zonder negatieve bijbetekenissen of drang gaat, en je wilt vooral niets doen om zin te maken (‘trucjes’). In de vraag Hoe krijg ik zin in seks? legde ik uit dat zin maken nu juist essentieel is om zin te krijgen.

Goed om te lezen dat je wel van jezelf en je gevoel kunt genieten. Jammer dat je partner niet snapt hoe hij dat gevoel bij jou kan oproepen. Of misschien kun je het hem niet duidelijk genoeg maken. Het lijkt alsof daar nog wel wat ruimte ligt om meer aan elkaar te hebben als geliefden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
9 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 23 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Ik ben ’s avonds vaak te moe om te vrijen. Is daar iet...

Persoonlijke kwesties? Voor een breinverklaring kunt je terecht bij wetenschapsjournalist Mark Miera...
Lees verder
Artikel

Ik ben ’s avonds vaak te moe om te vrijen. Is daar iet...

Persoonlijke kwesties? Voor een breinverklaring kunt je terecht bij wetenschapsjournalist Mark Miera...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Artikel

Zo omarm je je negatieve emoties

Afgunst, boosheid, schuldgevoel: negatieve emoties kunnen je leven flink overschaduwen. Toch hebben ...
Lees verder
Artikel

Zo omarm je je negatieve emoties

Afgunst, boosheid, schuldgevoel: negatieve emoties kunnen je leven flink overschaduwen. Toch hebben ...
Lees verder
Artikel

Sekstips van therapeut David Schnarch

Wil je de seksuele band met je partner nieuw leven inblazen, maar heb je geen idee hoe? Dan heeft de...
Lees verder
Artikel

Het mes-in-je-rug-gevoel psychologisch verklaard

Bedonderd. Bedrogen. In de steek gelaten. En je dacht nog wel dat je die ander kon vertrouwen. Waaro...
Lees verder
Interview

Dit is het nut van ons rechtvaardigheidsgevoel

Als je collega meer verdient dan jij, als het park tegenover je huis wordt vol gebouwd... Oneerlijkh...
Lees verder
Advies

Hoe vertel ik haar dat ze in zichzelf praat?

Mijn moeder (53) heeft lichamelijke problemen en slikt veel medicijnen. De laatste tijd praat ze hee...
Lees verder
Advies

We zijn nog steeds niet met elkaar naar bed geweest

Drie maanden geleden heb ik op de universiteit een hele leuke jongen ontmoet. We appen de hele dag e...
Lees verder
Kort

Waarom vrouwen minder vaak aan seks denken

Dat vrouwen minder vaak aan seks denken heeft niet per se met hun libido te maken.
Lees verder
4968