De vraag

Hoe ga ik om met die stroom van indrukken?

In de bioscoop vind ik de muziek altijd te hard staan. Ik hou niet van wandelen langs wegen waar steeds auto’s langsrazen. Thuis willen mijn kinderen tv kijken, maar ik erger me aan het geluid of de nare beelden die ik voorbij zie flitsen. Ik ga dan vaak in een andere kamer zitten, maar dat vindt mijn gezin weer ongezellig.

Hoe kan ik het beste met mijn gevoeligheid omgaan: moet ik me juist blootstellen aan prikkels om er zo mee om te leren gaan? Dus juist mezelf wennen aan de herrie en heftige beelden. Of is het beter om juist vervelende prikkels en die stroom van indrukken uit de weg te gaan?

Het advies

Susan Marletta-Hart

Expert hooggevoeligheid

Dank je wel voor je bericht. Wanneer je last hebt van harde geluiden wijst dat op een auditieve gevoeligheid, misschien ook op een hooggevoelig karakter. Het zal niet werken om jezelf te ‘harden’. Je beschadigt er alleen maar je oren meer mee door het lawaai uit te zitten. Je oor heeft een pijngrens en die is voor iedereen anders.

Je zult er daarom meer rekening mee moeten houden. Ik neem altijd oordopjes mee naar de bioscoop, waar het geluid ook voor mij (en voor meer mensen) veel te hard staat. Wandelen langs een drukke weg, zal ook mijn voorkeur niet hebben. Kies liever voor een rustig bos, de zee of lege weilanden. Tenslotte is de last die je thuis ondervindt van de televisie een probleem waar je terecht een oplossing voor moet vinden.

Enerzijds wil je jezelf niet telkens van je gezin afzonderen, anderzijds zullen zij ook met jouw gevoeligheid rekening moeten houden. Opnieuw zijn oordopjes een uitkomst. Of koptelefoons! De televisie-kijkers kunnen koptelefoons gebruiken (vaak vinden kinderen het zelfs heel fijn), of jij zelf kan een cd-tje met rustige muziek luisteren met behulp van koptelefoon of oortjes. Zo kun je toch samen zijn zonder elkaar te hoeven storen. Samenleven is tenslotte je eigen behoeften en die van de ander respecteren.

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
29 juni 2015 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Lees ook deze artikelen

Beleef je huis met je zintuigen
Artikel

Beleef je huis met je zintuigen

We brengen meer tijd binnenshuis door dan ooit. Hoe blijft dat leuk? Heel eenvoudig: ga met je zintuigen op mini-ontdekkingsreis.
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
Waarom groen zo goed voor ons is
Interview

Waarom groen zo goed voor ons is

Vogelgeluiden, zand onder onze voeten, de geur van gras: alleen al door dit soort ‘soft fascination’ glijden stress en vermoei...
Waarom groen zo goed voor ons is
Interview

Waarom groen zo goed voor ons is

Vogelgeluiden, zand onder onze voeten, de geur van gras: alleen al door dit soort ‘soft fascination’ glijden stress en vermoei...
Opgroeien bij ouders van hetzelfde geslacht
Interview

Opgroeien bij ouders van hetzelfde geslacht

Kinderen die opgroeiden bij ouders van hetzelfde geslacht. Hoe heeft dat ze gevormd?
Hans Sibbel (Lebbis): ‘Mijn haar stond geregeld in de fik’
Interview

Hans Sibbel (Lebbis): ‘Mijn haar stond geregeld in de fik’

De jeugd van cabaretier Hans Sibbel (Lebbis)
Geven of nemen?
Kort

Geven of nemen?

Relaties Iemand die je favoriete film voor je huurt, naar je luistert na die ruzie met je baas en ’s ochtends een mueslireep...
Proeven: aangeboren of aangeleerd?
Kort

Proeven: aangeboren of aangeleerd?

Wie herinnert zich niet de eerste slok wijn en de schrik over die zure azijnachtige smaak? Brrr.
Jongste kind is vaker sensatiezoeker
Kort

Jongste kind is vaker sensatiezoeker

Jongere kinderen nemen volgens een nieuwe studie meer risico en zoeken vaker sensatie op dan het oudste kind van een gezin.
Je schoonouders in huis – deze 3 gezinnen deden het
Artikel

Je schoonouders in huis – deze 3 gezinnen deden het

Vrienden verklaren hen voor gek, maar zelf vinden deze gezinnen het vooral fijn én handig om met hun (schoon)ouders in een huis t...
504