De vraag

Wat is het verschil tussen faalangst en perfectionisme?

Beste Arjan,
Wanneer heb je last van faalangst en wanneer ben je perfectionistisch? En wat is het verschil of wat zijn de overeenkomsten?
Vriendelijke groet,
Esther

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst


Beste Esther,
Faalangst is de angst om te mislukken, je bent dan bang dat je geen goede prestatie zult kunnen leveren. Angst staat dus voorop, dat is een belangrijk verschil met perfectionisme.

Bij perfectionisme gaat het niet om angst maar om de drang om iets zo te doen dat het volmaakt is. Je zou ook kunnen zeggen dat het de wil is om iets goed te doen. Dit klinkt toch positiever dan de angst om het fout te doen.

Een ander verschil is dat faalangst bijna altijd een negatief effect heeft op je prestaties. Bij perfectionisme hoeft dit niet het geval te zijn. Zo blijkt uit onderzoeken dat perfectionisme bij bijvoorbeeld topsporters niet negatief hoeft te werken.

De overeenkomst is dat zowel een perfectionist als iemand die faalangstig is niet goed tegen tegenslagen kan. Wanneer een perfectionist veel tegenslag krijgt heeft hij eerder last van negatieve gevoelens. Dit geldt ook voor iemand die faalangstig is.

Of je het goed wil doen in de ogen van anderen, zoals bij perfectionisme, of bang bent om af te gaan in de ogen van anderen, zoals bij faalangst. Je bent dan vooral bezig met wat de buitenwereld van je denkt. Bij beiden is schaamte dan de belangrijkste drijfveer.

Perfectionisme lijkt dus op het eerste gezicht minder onschuldig, maar bij tegenslagen laat die zijn minder mooie kanten zien.

'Let's do it, let's do it right
I tried, I tried so hard I could only fail
Let's do it, let's do it right'
Tekst uit The Frontman van Madrugada


vriendelijke groet,
Arjan van Dam


  • Arjan van Dam (1970) is psycholoog/trainer. Een thema wat hem erg boeit is dat mensen die willen leren beter presteren dan mensen die alleen willen presteren. Een belangrijke sleutel blijkt te liggen in hoe we tegen fouten aankijken. Zien we die als falen of als een leermoment? Hij geeft trainingen op het gebied van motivatie en doceert psychologie.

    Neem een kijk op zijn website: www.fidare.nl, hier kun je ook artikelen over zijn boek vinden: Arjan van Dam, De kunst van het falen, Ambo




Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De perfectionist

Waar komt het streven naar optimaal presteren vandaan?

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Het nut van een dut

Een middagdutje van 30 tot 60 minuten kan wonderen doen – ook voor oudere kinderen.

Lees verder
Advies

Ik voel me nog niet klaar voor de werkvloer

Lees verder
Artikel

Was ik maar minder perfectionistisch

Lees verder
Artikel

Kim van Kooten: ‘Bij mij moet het perfect zijn’

Lees verder
Artikel

Het nut van werkrituelen

Lees verder
Advies

Geven vaders ook faalangst door?

Lees verder
Advies

Ik wil steeds horen dat ik het goed doe

Lees verder