De vraag

Altijd dromen over geweld, angst en de dood

Hallo Ada,
Ik slaap weinig, maar als ik slaap dan droom ik altijd en altijd zijn het angstige dromen. Het vaste thema is altijd: geweld, angst en dood. De manier van het geweld verschilt, de ene keer middels geweren, de andere keer slaan/schoppen, of een natuurramp. De omgeving verschilt ook. Wat altijd hetzelfde is: ik ben nooit alleen, altijd met meerdere mensen. Altijd op de vlucht voor het geweld en altijd gaan de meeste om mij heen dood, maar ik zelf nooit. Wat kan dit betekenen?
Groeten van Yvonne

Het advies

Ada de Boer



Hallo Yvonne,
Deze angstdromen of nachtmerries zoals jij die hebt, zijn echt bijzonder onaangenaam. Soms is het ook moeilijk je over te geven aan de slaap, als je weet dat er misschien weer zo’n droom komt.

Er zijn vaak eerst andere mensen in je dromen. Belangrijk voor jou is om uit te zoeken wie de andere mensen zijn. Zijn het bekenden van je? In dat geval ben je mogelijk bang om de band die je met ze hebt te verliezen. Of vind je het moeilijk daarop te vertrouwen. Of zijn het onbekenden? In dat geval staan ze misschien voor eigenschappen of omstandigheden waarvan je bang bent ze te verliezen. De ‘angst alleen te worden gelaten’ speelt denk ik een zekere rol in je leven.

Ook is er sprake van agressie en geweld in je dromen. Dat kan gaan om boosheid van jezelf waar je moeilijk mee uit de voeten kunt. Of waarvan je je maar deels bewust bent. Maar misschien ook ben je of was je ooit bang voor boosheid of geweld van (een) ander(en).

Nachtmerries kunnen verschillende oorzaken hebben: een traumatische ervaring, emoties waarmee je niet goed kunt omgaan of een ziekte. Ook komen nachtmerries voor tijdens het rouwproces. Sommige mensen hebben een zekere aanleg voor nachtmerries.

Wanneer je veel nachtmerries hebt, kan het raadzaam zijn hulp te zoeken bij een psychotherapeut. Deze kan samen met jou uitzoeken wat de oorzaak en betekenis van je nachtmerries is en je helpen anders om te gaan met je dromen. In mijn praktijk komen regelmatig mensen die veel nachtmerries hebben. Het is beslist mogelijk om het aantal nachtmerries dan sterk te verminderen. En soms stoppen ze helemaal.

Ik denk dat je zeker iets met je nachtmerries zult kunnen doen.
Met hartelijke groet,
Ada de Boer

  • Ada de Boer, psycholoog en deskundige op het gebied van dromen, is auteur van diverse boeken. Neem een kijkje op haar website: www.droomnet.nl

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe kom ik van die paniekaanvallen af?

Lees verder
Advies

Hoe kom ik van die paniekaanvallen af?

Lees verder
Artikel

Makers depresssie-podcast: ‘We moeten weer leren praten’

In de nieuwe podcast ‘Praten over Depressie’ vertellen vrienden Anneleen van der Kolk (30) en Ma...
Lees verder
Artikel

Makers depresssie-podcast: ‘We moeten weer leren praten’

In de nieuwe podcast ‘Praten over Depressie’ vertellen vrienden Anneleen van der Kolk (30) en Ma...
Lees verder
Verhaal

Troost voor stervelingen

In het nieuwste boek van psychiater Irvin Yalom worstelen tien patiënten met hun sterfelijkheid. Te...
Lees verder
Advies

Ik droom van mijn ex

Lees verder
Artikel

Connie Palmen: ‘Ik zou wat minder angstig willen zijn’

‘Sinds Ischa en mijn vader dood zijn, ben ik banger geworden. Ik weet: ooit gaat de dood weer een ...
Lees verder
Artikel

Kauw jezelf wakker

Slaperig op een ongelegen moment? Neem kauwgum. Britse psychologen hebben vastgesteld dat krachtige ...
Lees verder
Artikel

Kun je door mensen heenkijken?

Psychologie Magazine vloog naar San Francisco voor een training bij ’s werelds meest deskundige me...
Lees verder
Advies

Mijn zoon (5) heeft faalangst

Lees verder