De vraag

Hoe vertel ik mijn partner dat ik geen seks meer wil?

Beste Gertjan,
Alleen in de beginperiode van een relatie heb ik behoefte aan seks. Niet dat ik dan geniet van de seks. Genieten van seks is iets dat ik niet ken. Genieten van de spanning in de beginperiode van het veroveren, dat is wel wat ik ken. Maar eenmaal is de relatie aan en ik probeer zorgvuldig de seks te ontlopen. Ik vind het helemaal niet fijn dat iemand zo dicht in mijn aura zit.

Ik vind het vervelend dat ik als vrouw de ‘macht’ heb om ‘nee’ te zeggen, tenminste zo ervaar ik het. Ik vind het vervelend initiatief te ‘moeten’ nemen. Ikzelf heb nooit zin, maar als mijn man initiatief neemt, komt soms de zin toch. Maar meestal vind ik het dan niet erg dat er gevreeën wordt, ik doe het voor mijn man. Ik heb ook helemaal geen zin om allerlei trucje uit te halen om weer zin te krijgen.

Ik zou graag rust aan mijn lijf willen hebben en geen seks meer hoeven, mits het er toevallig eens van komt, zonder de spanning te voelen dat het alweer een poosje geleden is en het eigenlijk weer ‘moet’.

Zo heel af en toe ben ik alleen in huis. Meestal vroeg in de ochtend nadat de kids naar school en manlief naar het werk is. Dan kom ik uit de douche en ben ik naakt. Dan krijg ik ineens zin en bevredig ik mijzelf. Heerlijk, ik ken mijn lijf, mijn plekjes. Heb nog nooit meegemaakt dat die ander dat kende, ook niet nadat ik het al meerdere keren had gezegd. Voel mij ook helemaal niet schuldig over zo’n momentje voor mijzelf. Maar tja, wat is nu mijn vraag? Kan, mag ik bij mijn partner aangeven dat voor mij de seks niet meer hoeft?
groeten van een Schone slaapster

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Dag schone slaapster,
Natuurlijk mag je tegen je partner zeggen dat de seks niet meer hoeft. Als dat voor jou zo is, dan is dat zo. Seks is in die zin niet wezenlijk anders dan museumbezoek, het eten van spruitjes of het bezoeken van Franse films: wat de één leuk vindt als activiteit, hoeft de ander niet aan te spreken.

Evenzo staat het je partner vrij om seks wel belangrijk te vinden – in die zin gaat de vergelijking met veel dagelijkse zaken wel mank, omdat we seks vaak heel belangrijk vinden als bevestiging van de relatie en we de partner nodig hebben om te vrijen.

In de meeste relaties is de afspraak ook dat de relatie exclusief is en is het niet de bedoeling dat het seksuele met anderen gedeeld wordt. Je eenzijdig terugtrekken uit het vrijen is dan ook vaak een ingrijpende zaak. Aan de andere kant, er zijn meer dan genoeg relaties waarin niet of nauwelijks seks plaatsvindt. Lichamelijkheid en intimiteit kunnen op veel manieren vorm krijgen.

Een heel andere vraag is hoe zeker je bent dat die seks niet hoeft. Je hebt misschien nooit geleerd om het seksueel leuk te hebben, misschien heb je ervaringen gehad waardoor je nu eerder weerzin dan zin voelt als de mogelijkheid van seks zich aandient. Je wilt wel vrijen, suggereer je, als het maar zonder negatieve bijbetekenissen of drang gaat, en je wilt vooral niets doen om zin te maken (‘trucjes’). In de vorige vraag in deze rubriek, Hoe krijg ik zin in seks?, is uitgelegd dat zin maken nu juist essentieel is om zin te krijgen.

Goed om te lezen dat je wel van jezelf en je gevoel kunt genieten. Jammer dat je partner niet snapt of je hem niet duidelijk kunt maken hoe hij dat gevoel bij jou kan oproepen. Het lijkt of daar nog wel wat ruimte ligt om meer aan elkaar te hebben als partners.

vriendelijke groet,
Gertjan van Zessen

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe krijg ik meer zin in seks?

Dag Pieternel, Ik ben een jonge vrouw van 32 met een moeizame relatie met haar eigen seksualiteit. I...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik meer zin in seks?

Dag Pieternel, Ik ben een jonge vrouw van 32 met een moeizame relatie met haar eigen seksualiteit. I...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Branded content

Echt ontspannen op vakantie

Weten we nog wel wat ervoor nodig is om goed uitgerust thuis te komen van vakantie? Auteur Peggy van...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: waarom we niet moeten streven naar geluk

Een doel bereiken kan gelukkig maken: bestemming bereikt, dus dan kunnen we ontspannen en ervan geni...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: waarom we niet moeten streven naar geluk

Een doel bereiken kan gelukkig maken: bestemming bereikt, dus dan kunnen we ontspannen en ervan geni...
Lees verder
Advies

Al 7 jaar seks, maar geen relatie

Lees verder
Advies

Hoe zou vrijen met een ander zijn?

We hebben het samen heel goed en ook de seks is fijn. Maar ik word steeds nieuwsgieriger naar andere...
Lees verder
Artikel

Sekstips van therapeut David Schnarch

Wil je de seksuele band met je partner nieuw leven inblazen, maar heb je geen idee hoe? Dan heeft de...
Lees verder
Interview

Seksuologe Ellen Laan – Seks wordt zwaar overschat

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet z...
Lees verder
Artikel

Ik ben ’s avonds vaak te moe om te vrijen. Is daar iet...

Persoonlijke kwesties? Voor een breinverklaring kunt je terecht bij wetenschapsjournalist Mark Miera...
Lees verder
Advies

Mijn man wil minder vaak seks dan ik

Lees verder