De vraag

Altijd dromen over geweld, angst en de dood

Ik slaap weinig. Maar als ik slaap, dan droom ik altijd – en altijd zijn het angstige dromen.

Het vaste thema is altijd: geweld, angst en dood. Het type geweld verschilt, de ene keer zijn het geweren. Maar de andere keer lig ik te dromen over iemand slaan of schoppen, of over een natuurramp. De omgeving verschilt ook. Wat wel altijd hetzelfde is: ik ben nooit alleen maar ben altijd met meerdere mensen. Altijd op de vlucht voor het geweld, en altijd gaan de meeste mensen om me heen dood, ikzelf nooit. Wat kan dit betekenen?

Het advies

Deze angstdromen of nachtmerries zoals jij die hebt, zijn bijzonder onaangenaam. Soms is het ook moeilijk je over te geven aan de slaap, als je weet dat er misschien weer zo’n droom komt.

Mensen die opduiken in nachtmerries: mogelijke verklaring

Er zijn vaak eerst andere mensen in je dromen. Belangrijk voor jou is om uit te zoeken wie de andere mensen zijn, zijn het bekenden of onbekenden?

  • Bij bekenden ben je mogelijk bang om de band die je met ze hebt te verliezen. Of vind je het moeilijk daarop te vertrouwen.
  • Onbekenden staan misschien voor eigenschappen of omstandigheden waarvan je bang bent ze te verliezen. De ‘angst alleen te worden gelaten’ speelt denk ik een zekere rol in je leven.

Dromen over iemand slaan en ander geweld

Ook is er sprake van agressie en geweld in je dromen. Dat kan gaan om boosheid van jezelf waar je moeilijk mee uit de voeten kunt – of waarvan je je maar deels bewust bent. Maar misschien ben of was je ooit ook bang voor boosheid of geweld van (een) ander(en).

Mogelijke oorzaken van nachtmerries

Nachtmerries kunnen verschillende oorzaken hebben:

  • een traumatische ervaring
  • emoties waarmee je niet goed kunt omgaan
  • een ziekte
  • een rouwproces
  • een zekere aanleg voor nachtmerries – sommige mensen hebben dat

Deskundige hulp bij nachtmerries

Wanneer je veel nachtmerries hebt kan het raadzaam zijn hulp te zoeken bij een psychotherapeut. Deze kan samen met jou uitzoeken wat de oorzaak en betekenis van je nachtmerries is, en kan je helpen anders om te gaan met je dromen. In mijn praktijk komen regelmatig mensen die veel nachtmerries hebben. Het is beslist mogelijk om het aantal nachtmerries dan sterk te verminderen, en soms zelfs helemaal te stoppen.

Ik denk dat je zeker iets met je nachtmerries, met je dromen over iemand slaan, zult kunnen doen.

Meer lezen
Nachtmerrieonderzoekers Jaap Lancee en Annette van Schagen een therapie om nachtmerries de baas te worden – lees hier het 7-stappen-plan

Meer weten over dit thema? Bekijk Slapen
Training Van angst naar lef
Training

Training Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
26 februari 2009 | Laatst gewijzigd op 23 oktober 2020

Lees ook deze artikelen

Gevoelig voor depressie
Kort

Gevoelig voor depressie

Kun je het risico op een depressie al op jonge leeftijd inschatten? Ja, suggereert recent Amerikaans...
Lees verder
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én e...
Lees verder
Zeg ´ns nee: zo bewaak je je grenzen
Verhaal

Zeg ´ns nee: zo bewaak je je grenzen

Heb je vaak het gevoel dat je overvraagd, overspoeld of zelfs geleefd wordt? Grote kans dat je te we...
Lees verder
Zeg ´ns nee: zo bewaak je je grenzen
Verhaal

Zeg ´ns nee: zo bewaak je je grenzen

Heb je vaak het gevoel dat je overvraagd, overspoeld of zelfs geleefd wordt? Grote kans dat je te we...
Lees verder
Mijn faalangst belemmert me
Advies

Mijn faalangst belemmert me

Momenteel zit ik in de afrondfase van mijn studie en moet ik mijn scriptie schrijven. Hoewel ik een ...
Lees verder
Faalangst op de tennisbaan
Advies

Faalangst op de tennisbaan

Beste Jolet Bij tennistoernooien en trainingen speel ik super, maar bij competitiewedstrijden gaat h...
Lees verder
Ik wil af van die trillende handen
Advies

Ik wil af van die trillende handen

De laatste maanden beginnen mijn handen steeds vaker en meer te trillen als ik in een (voor mij) vre...
Lees verder
Vliegen zonder angst: 6 tips voor een relaxte vlucht
Artikel

Vliegen zonder angst: 6 tips voor een relaxte vlucht

De weg naar Schiphol is stukken gevaarlijker dan de vlucht die erop volgt. Toch stappen veel mensen ...
Lees verder
Het nut van werkrituelen
Artikel

Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Werkrituelen helpen je te kalmeren én er een succes van te maken. En ...
Lees verder
Als je lichaam vals alarm slaat
Artikel

Als je lichaam vals alarm slaat

‘Het zweet brak me uit, ik verstijfde en mijn hart klopte als een razende. Ik wist zeker dat er ie...
Lees verder
6586