De vraag

Ik raak van streek van ongewenste muziek

Het verhaal van de terroriserende bovenburen herken ik. Het enige wat er bij mij op zat was verhuizen. Toen ik eenmaal over de frustratie heen was dat dit me door een ander werd opgedrongen, was de verhuizing een verademing. Tot die tijd heb ik onder de vloer in de kruipkelder geslapen op een veldbed! Nog steeds raak ik van slag door onnodig opgedrongen geluid (blèrende tv of radio, muzak in winkels en restaurants, wachtmuziek bij telefoon, bouwradio’s, muziek bij evenementen).

Gek genoeg stoort functioneel geluid mij niet zo erg (verkeer, bouwlawaai, vliegtuigen). Wat kan ik ertegen doen om niet zo van streek te raken door ongewenste muziek in winkels en dergelijke.? Ik kan me er niet voor afsluiten, word ongedurig, boos, agressief, ongelukkig, verdrietig en loop ten slotte vaak overstuur en in tranen weg. Soms probeer ik om de mensen bewust te maken van de overlast die ze veroorzaken. Soms helpt het, maar vaak is het antwoord dat ‘de klant erom vraagt’. Kan die overgevoeligheid ooit verminderen?

Het advies

 

De overgevoeligheid die u noemt is blijkbaar specifiek voor muziek in situaties waar u daar geen behoefte aan heeft. De plekken die u noemt zijn in principe allemaal plaatsen die u vrijwillig binnentreedt. Dat maakt het heel lastig. Het zal waarschijnlijk jaren duren voordat er muziek-vrije winkels komen (vgl. rookvrije ruimten). Heel grof gezegd zal het pas werken als men massaal besluit niet meer te komen (en te kopen of consumeren) in ruimten met ongewenste muziek.

De gevoeligheid zelf verminderen zou mogelijk zijn door middel van een gedragstherapeutische benadering. Op dit moment verwacht u bij voorbaat al een reactie (vaak heel lichamelijk) als u op een ongewenst moment muziek hoort. Daar kan wat aan gedaan worden met behulp van zogenaamde systematische desensitisatie. Bij deze methode, die ook vaak wordt toegepast bij fobieën, confronteert de behandelaar u stap voor stap met uw overgevoeligheid, waardoor die geleidelijk minder zal worden U kunt via uw huisarts advies krijgen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Deel dit artikel:
14 oktober 2002 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Stilte in je hoofd

We doen steeds meer op een dag, maar nog altijd minder dan we zouden moeten van onszelf. Het perfect...
Lees verder
Artikel

Stilte in je hoofd

We doen steeds meer op een dag, maar nog altijd minder dan we zouden moeten van onszelf. Het perfect...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Kort

Eén relatiesessie kan al verbetering geven

1 relatiesessie met je partner helpt al om moeilijke situaties in meer verbondenheid te doorstaan.
Lees verder
Kort

Eén relatiesessie kan al verbetering geven

1 relatiesessie met je partner helpt al om moeilijke situaties in meer verbondenheid te doorstaan.
Lees verder
Artikel

Doden uit wanhoop

Je leest erover in de krant, maar je kunt je er nauwelijks iets bij voorstellen. Een vader die het h...
Lees verder
Advies

Waarom moeten we uitleggen dat we geen kinderen willen?

Steeds vaker krijgen mijn vriendin en ik de vraag of en wanneer we aan kinderen beginnen. Als ik zeg...
Lees verder
Advies

Ik word gek van dat gepiep

Beste Jolet, Onze buren hebben een apparaatje om katten te verjagen dat een zeer hoge pieptoon afgee...
Lees verder
Artikel

‘Overgewicht is niet altijd je eigen schuld’

Bij iemand met ernstig overgewicht denken we al snel: moet je maar niet zo ongezond eten. Maar hoogl...
Lees verder
Artikel

Laten we ophouden over gewicht

Dikke mensen snoepen erop los. ze zijn lui En ze worden ziek op onze kosten. Asha ten Broeke - zelf ...
Lees verder
Test

Ben je gevoelig voor ASMR?

YouTube-filmpjes van fluisterende mensen, roffelende nagels en krakend papier zijn op dit moment raz...
Lees verder
10676