De vraag

Ik raak van streek van ongewenste muziek

Het verhaal van de terroriserende bovenburen herken ik. Het enige wat er bij mij op zat was verhuizen. Toen ik eenmaal over de frustratie heen was dat dit me door een ander werd opgedrongen, was de verhuizing een verademing. Tot die tijd heb ik onder de vloer in de kruipkelder geslapen op een veldbed! Nog steeds raak ik van slag door onnodig opgedrongen geluid (blèrende tv of radio, muzak in winkels en restaurants, wachtmuziek bij telefoon, bouwradio’s, muziek bij evenementen).

Gek genoeg stoort functioneel geluid mij niet zo erg (verkeer, bouwlawaai, vliegtuigen). Wat kan ik ertegen doen om niet zo van streek te raken door ongewenste muziek in winkels en dergelijke.? Ik kan me er niet voor afsluiten, word ongedurig, boos, agressief, ongelukkig, verdrietig en loop ten slotte vaak overstuur en in tranen weg. Soms probeer ik om de mensen bewust te maken van de overlast die ze veroorzaken. Soms helpt het, maar vaak is het antwoord dat ‘de klant erom vraagt’. Kan die overgevoeligheid ooit verminderen?

Het advies

 

De overgevoeligheid die u noemt is blijkbaar specifiek voor muziek in situaties waar u daar geen behoefte aan heeft. De plekken die u noemt zijn in principe allemaal plaatsen die u vrijwillig binnentreedt. Dat maakt het heel lastig. Het zal waarschijnlijk jaren duren voordat er muziek-vrije winkels komen (vgl. rookvrije ruimten). Heel grof gezegd zal het pas werken als men massaal besluit niet meer te komen (en te kopen of consumeren) in ruimten met ongewenste muziek.

De gevoeligheid zelf verminderen zou mogelijk zijn door middel van een gedragstherapeutische benadering. Op dit moment verwacht u bij voorbaat al een reactie (vaak heel lichamelijk) als u op een ongewenst moment muziek hoort. Daar kan wat aan gedaan worden met behulp van zogenaamde systematische desensitisatie. Bij deze methode, die ook vaak wordt toegepast bij fobieën, confronteert de behandelaar u stap voor stap met uw overgevoeligheid, waardoor die geleidelijk minder zal worden U kunt via uw huisarts advies krijgen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Deel dit artikel:
14 oktober 2002 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom druk zijn gelukkig maakt

Jarenlang is ons voorgehouden dat kalmte, rust en regelmaat het hoogste goed zijn voor onze gezondhe...
Lees verder
Branded content

Haal meer uit je adem

Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld...
Lees verder
Artikel

Je bent wat je draagt

Het is een cliché, maar wel één met een wetenschappelijke basis: onze kleding beïnvloedt niet al...
Lees verder
Artikel

Je bent wat je draagt

Het is een cliché, maar wel één met een wetenschappelijke basis: onze kleding beïnvloedt niet al...
Lees verder
Column

Column Bregje Hofstede: Perspectief

Sinds ik een kind heb, lees ik het nieuws met haar in gedachten. Nog een jaar voor er een vaccin is?...
Lees verder
Artikel

Waarom we snakken naar stilte

We snakten ernaar en het heeft ons goed gedaan: die bijna ouderwetse rust tijdens de lockdown. 90 pr...
Lees verder
Artikel

Stilte in je hoofd

We doen steeds meer op een dag, maar nog altijd minder dan we zouden moeten van onszelf. Het perfect...
Lees verder
Advies

Hoe helpen we onze zoon bij zijn studiekeuze?

Onze zoon (18) gaat volgend jaar studeren, maar heeft geen idee wat. Hij twijfelt aan zijn eigen kun...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: ‘Intimiteit kan ook als we afstand h...

Anderhalve meter afstand houden, is het dwingende advies. Dat is wel even wennen, want in veel situa...
Lees verder
Artikel

‘Je bent toch geen vegetariër, hè?’

Stoppen met vlees eten: hoe graag ze het ook wilde, het lukte journalist Kimberly Palmaccio maar nie...
Lees verder
10676